nogi 2

czy przy nadcisnieniu tetniczym i zlakach nogi mopzna stosowac opaski lewina czy przy nadcis.tetn.mozna stosowac

Witam Ma sens łączenie podczas jednego treningu nóg i biegania. Moim celem są większe nogi bo zaczynam czuć, że wyglądam jak bocian

Ile razy w tygodniu trenujecie łydki?? czy przy wspinaniu zalecacie nogi miec na zew. na prosto czy na wew.???

tj. w temacie, domowe warunki, nie mam szafy zeby podlozyc nogi pod nie i robic brzuszki.

witam chcialem zapytac cz to dobre polączenie klatka+plecy+brzuch triceps+biceps nogi+barki jest to plan na siłe

klata+triceps plecy+przedramie +brzuch wolne barki+triceps nogi+ brzuch moze tak byc

jaki jest najlepszy do skóry jasnej cięzko sie opalam i nigdy nie miałam ładnej opalenizny chodzi mi w szczegulnosci o nogi

Pn:Klatka wt:plecy Sr:Barki Cz:Biceps+triceps + przedramiona Pt:Nogi Moze byc tak ??

Czy ćwiczenia na nogi wspomagają rozwijanie górnych partii min.klatce,plecom ,barkom?

poniedziałek klatka środa barki i nogi piątek biceps triceps sobota plecy

1 Dzień: -Triceps -Motyle 2 Dzień: -Barki -Biceps 3 Dzień: -Klata -Kaptur Brzuch codziennie a nogi to piłka nożna

Mam 18 lat i 172 cm wzrostu. Ważę aż 67 kg. Chciałabym bardzo wyszczuplić nogi i to jak najszybciej. Co mam robić ?

Witam, mam 177 cm i długość nóg mierzona od krocza, do podłogi wynosi 89 cm. To długie, normalne, czy krótkie nogi?

co powiecie na taki plan treningowy pn i czwartek klata barki triceps wtorek i sobota biceps i plecy piatek nogi

Witam Czy może tak być? : 1 Klata 2 Plecy 3 Wolne 4 Barki, Nogi 5 Biceps, Triceps 6 Wolne 7 Wolne

Na jakiej wysokości mam położyć nogi chcąc robić pompki na podwyższeniu?

Uderzyłam się w łóżko drugim palcem u prawej nogi.Podczas chodzenia nie boli ale gdy dotykam to boli. Co mogłam sobie zrobić?

kolega nadepnął mi na palca od nogi. bardzo mi zsiniał na fioletowo i mnie mocno boli,ale go czuje. co mam robić.

W jaki sposób zmniejszyć mięśnie łydek? Mam dość krzywe nogi i wolałabym nie podkreślać tego dość dobrze umięśnionymi łydkami ;)

czym przeciwdziałać skurczą, które chwytają mnie rano jak się przeciągam z tyłu nogi kilka sekund mocny skurcz.