norton

daj lepiej wiecej fotek siostruni Pozdrawiam, NoRtOn

wg mnie to wyglada spokojnie na 36 ale i tak nie ocenimy tu calej sylwetki-po pierwsze: nie ma widoku z boku, po drugie nie ma nog i dokladnego zdjecia plecow Pozdrawiam, NoRtOn

Norton co ty *****, Ona ma 15lat Patriot to tak, ale Ty??? Chyba że wolisz takie o 3 lata młodsze od Siebie... Albo masz coś nie tak z poglądami....... Jeżeli, moja wypowiedz w poście, jest tym czego oczekiwałeś, lub poprostu podoba Ci się, to nie zapomnij o SOGu!

a co mi ma przeszkadzac, ze ma 15 lat, jak jest ladna to moze i miec 12. mialem kiedys taka kolezanke co miala 13 lat i 175cm, a bys w zyciu sie nie domyslil jej wieku Pozdrawiam, NoRtOn

Norton jak cie kreca 12 latki to nie mam pytan Cichy moge slac ci sms'y golebiem

walcie sie wszyscy buahaha Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-12-29 19:13:43

Norton nie bierz tego tak do siebie, nie pisalem do ciebie Ale powaznie, ponizej 15 to dla mnie zahacza juz o pedofile.

nie no ja mowie, ze moze sie mi podobac taka, ale o podrywaniu nigdzie mowy nie bylo, wiec wiecie nie myslcie o mnie od razu tymi kategoriami Pozdrawiam, NoRtOn

Norton, jeżeli mogę się przyłączyć. Tak jak Sławek mówi, dawka 5g na dobę kreatyny jest zupełnie wystarczająca. Spożywanie większych dawek, daje być może chwilowo bardziej widoczne efekty, ale niestety na krótko. Korzystniej jest więc utrzymywać spożycie kreatyny na niższym poziomie przez dłuższy czas. Wówczas efektami będziesz mógł się cieszyć [...]

a w dni beztreningowe kiedy spozywac ta dawke ? a drugie pytanie: czy lepiej zrobic jeden cykl 6 tygodniowy-bo wtedy juz drugi nie wyjdzie z opakowania czy 2 cykle po 4 i pol tygodnia. do tego d-ribose w ilosci 1:1 kreatyny do rybozy? chodzi po prostu oto czy znaczaco bedzie lepszy cykl 6 tygodniowy nad cztero-i-pol ?? thx Pozdrawiam, NoRtOn

Boze... serio pedofilia sie szerzy... ja mam kumpla w moim wieku i on ma klopoty z pannami to tylko za szalone 15 sie bierze... Erseba... nie potrzebuje SOG'ow za to ze zamiescilem fotki... jestem za Widzewem i sie tego nie wstydze... Dzieki za oceny itd. dla mnie narazie jest slabo ale bedzie dobrze... Norton miales racje ze ten gajer jest na 100 [...]

fajne zdjecie tylko nie wiem czemu smieszne, bo naprawe ladnie wyszliscie Pozdrawiam, NoRtOn

Norton: uważam, że kreatyne w dni beztreningowe najlepiej przyjmować na czczo. Jeżeli chodzi o drugie pytanie, to myślę, że lepiej preparat podzielić na dwa cykle 4,5 tygodniowe szukala

ja sie wybieram do lozka o 23:30 Pozdrawiam, NoRtOn

norton jak sie patrze na to zdjecie to ze smiechu nie moge, wyszedlem jak rozrusznik od motoruwki LOL LOL - Laugh Out Loud

a ja mam pytanie: jem ok godzine przed treningiem, trening trwa ok 75 min, skoro na treningu pije ok 1-2 litrow wody, to jak po treningu od razu przyjme kreatyne z ryboza to nie bedzie strat przy transporcie jej? pozniej zjem posilek potreningowy po 45-50 minutach, ale zastanawiam sie czy ten posilek 2h15min przed przyjeciem kreatyny cos moze [...]

Norton: Podjęcie wysiłku fizycznego powoduje zatrzymanie procesów trawiennych, zatem jeżeli pokarm przed treningiem nie zostanie odpowiednio strawiony, to po zakończeniu ćwiczeń znaczna część pokarmu może jeszcze przebywać w żołądku, zatem przyjęcie kreatyny 30 min po ćwiczeniach może spowolnić jej przysfajanie. Dlatego najlepiej albo przed [...]

hmm a to nie jest zblizenie na "inna" czesc ciala? Pozdrawiam, NoRtOn

chyba nie zrozumiales mnie. na poczatku napisalem, ze jem posilek przed treningiem okolo godziny. pozniej ide na trening (na ktorym wypijam 1-2litry wody), ktory trwa ok 1h15min, czyli od przyjecia posilku do konca treningu mija 2h15min i od razu po treningu chce przyjac kreatyne z ryboza tylko mam pytanie czy wtedy zoladek bedzie juz pusty i czy [...]

A ile czasu musialbym wczesniej zjesc np 125g makaronu + 170g sera bialego chudego, ile czasu musialbym odczekac? A z drugiej strony to jak moze wygladac lekkostrawny posilek godzine przed silownia? Pozdrawiam, NoRtOn