nowego

WAR BAHATI!!! nie no ok żart Damian mam nadzieję, że pokaże coś nowego

[...] rady i jakbyś jeszcze jakąś głupotę w tym treningu zauważył to będę wdzięczny na wytknięcie Hawk - sęk w tym że na mnie dużo lepiej działa regresja. I ogólnie trochę nie rozumiem założeń progresji (podchodzenie do największych ciężarów będąc zmęczonym itp.) A co do treningu to ćwiczyłem chciałem spróbować czegoś nowego dlatego tak pokombinowałem

[...] czaus na regeneracje, wiec do starego napewno bym nie wrocil (innym powodem jest to, ze powinno sie zmienac plany aby nie przyzwyczajac miesnie do tych samych bodzcow) co do nowego planu - jezeli mozesz, zamien niedziele z wtorkiem plecy - w podciaganiu nachwytem - daj progresje, wywal podciaganie podchwytem i daj cos na prostowniki, w [...]

a pisać nowego posta w dziale "odchudzanie" ?

Dobrze CC mowi:potrzeba zmian,potrzeba nowych wyzwan,kasa.W sumie to mu sie nie dziwie.W HW PRIDE juz od jakiegos czasu wszystko jest mniej wiecej jasne.Moze potrzebuje nowego impulsu,bo na kolejne walki z tymi samymi fighterami ciezko mu sie zmotywowac.Co go moglo czekac w PRIDE?Kolejny pojedynek z Barnettem,Mino czy Alexem nic by mu nie [...]

nie bede specjalnie zakłądał nowego tematu na jeden plan i wkleje tutaj ;) sene możesz rzucić okiem? nie ma MC, przysiady z niewielkim obciążeniem, ze względu na kontuzje plecków. chyba bedzie ok co? zastanawialem sie czy moze nei za duzo tego, co sądzisz? pon WL rozgrzewka, 3,3,3 dociskanie 3,3,3 wycisk wąsko 3,3,3 poręcze 6,6,6 prostowanie na [...]

Środa Pierwszy trening z nowego planu . Ogolnie dobrze sie trenowało , jak zawsze na poczatku sprawdzanie obciazenia , zapisuje sobie zawsze kazde cwiczenie i jakim obciazeniem robie zeby na nastepny trening próbować progresować . Trening W planie podane sa same serie robocze https://iv.pl/images/8a708a42213832a7862a3123d651088e.md.jpg [...]

[...] również jako drugie ćwiczenie i dał również coś na nogi Instruktor ma po części rację. Mianowiscie plan trzeba zmieniać co jakiś czas zeby nie było zastojów. Mięśnie bez nowego bodźca rosnąć nie będą,a nowym bodźcem moze być nowy plan. Instruktor zapomniał Ci jednak wspomnieć ze ów plan powinno się zmieniać dopiero wtedy gdy dotychczasowy nie [...]

wiec reasumując mam albo zrobić fbw albo nie biegac "30 minuut" tylko tyle ile dam rade po treningu? :D w sumie wybacz za założenie nowego działu, zapomniałem, że mam jeszcze stary :D wyślę to w pojedynczych pytaniach Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2012-12-25 15:47:00

Wprowadzenie nowego leku to kupa kasy, od testów, marketing i wielu innych czynników. To działa na kobiety, a że nikt nie chce podjąć tematu to inna sprawa. To, że nie chcą działać nie znaczy że nie działa.

Siema jak lykne tabsa 25mg maxigo i j**ne 2 piwka nie zaszkodzi nic ? Nie zaszkodzi w czym? na zdrowiu? 25mg sildenafilu to i tak malutko. Pierwszy kontakt z silda? może przy pierwszym razie warto odpuścić sobie alko i wiedzieć jak organizm zareaguje na coś nowego.

Nie dodam chyba nic nowego, jeśli powiem, że masz wychudzone uda o obwodzie zbliżonym do łydek i z tego właśnie powodu nogi wyglądają jak proste kołki? :-> Oraz nie, nie zmienisz kształtu łydek. To jak wyglądają, jest uwarunkowane genetycznie. To, co możesz zrobić, to tak ukształtować sylwetkę, żeby całość wyglądała łądnie i proporcjonalnie :-) [...]

Piotr jeszcze nie dali nowego tematu bo czekają ze strachem o ten termin.

Panowie ja proste pytanie zadałem a Wy mi tu na około jedziecie :-) Adam w tym roku nie ma 50kg próbujemy coś nowego zawodnik sam wybiera ciężar z jakim będzie startował .

[...] trochę kiepsko bo zimno na zewnątrz ). Na tą chwilę mamy jeden zespół sędziowski i jeżeli tak zostanie to za równo u kobiet jak i u mężczyzn będzie można dobierać obciążenie co 0,5kg więc zrobi się bardzo ciekawie :-) We wtorek na treningu nagram co nie co póki nie ma nowego tematu bo jak będzie to nie chciał bym go zalewać pisaninom ;-)

WZOREK ale tam był porawiony plakat ( zmieniona data ) i regulamin imprezy ( uporządkowany po poprawkach ). Czyli zamknięcie tego tematu i otworzenie nowego też nic nie da ?

WZOREK ale tam był porawiony plakat ( zmieniona data ) i regulamin imprezy ( uporządkowany po poprawkach ). Czyli zamknięcie tego tematu i otworzenie nowego też nic nie da ? Spokojnie , mam możliwość przywracania tematów nawet jeśli usunął go ktoś inny.... Który temat przywrócić , bo widzę że były 2 ale w każdym temacie są tylko plakaty bez [...]

[...] serie rozgrzewkowe 2 seri ewlasniwe lzejsze i np. 1albo 2 serie wlasciwe ciezkie. Mi poprosut najtrudniej jest dobrac ciezar. procentowo Ale mowisz ze np. 3 serie to moze byc 80 , 90, 100% ? czy lepiej 60, 80, 100%? Nie znam sie na tym, niekotrych cwiczen z tego nowego planu w ogole w zyciu nie robilem i dlatego trudno jest mi dobrac obciazenie.

[...] wałki, kettle ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - Trenuję FBW, 3-4x w tygodniu, czasami zmieniam ćwiczenia chcąc wypróbować "coś nowego" ale zawsze trzymam się kolejności jaka obwiązuje podczas wykonywania FBW. Przez ostatni miesiąc robię więcej ćwiczeń na plecy, zazwyczaj dwa np: wiosłowanie sztangą + [...]

[...] ale prawie doo konbca nie wiedzialem ze wroce znowu na treningi)myslalem ze zycie stracilo sens -karate nadawalo sens mojemu zyciu ale z czasem czlowiek przywyka do "nowego zycia" teraz zlamalem reke i znowujest dol i pustka 2 miesiace bez wspania;ych ludzi lekarze jak pamietam wczesniej tez mowili ze nie mozesz trenowac a mimo [...]