nocne

Cześć. W przyszłym tyg chcę zacząć cykl. Posiadam: 1. Assault 1380g 2. Trec CM3 360kaps 3. Białko dzienne i nocne 4. Tribulus 5. ZMA Zastanawiam się nad dokupieniem: 1. Gainera 2. BCAA Trenuję 3 dni w tyg (barki+nogi, plecy+biceps, klata+triceps). Po każdym treningu mam bieżnie 5km. W pozostałe dni (nie zawsze) również biegam na bieżni i robię [...]

[...] kilogram mojej wagi wychodzi mi za dużo białka i za mało węgli, myśle że tłuszcze całkiem spoko. Myślicie, że dobrze wstawiłek odżywke białkowa? zaznacze też że pracuje na nocne zmiany 22-6. Z góry dzięki za pomoc! Pozdro I 13:30 śniadanie i posiłek przedtreningowy 1. płatki owsiane 100g 2. 2 jajka 3. ciemne pieczywo 100g (B-23,1 T-23,4 WW-93) [...]

siema zaczynam masowke potrzebuje odzywek dostalem tak 1kg hit tec białko 750g trec bialko nocne i chce do tego kupic kreatyne , przetrenigowke jakie ?? dodam ze uzywalem 2 raz mono , 1 raz jablczan chcialem mono + przedtrenigowke jakie??

Witam! Mam 24 lata, ważę 55 kg przy 168 cm wzrostu. Moja dieta opiera sie na nieprzetworzonych produktach ( oczywiście mam wpadki, ale staram sie:P). Moj problem to nocne wstawanie do lodówki (sięgam wtedy po jakis jogurt naturalny badz serek). Zjadam mniej wiecej 1200 kcal dziennie ( to juz dla mnie dużo) Na pewno taka mala ilosc kalorii wynika z [...]

[...] razy aero około 30 minut, praca fizyczna. Suplementy : Stack kreatynowy i aminokwasy. Poniżej przestawie jak wygląda moja dieta w dzień normalny oraz jak to wygląda jak mam nocne zmiany. Być może jest to za mało kalorii być może pory są nieodpowiadnie. Niestety godziny czasem są nieregularne to znaczy podaje godziny orientacyjnie staram sie jeść [...]

[...] w okrężnicy, dzięki czemu wielokrotnie potęgują asymilację magnezu z pokarmu. Magnez zmniejsza przykre dolegliwości związane z nadmierną kurczliwością mięśni takie jak: nocne bóle i kurcze łydek, drganie powiek. BetaBolic http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BetaBolic_i37_d380x380.jpg OPIS: - Wzrost siły - Większa wydolność - Szybki i [...]

[...] diety i jadłem suplementy ale teraz żałuje bo stylem sie do 108 kg przy wzroście 185 cm a chce ważyć około 100 kg robię Cardio po każdym siłowym treningu 35 min ale nie widzę rezultatów w pasie mam 110 w kłamcie 125 a w bicepsie 44 pracuje na nocne zmiany tylko i jem piec małych posiłków a waga stoi co mam robić jak ćwiczyć prosE o pomoc

[...] spać późnym wieczorem/nocą. Nie możemy usnąć, kręcimy się itd. Gdy uśniemy, sen jest płytki. Anomalia w poziomie hormonów może powodować chęć na słodkie oraz podjadanie nocne wskutek wahań poziomu cukru we krwi. Jeśli należy do drugiego opisu – zwróć uwagę na jakoś produktów w diecie jaką spożywasz oraz na całą dietę. Warto tutaj wspomnieć o [...]

Hej Zawsze stosowałem białka z wyższej półki, np Dymatize, Gaspari, Scitec. Chciałbym przejść na tańsze bo jestem przekonany, że efekty będą identyczne. Które białko polecicie bo jest ich sporo? Ostrovit, Łowickie, SFD? Fajnie jakby było z jak najmniejszą ilością ulepszaczy. Chodzi mi o dwa różne białka, dzienne i nocne. Dzięki.

[...] w okrężnicy, dzięki czemu wielokrotnie potęgują asymilację magnezu z pokarmu. Magnez zmniejsza przykre dolegliwości związane z nadmierną kurczliwością mięśni takie jak: nocne bóle i kurcze łydek, drganie powiek. Carnitin 1000 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Carn_1000-opis10.html [...]

