nowego

Jeśli chodzi o Sancheza to nic nowego żeście nie odkryli %-) Też bardzo liczę na jego wygraną i rewanż z Nickiem. Jak już mówiłem, Diego ciągle ma szanse na to aby być na samym szczycie. YES!

Podnoszę aby nie zakładać nowego tematu. Samą Ławeczkę oddam za kwotę 250zł. Zostały jeszcze Gryf oraz Krótkie Gryfy a także: Obciążenie 4x2,5kg 2x10kg Pozdrawiam

[...] podobna do mojej(twoja oczywiście dużo lepsza,ale talia szeroka i podobne ułożenie klaty). Nogi również mam trochę podobne. Musimy wziąć się za "swoje brzuchy"bo lato idzie a u nas ni widu kaloryfera:). Ja od jakiegoś czasu dorzuciłem interwały,może trochę pomogą. I od nowego tygodnia ruszam ze skłonami itp. Jeszcze raz super:). Powodzenia.

[...] napalilam sie na ta diete i CHCE JA PRZEPROWADZIC. Z reszta każdy od czegos zaczynal, a ja za duzo czasu posiweciłam na zapoznanie sie z ta dieta. mam doswiaczenie w low carb, ale nie satysfkacjonuje mnie juz ona. Chce czegos nowego, dlatego prosze o konstruktywne wypowiedzi i poprawe błedow, a nie namawianie do zmiany decyzji. dziekuje bardzo :P

Podbijam Nie uzyskałem kolejnej odpowiedzi na zadane pytania, a kończę tygodniową przerwę po dwumiesięcznym 5x5 BS i chciałbym powoli wrócić do jakiegoś splitu. Nie chciałem zakładać nowego tematu, więc narazie pytanie jak post wyżej. Z góry dzięki dla wszystkich, którym będzie się chciało pomóc ;) pzdR'

wes mi cos doradz bo niechce nowego tematu otwierac

Hej. Nie tworząc nowego tematu, powiedzcie mi Panowie, którą obecnie odżywkę przed treningową lepiej wybrać. Zależy mi na lekkim pobudzeniu (bez geranium, źle na mnie działa) i pompie dla bardziej satysfakcjonującego treningu%-). Brałem już no-xplode, starego super pumpa, szoty napalma (czy proszek działa podobnie:D czytaj, mrowienie i takie oklep [...]

Bierz nowego MA - 3kg za 65 zł a smak bardzo dobry. Sam wcinam i dziś zamawiam drugiego ;)

[...] własnego ego:-D Wniosek: za tydzień ostatni trening na 5-3 następnie 3 tren. na 10-8 i baju baj płaska8-) Koniec sezonu 25 maj;-] 2 tyg. OFF, 11 czerwca rozpoczęcie nowego,3 tyg. wprowadzenia i od lipca masujemyyyy8-) i powróci płaska cholera%-) ale ok.15 tygodni przerwy od niej może zatęsknię:-D Serio mam awersje do cholery. AEROBY [...]

Nikt nie chce.Poza tym na allegro można znalezc na kup teraz nowego po 112zl i sobie smak wybrac a do tego dostać np. Muscular Development.A ostatnio często sklepy wystawiają na aukcjach nowe No Xplode i ostatnio za 101zł poszedł.Więc twoja cena szału nie robi tym bardziej że mogłeś tam coś dosypać.

##### DZIEŃ 1-7 / 6-12 luty ##### Dobra.. pierwszy tydzień nowego planu za mną. Same wyższe zakresy powtórzeń, także pompa ogromna. Ćwiczenia fajnie się razem komponują, nie ma nic do zmiany. Generalnie cały tydzień chodziłem jak kaleka. Zakwasy dosłownie na całym ciele. Pierwszy raz tak kurevskie zakwasy na bicepsach.. fajnie! Jedyne miejsca [...]

NICK:DamianX WIEK:24 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5-6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:112 OBWÓD BICEPSU:49 OBWÓD UDA:sporo OBÓD PASA : nie wiem, ale wystającego brzucha nie ma;p pilnuje się ;p ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 180 x 1 MARTWY CIĄG: 215kg [...]

http://vitalia.pl/forum71,322851,0_No-to-cos-nowego-heheh-na-ile-kg--i-co-zmienic-.html ^^ majty \-)

[...] fajne są właśnie te żółte wstawki o najczęstszych typach kontuzji i sposobom zapobiegania im. (...) przeleciałem na razie przez 5 lub 6 działów. W sumie na razie też nic nowego. W ogóle przykra prawda jest taka, że nie ma tajemnicy. W sensie, że w żadnej poważnej książce nie znajdziesz rewelacji czy cudownych metod, tylko sugestie odnośnie [...]

[...] mięśnie. Poliquin Principles - mam od dłuższego czasu, lecz dopiero całkiem niedawno zacząłem czytać, przeleciałem na razie przez 5 lub 6 działów. W sumie na razie też nic nowego. Poliquin w tej książce wspomina parę razy i wypowiada się przytaczając postać Charliego Francisa, słynnego trenera, którego Poliquin chwali. Jego książkę chciałbym [...]

wiecej czasu spedzasz nad skrecaniem nowego sprzętu niz na treningu

Juz 5 miesiecy trenuje boks ... idzie mi dobrze ale mam ochote sprobowac czegos nowego... Prosze zeby ktos pomogl mi wybrac co pasuje do boksu, zeby dobrze szlo mi w boksie ale i w innym SW , co dodac ? ? ? Jest klub który oferuje : Muay Thai / MMA / K-1 / (+boks, ale to mam juz u mnie w klubie) Jest tez klub ktory oferuje : Judo Mam [...]

[...] w kółko nie chce tego samego ma naukowe wytłumaczenie. Książka - nie przeczytałem całości, ale generalnie są to same podstawy żywienia usytuowane w jednej książce. Osoby siedzące w temacie raczej nic nowego się nie dowiedzą. Polecasz od siebie jakieś pozycje z dziedziny żywienia i treningu? Zmieniony przez - badabu w dniu 2012-02-14 20:03:41

[...] zeby jajka pracowaly caly czas? Moze standardowe 2000 jednostek co 3-4 dni, albo 500 jednostek codziennie? Pokaż swój schemat przy długich cyklach, chetnie dowiem sie czegos nowego. Akurat jak lecisz pół roku i dłuzej to włąsnie daje sie male dawki rzedu 250-500 jednostek 2 razy w tygodniu i to sie pieknie sprawdza. Jajka maja poprostu nie [...]

Sidex mowisz o PP ? Bo MP robie aktualnie :D Co nowego moge dodac to zamowilem SFD Mass Activator, malinowy. Mysle, zeby pic okolo 20-30min po treningu a do 1,5h po treningu zjesc jakis pelny posilek.