nowego

[...] nie być już zainteresowani zapraszaniem go na kolejne gale, a już z całą pewnością robienia z jego walk głównych atrakcji wieczoru. Wówczas Pudzianowski może potrzebować nowego wyzwania, a armwrestling wydaje się kuszącą alternatywą. Armwrestling, czyli siłowanie na rękę, to średnio popularna w Polsce dyscyplina, ale w Stanach Zjednoczonych [...]

miło z Twojej strony, szczerze mówiąc liczyłam, że wymyślisz mi coś nowego tylko wiesz, że obciążenie to mogę zmieniać od 2kg do 10kg właśnie. dzisiaj spróbowałam biegać. mało tego, że musiałam szukać do tego miejsca (nie znalazłam, osiadłam w jakimś lesie, w którym nie ma ścieżek, więc "biegałam" po jakiejś pobocznej drodze) to jeszcze [...]

Panowie ,a ogólnie jak ten sprzęt Marbo ,bo tak patrze i przeglądam sprzęt na ich stronie i wygląda to całkiem fajnie.Mam u siebie siłkę ,ale ona ma juz kupe lat i przydałoby się powoli zacząć myśleć nad zmianą ,plus mam taki ,że obciążenia już mam sporo więc tylko trochę sprzętu potrzeba nowego powoli:)

ja *******e, kto Ci tych wszystkich durnot naopowiadal? Ludzie mamy nowego geniusza na forum, naprawde diament Prosty argument obalajacy? czemu ma nie rowne lapy skoro ma olej by wyrownal, skoro nie widac. Zmieniony przez - ALFA_MAN w dniu 2011-06-28 13:28:47

Robiłem fbw przez ostatnie 6 tygodni i chciałem teraz wprowadzić coś nowego. Nogi są w planie, ale nie rozpisywałem się o nich bo co tydzień modyfikuję ćwiczenia - bieg i jazda na rowerze odpowiednia pomagają pracować z nogami, dlatego też nie mam stałych ćwiczeń na nogi. Zastanawiam się właśnie czy nie zejść ilością HIIT na 2x (czy może zostać [...]

Witam. Nie chcialem zakladac nowego tematu dla jednej malej odpowiedzi i tym samym zasmiecac forum, dlatego podpinam sie tu :) wiec.. Chcialem zapytac czy moge trenowac biceps 2 razy w tyg? Trenuje poniedzialek, wtorek, czwartek, piatek. Biceps w poniedzialek i czwartek. Z tym ze pon. Klatka, biceps, a czwartek biceps, nogi, brzuch. Wiec pytanie [...]

Witam 2 dni temu pisałem o treningu 4 dniowym na mase + pompa lecz został złe oceniony dlatego skłoniłem się ku napisaniu nowego planu treningowego (który stosowałem wcześniej) bez żadnych udziwnień. Pisałem też że nie mogę robić nóg z powodów zdrowotnych. Skontaktowałem się z lekarzem i dostałem "pozwolenie" na trening nóg 1 w tygodniu co mi w [...]

[...] trenuję regularnie , chociaż nie wpisałem go w planie treningu ... Prostowniki , czyli głównie martwy ciąg... Zacznę go robić na początku września , wraz z rozpisaniem nowego planu treningowego ( 4 miesięcznego - do końca roku ). Jeśli chodzi o FBW , to też o tym myślałem , jednak ogranicza mnie troszkę sprzęt... Łatwiej przy tej ilości [...]

Dexak - masz już Rippeda pre-workout'a? Albo próbowałes? (są teraz próbki do nowego MD), moim zdaniem jest to raczej średnia opcja, lepiej ulokowałbym $ dwie kreatyny nad którymi się zastanawiasz również mając co najwyżej ładną oprawę marketingową.

[...] może wpływać negatywnie na metabolizm i np redukcję? Głupie pytanie, ale chcę wiedzieć, mam alergię na wiele pokarmów, ogółem staram się ich unikać, ale czasem wprowadzę coś nowego do diety lub jakiś suplement zawiera barwnik, czy substancję, która uczula i wtedy mam "atak" . Objawia się to brakiem apetytu, puchnięciem, poceniem się, [...]

[...] siłowy podoba Masz rację, zakwasy nie są wskaźnikiem tego, czy trening jest efektywny, czy nie. De facto zawsze będziemy je mieć po przerwie albo po zmianie treningu na coś nowego Hmmm... Z tymi płatkami to dziwne Masz taki problem tylko po zjedzeniu owsa czy też innych produktów? Żadne specjalne czyszczanie nie jest Ci potrzebne. Wróć do [...]

Czyli nic nowego byś nie pokazał bo takie relacje już był o ile dobrze pamiętam

Krva muszę iść poszukać nowego kabla 2RCA-2RCA bo mój ma jakieś przebicia...

a mozna sie zniechęcić do sushi? Te sa tak robione w Europie ze w sumie nic nowego, ryby wedzone, ryz znany wchodzi bez problemu

[...] 8 unoszenie klatki piersiowej pozycja leżąca 2x 30 pompki zwykłe 3x 20 Francuskie wyciskanie hantlami 3x 10 Prostowanie ramienia w opadzie tułowia 3x 10 Pompeczki w podporze 3x 15 Ale mi się znudził ;/ więc chciałbym spróbować czegoś nowego. Każda partia w inny dzień np. Pon-Klata WT-Biceps śr-triceps+Nogi czw-plecy piątek-barki Co wy na to ??

Witam, od wczoraj jestem użytkownikiem nowego telefonu (HTC Wildfire S, ale mniejsza z tym, podaje model, bo może się to przydać). Już wcześniej widziałem aplikację http://www.endomondo.com i teraz mogę z tego korzystać. Strona bardzo fajna, motywuje do treningu Wczoraj podczas pierwszego testu endomondo w telefonie zobaczyłem, że jest możliwość [...]

Przez czas twojej nieobecności dział zdobył nowego patrona św. Davida

[...] tak CUN,żeby za tydzień czy półtora nie można było kontynuować treningu. Jeśli jednak na sprawdzianie okazałoby się,że wyciskamy więcej niż x tygodni temu,to nie wkładamy nowego maksa pod formułę,tylko dalej kontynuujemy trening np: tydzień I- trening 1 i 2 tydzień II-trening 3 i 4 tydzień III-trening 4 i 5 tydzień IV-trening 6 i 7 tydzień [...]

nie będę już zakładał nowego tematu więc podłącze się do tego :) a chodzi mi o podtrzymanie masy po cyklu ... i tu nie wiem bo różnie ludzie piszą ... brać 2 dni on 2dni off czy 2 tyg on a 2 off w celu podtrzymania masy . no i czy w przypadku zwiekszania dawki do optymalnej 100mcg przez 2 tyg on pozniej 2 tyg off i gdy po raz kolejny zaczynam 2 [...]

to kończcie, ale bezemnie..musze skończyc co innego... az ciekaw jestem jaki bedzie tytuł nowego SPAMU (matrix sie otworzy) ostatnia str... Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-06-26 22:13:57