noc

zdecydowanie po treningu na noc nie bierz na noc jak juz to glutamina jest ok ;) Pozdrawiam

Siema! Mam troche obawy, bo dość dużo tablet nakupowałem, i zastanawiam się czy zaszkodzi mi to.. powiedzcie mi, chce brać -olimp witamin plus (1 dziennie po obiedzie) -zincas forte (1 tabs na noc) -filomag b6 (4 tabs na noc) -tran (2 pigulki dziennie po obiedze) -cell pump i ostrowia takie coś będzie odpowiednie?

[...] budzac sie rano z dana waga powiedzmy 76,5 staralem sie przez caly dzien tak jesc i pic wode zeby przed pojsciem spac bylo w tych samych okolicach , bo wiedzialem ze przez noc 800-900gram spadnie. Niemniej samo bialko, woda w ograniczeniu, chodzenie caly dzien w dresie, spanie w dresach plus w ostatnich 3-4 dniach aspiryna na noc, moglo miec [...]

[...] biorę pod uwagę, uda i biodra stoją w miejscu...Tak sobie myślę o tych aerobach w strefie tlenowej, bo jak już pisałam robię je na ~80%HRmax. Koluszkut troszku się boję na noc. EDIT: ObliTo właśnie jedno z dwóch opcji, które biorę pod uwagę, uda i biodra stoją w miejscu...Tak sobie myślę o tych aerobach w strefie tlenowej, bo jak już pisałam [...]

radosuaf daj spokój ,że niby dlaczego WPC złe na noc.. bo są inne wolnowchłanialne ?? raczej różnicy nie odczujesz pijąc np. mieszanke na kazeinie ,a wpc.. Kiedys nie było tych wszystkich "night formula" " night protein" i jakoś dawali ludzie rade owszem, bo na noc zasuwali jajka albo twaróg - czyli wolnowchłanialne... różnica [...]

rozmawialem ostatnio z kumplem opowiadal mi jak mial okazje poznac pewnego kulturyste i dowiedzial sie conieco o wolnowchlanialnym na noc, zdanie bylo takie na noc - bialka wolnochlanialne odpadaja , organizm caly dzien jedzie na pelnych obrotach , dajmy mu odpoczac chociaz w nocy troche ... i moim zdaniem tez to ma jakis sens , ostatnimi czasy [...]

Ja jadlam na noc warzywa i roznicy w jedzeniu ich i nie jedzeniu u Siebie nie widzialam, tak samo jak z bialkami, pijac na noc serwatke, efekty takie same jak po kazeinie. i Zyje

ostrowia na noc nie za bardzo chyba że dodasz do tego oliwe wy spowolnic wchłanianie na noc twaróg lub odżywka oparta na kazeinie

koles nie na noc ja się kładę w godzinach 2-3 więc to że tak powiem mój deser po obiedzie na noc to ja posiłek o 1 zjadam

od wczoraj mam soczewki 30 dniowe dzienne. Czyli mam je nosic od rana do wieczora az do momenty gdy bede szedl spac. A czy jak wychodze gdzies w nocy np. na dyskoteke czy do baru i ten okres sie wydluza o cała noc do rana to dalej moge nosic soczewki przez ten okres (dzien + noc)?

tłuszcze na noc? to chyba nie najszczesliwsza pora na tłuszcze... Ta, z bilakiem tluszcze sa w sam raz na noc, tylko ze rzechow bym nie jadl. Przegryzaj je przez dzien, nie koniecznie musi to byc przy danym posilku.

bierz orzechy miedzy posilkkami. orzchy maja chyba okolo 30gram T na 100gram na noc tluszcze nie . kiedys jadlem na noc orzechy ziemne i spac nie moglem bo mi bylo goraco i wogole. przez tluszzce zawarte w nim

Nareszcie w świecie żywych Rano na czczo 2. tablety Life Energy Trec, przed treningiem 3. Na noc HGH night Activlab. W dni nietreningowe 3. tablety na czczo Life Energgy i na noc HGH. 08.12.08 *rozgrzewka, 5 min. bieżnia 1. Przysiady na maszynie Smitha 12-9-6-6; 40-50-60-60 2. Unoszenie tułowia 3 x max, 1. seria bez obciążenia, dwie następne z 5 [...]

"BO CZAICIE DZISIAJ NA NOC OSZAMALEM SOBIE CAPSA PH I RANO WSTAJE A TU MOJA FAJA NIE STOJI I MI SIE SMUTNO ZROBILO WIECEJ NIE BEDE BRAL TEGO GOWNA NA NOC"

Triceratops. Swego czasu mimo naduzywania syntholu wygladal naprawde niezle. Jego kariera zakonczyla sie po wypadku motocyklowym. Przyjaciel i rowniez czasami partner treningowy Doriana.

dopiero bede bral 3j po treningu 2 na noc w dni nie treningowe 3 j rano 2 na noc zasypialem normalnie

no moze i tak ale ja nie mam problemu z fatem a koncowa wycinke robie w maju dopiero, mi wiecej osob radzilo brac na noc, zreszta leczniczo tez bierze sie na noc, zawazyla chyba opinia Łukasza jak polecil mi opcje nocna, normalnie mozna spac, ja tam po wbiciu gh nie czuje ze mnie rozpyerdala, moze tam cos innego masz albo ja jak mam lipe to [...]

Ja bralbym rano Irko wlasnie dlatego ze leczniczo bierze sie na noc, my nie powinnismy brac na noc, tylko dac dzialac swojej przysadce a przyladowac z rana to tylko imo

[...] - za malo zdrowych tluszy/ za duzo zlych -> do poprawy - za duzo owocow (banany to przypadek, ale pomarancze 2 sa codziennie -> redukujemy do 1 na dzien) - bialko na noc (powiedzmy ze jem co drugi dzien, nie mam oporow psychicznych przed jedzeniem na noc, tylko fizyczne. nie mam juz sily go jesc.... -> do poprawy - troche za malo [...]

Ja na noc polecil bym Ci Serek biały wiejski...Powoli sie wchlania co jest na noc bardzo dobre a do niego szklanke mleka i sie zaden tluszcz po takiej ilosci nie odlozy ! Pozdro ;)