No siemano,troche mi z tym HST narazie nie poszlo,troche sie rozchorowalem wiec wiesz...jednak HST zaczne od nowego miesiaca,mam rowniez zamiar kupic sporo supli,wiec mysle ze bedzie to udany cykl. Dieta dopieta na 100%,regeneracja,oraz trening zaloze dziennik wiec podam Ci linka . Mam jedno pytanie jeszcze,czy mogl bym sie z Toba skontaktowac [...]
Marcin, czy ja mogę też jakoś na priv do Cb. podbić, bo wracam po przerwie i potrzebuje wskazówek co do nowego treningu. Najlepiej założę teraz temat u Was w dziale i dalej sobie pogadamy.
[...] rozumiem? i skoro juz tak pytam, clom z nolwa razem? pewnie sa rozne szkoly, myslalem ze hcg+clom na odblok, a nolva pod reka w trakcie cyklu w razie objawow gino. czyli ogolnie jakbys rozpisal odblok do enana (pierwszy cykl) planuje pon,czw 200mg. Sory za balagan panowie, ale nie chce zakladac nowego tematu o podobnej tematyce ;)
[...] Uważam że jest to ważny temat i warto o nim rozmawiać Dodatkowo forum porusza wiele kwestii na temat substancji antyżywieniowych... A ja przygotowuje się do założenia nowego (uważam ciekawego a przede wszystkim niezwykle przydatnego) tematu o którym mówi się zdawkowo bez przytaczania konkretów To jaki będzie to temat dowiecie się [...]
Przysiad - jakieś 65 do 70 kg Martwy - tu bywa różnie Wyciskanie 77 kg A 3 zestawy z tego względu iż leciałem już 2 zestawami i teraz chce spróbować czegoś nowego ;]
No wiec nie zakładam nowego tematu, napiszę tu. Trochę dodałem, tu odjąłem dla właściwego mam nadzieje bilansu i chciałbym dać taką dietę do sprawdzenia: Oczywiście warzywa minimum 75g w posiłkach z kurczakiem i ryżem Zmieniony przez - Mati_93 w dniu 2011-07-25 14:54:59
[...] od zapotrzebowania zredukowales pewna ilosc masy ciala przez okreslony czas. Dany cykl treningowy trwa ok 6-8tyg. Po tym czasie konczysz cykl przygotowan, robisz ok tygodnia przerwy (w tym czasie zmniejszasz ilosc bialka w diecie) i zaczynasz kolejny z wyliczeniem nowego zapotrzebowania kalorycznego (dla nowej masy ciala) czyli dla 124kg.
przepraszam że odkopuje temat ale nie chce zakładać nowego:) mam problemy z obciążeniem w ćwiczeniach i myślę że to przez zbyt krótkie przerwy:) oceńcie:) przerwa między seriami - 60s - 1 minuta przerwa między ćwiczeniami 150s - 1,5 minuty
[...] myślałem, że uciągnie. :( Ja myślałem, że wycisnę 100. xD A poza tym - tak, dieta może i nie zachwyca, ale jak wiadomo, trzeba się za to porządnie wziąć. Żeby nie zakładać nowego tematu, to będę tu się z Wami konsultował, ewentualnie dział "ODŻYWIANIE". :D A co do utrzymania sylwetki - tak, słyszałem, że potem już tylko ćwiczyć, żeby [...]
[...] uciekali do Norwegii coby ich tam zamknęli a nie w rodzimym kraju Ludzie są z reguły spokojni (nie licząc tego przebranego policjanta ) ceny alkoholu takie że japyerdole, w lokalach dlatego pustki, ogólnie spokojny kraj. A najlepsze BHP i szanowanie pracy W Norwegii wniesienie mebli do nowego mieszkania by ci kazali na tydzień czasu rozłożyć
[...] orzechowo, tłustoserowo, furę warzyw, jakiś owoc, czy pół kromki chleba tez wpaść może i jest git -z obecnym planem treningowym kończę, jestem w trakcie kompilacji nowego na podstawie konkursowego - dam Ci 4nn na priv, ale niedoczas mi się plącze. -to może jutro maksy sprawdzę? taki nieśmiały plan -no i rękawiczki XS w końcu przyszły [...]
Mam pytanie, a nie chce zakladac nowego tematu, zeby nie zasmiecac forum Otoz dalej mam ten sam jeden zestaw FBW, ktory mialem na poczatku (na klatke mam wyciskanie hantli lezac). Wszystko OK, ale widze, ze w klatce piersiowej rozwijaja mi sie tylko jej "zewnetrzne" czesci (te obok pach ), a srodek i gora sa w ogole nie tkniete. Z tego [...]
Ja stawiam na coś takiego ale jeżeli cena będzie mniejsza i białko inne to też będzie dobrze, czekamy z niecierpliwością :) A może ktoś z ActivLabu przybliży nam datę wprowadzenia nowego suplementu do sprzedaży ?? :)
Test sponsorowany firmy BLASTEX - Masa z canecorso - podsumowanie str.13!