[...] obowiązków związanych z egzystencją: porządki, zakupy, rachunki, etc etc. Ogólnie na sen zostaje mi 5- 6 godzin. Przy uogólnieniu. Jak wspomniałem, jeśli to nie są służby nocne, mam możliwość zrobienia czegoś w kierunku treningu. W odwrotnej sytuacji- „rence opadajo”. Nie mam zamiaru ukrywać, że kiedy wracam rano do domu, chcę tylko przytulić [...]

[...] jazda na rolkach, od 1 miesiąca bieganie (~15 km tyg) Stan zdrowia: dobry. Aktywny sportowo jestem od zawsze, jednak 3/4 lata temu bardzo dużo przytyłem (imprezy, używki, nocne jedzenie itp) Przytyłem do ~96 kg, teraz jestem po rocznej redukcji i nabrałem apetytu na dalszy rozwuj. Cel osiągnąłem już dawno, jednak chce dalej się rozwijać. Łatwo [...]

[...] kg skok po pierwszym cyklu teścia, deki i mety 14 kg pół roku temu i żadnych spadków ;) Jestem od 2 tygodni na cyklu, niespodziewanie zmieniłem pracę z dziennych godzin na nocne a dokładniej pracuje od 22 do 5 rano a jeszcze dokładniej to siedzę i pilnuje biura, siedząca praca wiadomo. Mam problem z dietą bo niewiem jak się do niej zabrać.... [...]

[...] że sobie przej**ałem na maksa.... wczoraj zażyłem na noc 100mg cloma i nie wiem czy to ciągnąć czy jednak to hcg dowalić. Dziś będę miał wynik Estradiolu (robiłem po tym jak suty zaczęły sterczeć, więc nie robiłem innych badań, ale tak czy siak zrobie). Dodam że brak porannych wzwodow, nocne jakieś tam są ale to nie to co wcześniej. Pozdrawiam

[...] bulimia; jadłowstręt „sportowy”. Energia życiowa: ustawiczne zmęczenie; bóle i zawroty głowy; bezsenność; wzrost przemiany podstawowej. Zaburzenia czynności podwzgórza: nocne pocenie się; pragnienie; zwiększona podatność na choroby z gorąca, zmienione reakcje potne. Zaburzenia miesiączkowania: amenorrhea, skąpe miesiączki, dysmenorrhea, [...]

[...] jak to wszystko rozplanować z moją pracą - pracuje po 12h - jeden miesiąc w nocy, drugi w dzień (na zmiane) - od 1 września chce zacząć intesywny trening - wypadają zmiany nocne, wygląda to tak: (praca od 18.30 - 6.30)3 dni w pracy x 2 dni wolnego x 2 dni w pracy x 3 dni wolnego x 2 dni w pracy x 2 dni wolnego x 3 dni w pracy Miesiąc dniówek [...]

[...] nam nie odpłatnie swoje produkty do działu) Każdy otrzymał 3 saszetki Białko sniadaniowe wraz z płatkami- PROTEIN BREAKFAST Białko All Day Protein +EAA Oraz białko "nocne"- Night Protein +ZMA Prosze tutaj opisac swoje odczucia po zastosowaniu tych produktów jak i w dziale Activlab [...]

[...] to głęboki temat ale zauważyłem że wracając zmęczony fizycznie z pracy czy dając sobie w kość w domowych prostych ćwiczeniach jestem po prostu szczęśliwszy i nie nękają mnie nocne koszmary, część z was pewnie rozumie o co chodzi. Oczywiście są też takie rzeczy jak chęć bycia atrakcyjnym dla swojej narzeczonej, sprawność fizyczna i nie ukrywam że [...]

[...] czasie treningu jest w miare ok, ćwiczenia wykonuję dokładnie i technicznie, po treningu się zaczyna, zwłaszcza dzień poźniej, ból kregoslupa, promieniowanie do ręki, nogi, nocne bóle łokci kolan, kur.. dosłownie wszystkiego. Ma ktoś z was gorzej ode mnie !? Teraz o mojej sylwetce. Mam 180cm wzrostu 72kg wagi, bf z 15%. Mało mięśnia, stosunkowo [...]

Witam wszystkich moja dieta do waszej ocenki,Muj tryb zycia jest w nocy bo pracuje tylko na nocne zmiany Wstaje o 14,00 pierwszy posilek SHEJK GODZ 15,00 15g migdalow 15g orzechow wloskich 15g rodzynek 10g slonecznika lupanego 50g platkow owsianych 31g bialka WHEY 100 drugi posilek 17,30 200g karkowka 100 ziemniakow 10ml olivy z oliwki 100g [...]