nowego

bolek1970: dzieki za filmiki, ale nieskromnie powiem, ze znam ten temat.... Tak wlasnie przypuszczalem ze to Ciebie nic nowego... Spytam jeszcze co to znaczy 12.5kg/5/2 ? Przysiad 130kg, nono, bardzo ladnie. Robisz do kata prostego?

dzięki zapomniałem tutaj napisać, że komp mi się s*******ił na dobre w sobotę rano, ale jutro albo pojutrze powinienem mieć nowego Wuchta34: hehe, u mnie 3 godzinki to standard zazwyczaj, ale 4 w przypadku siadów i ciągów w kostiumach chyba będzie teraz też normalką W_ojtek23: chyba startują, a w jakich kategoriach to się okaże na wadze WODYN: [...]

jj co nowego oprucz avatara Dałniela

jj co nowego oprócz avatara Dałniela

Witam, podbijam ten temat by nie zakładać nowego. Jestem na pierwszym cyklu z enanatu testosteronu: 200mg e5d (czyli dawka, mała). Dokładnie to dzisiaj miałem 4 strzał, wczoraj tj(poniedziałek) minely rowne dwa tygodnie, w zwiazku z tym zbadalem sobie poziom testosteronu (ogólny), wyliczilem ze to najlepszy czas bo minelo rowno 2 tygodnie (czyli [...]

Witam , jestem na diecie redukcyjnej i planuje zacząć spożywanie suplementów. Z poprzedniej redukcji zostało mi trochę thermo crusha , clenbuticalu i mocnego venoma , każdego mniej więcej pól opakowania , chciałbym się dowiedzieć jak dawkować ów suple i czy będzie potrzeba dokupienia nowego spalacza :) Z Gory dzieki Pozdrawiam

tej ten edyt z pupy się wziął, więc nie czytać tego. Widać że coś nowego się dowiedziałem, ok obczaje ;)

[...] ciąg (150kg x10)x4, (170kg x10)x2, 180kg x10, 190kg x8 Drążek 10, 10, 10, 10, 10 Komentarz: Lekko, nie szedłem w ciężar, zwiększyłem ilość powtórzeń. Dostałem propozycję nowego treningu – 10 serii podstawowego ćwiczenia + jedno dodatkowe. Dziś próbowałem, jednak nie wyrobiłem 10 serii martwego, dałem radę 8, przy kacie myślę, że [...]

[...] regeneracji faktycznie byłby wskazany, aczkolwiek...Gdyby zrobił tydzień naprawdę lekkiego treningu regeneracyjnego, mniej więcej na takiej zasadzie jakiej opisałem, a nowego cyklu treningowego nie zaczął zaraz od"bombardowania się"cięzkimi bodźcami, to nie sądze, aby się to na nim negatywnie odbiło. Raczej zdołałby się [...]

[...] strony jestem smutny, opuszczając zespół, który znam tak dobrze i który umożliwił mi realizację wielu moich ambicji w Formule 1, a z drugiej strony nie mogę się już doczekać nowego startu. Bolid VJM03 jest już gotowy i jeździ na testach, a wstępne oznaki na temat jego konkurencyjności są dobre. Życzę Force India wszystkiego co najlepsze w [...]

Witam! W weekend po pracach remontowych udało nam się przenieść do nowego magazynu przy ulicy Instalatorów 5 ( Ochota ). http://maps.google.pl/maps?f=q&source=s_q&hl=pl&geocode=&q=Warszawa,+Instalator%C3%B3w+5&mrt=loc&sll=52.197929,20.957974&sspn=0.009706,0.027874&ie=UTF8&hq=&hnear=Instalator%C3%B3w+5,+Warszawa,+Mazowieckie&z=16 Jest to kompleks [...]

Barki-nie jest zle.Przyczepic sie idzie powtorzen.Ale polecam ci cos zupelnie nowego- 1.Push press 4x8/10p 2.Podciaganie liny lub hantli(cw podobne do podciagania sztangi do brody) 3.MDS Wymach boczny zwykly/power wymach/db raise 2s-8/10p dla pierwszej wersji W kolejnym tyg robisz 3s mds/dalej robisz 4s mds/potem wracasz do 2 i spowrotem 3/4 [...]

na dobry dzien musisz trafic btw w nastepny piatek na komisje wojskowa ide to moze dowiem sie cos nowego czy mi nie dolega bo chyba tam beda lepsi lekaze

[...] pytam. Cm3 ja borę właśnie teraz już leci drugi tydzień siła poszła mi do góry nie wiem jak z wagą, zważę się na końcu cyklu. Teraz takie pytanie mam by nie zaczynać nowego tematu . Jak najlepiej podnosić sztangę na prostej ławce (na klatkę piersiową ) ? Mój kumpel ma książkę w której jest dużo informacji na temat kulturystki. Piszą tam [...]

[...] Xtra Wiecej informacji pod adresami: http://www.sfd.pl/Zdobądź_Xtra_Antykataboliki_!!!-t573091.html http://activlab.pl/aktualnosci/view/26 W zwiazku z pojawieniem sie nowego produktu zapraszamy takze wszystkich do wziecia udzialu w super konkursie Wiecej informacji tutaj: http://activlab.pl/aktualnosci/view/26 Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] jeszcze ale o tym nie tutaj mi pisac ;d mniejwiecej tak bedzie: detonator+anator z muscletecha zestaw gaspariego i w miedzy czasie noxplode kiedy tylko sie da, bo na mnie ta przedtreningowka zawsze dziala. do tego bialko jeszcze mam 2 wiadra nowego prostara z ultimate'a i bcaa xtra z activlabu, jak zbiore wszystko do kupy to walna 1 mocna fotke

[...] do przyjemności. Też miałem problem z wyborem sprzętu do domu (przeglądałem aukcje, opinie), gdybym teraz jeszcze raz miał wybierać to zdecydowanie sprzęt KELTONa. Mając do Brzeska 50km przejechałbym się na Twoim miejscu i zobaczył sprzęt na żywo. Ja niestety mam pół Polski do przejechania. Pozdrawiam, obyś był zadowolony z nowego sprzętu.

Zaraz, zaraz. Albo coś nowego tam było, albo ja już nie łapię:) Pomiędzy powtórzeniami nie ma przerw. Załóżmy, że seria składa się z 8 powtórzeń. Robisz bez przerwy 8 razy, odkładasz czekasz i następna seria. Ćwicz tak, by podnosić eksplozywnie. Tzn. faza koncentryczna( gdy podnosisz ciężar) w miarę szybko, ale bezwzględnie- technicznie. Faza [...]

jw. Albo podwieszony mawashiego A na przyszłość skorzystaj z wyszukiwarki a nie zaczynaj nowego tematu którzy był już wałkowany miliony razy Pozdrawiam

Rion moze za niedlugo cos nowego sie sklei to bedzie wszystko opisane o ile czas pozwoli pomyslow pelno a realizacja nielatwa