nowego

[...] na temat języka polskiego 2. nie musze sie tłumaczyć ale jestem dyslektykiem ok. było mineło w tym zecz ze juz cwiczyłem metodą fbw dluzszy czas i chcialbym sprobowac czegos nowego.a o ile przeczytałem na forum to split z cwiczeniem kazdej grupy 2 razy w tygodniu jest pewnym kompromisem pomiedzy klasycznym splitem a fbw. bardzo bym prosil o [...]

[...] znowu sie powtórzę - profilaktyka. Zalezy od ciebie jak bedziesz dbał o to, na pewno nie rzucaj sie od razu na duże ciezary, tylko stopniowo daj sie przyzwyczaić stawowi do nowego obciążenia. (siła pójdzie radykalnie UP) Nawet bez koksów przy intensywnym treningu moga cię zacząc boleć...... A co do tego czym zaczać, jak masz cierpliwośc to wrzuć [...]

Nic nowego nie odkryłeś, że na masę jest potrzebna dieta. Edwin ma 15 lat i nawet nie opłaca się pisać o diecie, ze względu na wiek raczej środków na nią nie będzie mieć. Co najwyżej okazjonalnie. Po za tym tytuł brzmi "plan", a nie "dieta", więc radzę częściej czytać, podobno pomaga w czytaniu ze zrozumieniem. Po pierwsze: [...]

[...] średnia z tygodnia to 2600kcal (+200kcal względem poprzedniego) i ważę aktualnie 72,1kg (-0,5kg) z czego wg wagi jest to -0,2kg mieśni. W tym tygodniu mam nadzieję na początek nowego cyklu treningowego czyli powolna masa. Na razie wejdę na 2800kcal, chyba że początek tygodnia będę musiał odpuścić ze względu na chorobę, wtedy trochę mniej dam.

coś nowego :) https://www.youtube.com/watch?v=S6YtIrwWOzA

[...] ?? to w takim wpadku czym radzilbys zastapic podciaganie podchwytem (martwego nie chce robic i nie moge).i jezeli nie bede robil tego podciagania nachwytem to czy dodac jeszcze jedno cwiczenie na biceps bo w takim wyapdku bede robil na niego 2 cwiczenia tylko bede robil od nowego roku z obciazeniem od mniejszego do wiekszego. Dzieki za odpowiedz.

To skopiuj ten tekst tu,nie musisz dawać linka,a jestem ciekaw czy coś nowego się pojawiło.

A to nie musisz,bo to już czytałem%-) więc nic nowego dla mnie :-PP

Ciężko jest się przerzucić z jedzenia jakie jadłam całe życie. Każdego dnia uczę się czegoś nowego, pierwsze dni to były kalorie poniżej 1500 teraz podbijam do góry, trafiają mi się wpadki z produktami i się wcale tego nie wypieram. Nie będę płakać po kątach wszelkie opierdółki wezmę na klatę i zapiszę w głowie. cukru - nie będzie posiłków [...]

chlopaki nie chce tworzyc nowego topicu a mam do Was pytanie- mianowicie od jutra jade z cyklem meta 2-3-3-2 i nie mam clomidu na stanie;] czy wystarczy jakbym dal na odblok tribulusa czy raczej zalecacie clomid? ajj zapomnialem dodac, ze jest to moj pierwszy cykl sterydowy, staz rok z haczykiem:) Zmieniony przez - henry2015 w dniu 2007-02-18 [...]

Witam. Nie wiem gdzie napisać podziękowanie a nie chce robic nowego tematu więc pisze tu. Che podziękowal Vitalmax'owi i atlecie za wysłanie mi plakatów, sa naprawde zaj****** Naprawde thx :) P.S. przesyłka doszła ale koperta była rozdarta na wszystkie strony ****** poczta polska, dobrze, że plakaty nie były naruszone... Pozdrawiam:D

[...] gazety w miescie w ktorym mieszka( adres i dane posiadam). Ogolnie zrobie wokol tego zlodzieja tyle szumu, ze nawet sobie tego nie wyobraza, on sie teraz smieje z nas, kupi nowego startera zmieni gg i mysli, ze mu sie upieklo ale obiecuje ci to zlodzieju, ze zajme sie ta sprawa tak zeby kazdy wiedzial ze jestes zlodziejem i poniesies tego [...]

Mnie oszukał gość o nicku Masa88 Dane na paczce: Pavel L. Ul. Wolności ** 41-*** Zabrze Nie wiem czy dobrze przepisalem, bo troszke niewyraźnie Napisałem nowego posta na targowisku, że kupię komórkę do 50zł. Faktycznie to nie ma tam jego posta. Facet odezwał się na gg i zaproponowal nokie 6020 za 63zł. Paczke dostalem za pobraniem, a w środku dwie [...]

[...] tego ze przy którymś z jego wałków podał swoje prawdziwe dane i teraz dygocze zeby ktoś z oszukanych przypadkiem tych danych nie zamieścił tu na forum. Skoro kretyn zakłada nowego użytkownika i próbuje przekonać o jego niewinności jako ktoś inny to widze ze to cymbał jest więc moja hipoteza w jego przypadku może się zgadzać. Za duzo ludzi [...]

nie wypialem sie mogles teraz napisac na gg widzac ze zamiescilem tego posta, a jego dane to jakies nazwisko(podal je przy wpacie w kasie bankowej na przelewie) nic nie wnoszace nowego do sprawy pewnie lipne a moze nie, chcesz to napisz jeszcze raz to podam Ci je pewnie nic nie da Ci to

[...] z właściwym dziennikiem treningowym. Wykorzystam ten czas na wczytanie się w treningi zaproponowane innym dziewczynom (o ile kopiowanie nie jest zabronione :-D) i ułożenie nowego planu. Będę jadła wg zapotrzebowania i za tydzień też pojawię się z pomiarami kontrolnymi ;-) To się rozpisałam. Dziękuję za uwagę i za to, że nie dostałam bana na [...]

[...] :-) Obli witaj! };-) jakoś nie potrafię ukryć radości, że zawitałaś 8-) myślałam, że mnie wydziedziczyłaś, bo np. u mnie tak beznadziejnie @@-) no różne myśli mnie nachodziły, ale rozsądek mówił, że jesteś jedna, a na forum całe stadko ;-) Niemniej, dziękuję Ci bardzo za ucztę węglową, bo bez gadania się dostosuję do nowego rozkładu %-) };-)

a bo to tak jest, organizm się przyzwyczaja do danego wysiłku i trzeba mu coś nowego aplikować ;-D lepsza kondycja lepsza zabawa %-)

Owieczko dzięki Ci bardzo, bardzo za wszystko };-) Dla Ciebie to nic nowego te fotki ;-) Może z czasem ja pokocham je robić i będzie co fotografować }:-( Meliska niepotrzebna ;-D

[...] - skadjestes?:-D Nie powiem nikomu \-)};-) Hmm właśnie źle mi, czuję się bardzo rozlazła i dzisiaj w pracy (}:-() węszyłam za nowym treningiem :-D W kuchni to raczej nic nowego, powiedziałabym, że bardziej kombinowanego. Zaczęłam wstawać pół godziny wcześniej po to by zakładać czapke kucharską i przewracać naleśniki razowe, 2000 %-) Na jutro [...]