noc

orzechy ziemne takie z puchy solone maga byc ?? i ile tego moge zjesc na noc?

[...] 1000g jw Olimp Dextro Juice 1000g sprzedaj albo wywal do kibla ACTIVITA HOT + l-karnityne 3kg sprzedaj to i to Trec Peptide Glutamine 400g sprzedaj ZMA Olimp najlepiej na noc przed snem Trec Amino 4500 335 tab. przy masie zbędne,schowaj do szafki i zostaw na redukcję Nitrobulon Trec nitrobulon co to jest ? Vitargo Citrus 2 kg to chyba carbo [...]

[...] CLA bierz okolo 4g dziennie. 3 razy po 2 kapsulki, wyjdzie to 4,5g na dzien. Bierz je do poilkow, lub po nich. Na cykl bedzie potrzebne ponad 3 najwieksze opakowania, wiec jezeli nie masz kasy mozesz z niego zrezygnowac. System Protein 80 tez bierz w zaleznosci od brakoow w diecie ale mysle ze starczy tylko na noc, reszte uzupelniaj gainerem

Powiem krótko. Na noc twaróg, ryba z ryżem jako posiłek potreningowy. PZDR

jedz na noc twaróg - dużo wolniej się wchłania Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-13 15:02:31

Ryba jako potreningowy?? Chyba nie bardzo - za dużo tłuszczy. Na noc twaróg - jak nie masz tendencji do tycia to może być półtłusty albo chudy + łyżka oliwy żeby jeszcze wolniej sie wchłaniał. Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-09-13 15:04:12

no właśnie chodzi o to ze mam tendencje i to duze do zalewania sie tłuszczem i o dość szybko , musze uwazac z tym jedzeniem na noc , teraz od tyodnia rbię małą redukcję i np w ogóle jem najpóźniej 3 - 4 h przed snem , jednak dobrze zauwazyłem , ze po twarogu lepiej troche ;] a poza tym ryba nie koniecznie ma duzo tłuszczu , np mintaj ( jak dla [...]

[...] treningowego i juz jako całość będziesz miał posiłek białkowo węglowodanowy po treningu , Co do kolacji to mam nadzieje że nie powielasz starego mitu że musisz jesc na noc codziennie twaróg z oliwa . Zrób sobie 3 główne posiłki i jeden lzejszy i będzie dobrze , po treningu możesz śmiało jakiś koktajl ogarnąć ijak dodasz do niego tez [...]

1 - będzie wystarczająco 2 - 1 tab mety+1 essentiale/esseliv 3 - listek cloma, po 1 tabsie na noc, na drugi dzień po mecie zaczynasz 4- krete zaczynasz w ostatnim tygodniu mety

dzialac dziala ale ze tak powiem baterie sie dluzej laduja i po razie, dwoch trzeba czekac ;p a wczesniej moglem cala noc. Rozwaze tego cloma, ale jakbym wszedl na tego propa to taperowac dawke pod koniec w dol? zeby zejsc lagodnie?

ale Ty się ukombinujesz, szok. Poszło za mało cloma to i test leży. Tu piszesz że mogłeś całą noc, w innym temacie piszesz że miałeś słabe libido. Czasem trzeba trochę czasu by wróciło wszystko po cyklu do normy. Jak chcesz rób ten cykl, ale pewnie i tak coś olejesz i będzie mocniejszy blok.

ten drugi to wersja na noc dziala nassennie, uspokajająco i ponoc ma spalać i w nocy

A probowales moze tego na noc ? bo moze bym dokupil sobie jak jeszcze dopiero zaczalem. Bo szczerze mowiac po venomie troche ciezko zasnac ;)

[...] 2 kromki chleba to trochę słabo lepiej jakbyś darował gainera po treningu, zjadł bana a 20-40 min później konkretny, pełnowartościowy normalny posiłek po treningowy na noc wystarczy ten twaróg po co jeszcze odżywka? 3 g białka na kg masy ciała? jesteś endo? trochę sporo, zmniejsz do 2,5 g nawet 2 g by wystarczyły w zupełności Zmieniony [...]

rozpisz jeszcze raz wyliczona i poprawiona dietke tune w ciagu dnia z ryzem/kasza/makaronem do tego jakis sosik warzywko,jakis tluszcyk i git jak na noc to z warzywkami i oliwa lub w formie jakiejs salatki poszukaj tu sa przepisy http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

No mysle ze jak ma metki szt 80 to lepiej tak właśnie podzielić jak trenuje to 1 rano dwie przed treningiem i jedna na noc , mi przynajmniej taki system najbardziej odpowiadał i apetyt dobry i pompa na treningu,

Jaja są ciężkostrawne nie polecam jeść na noc zwłacza 1 godz przed snem 2 ok

[...] niedługo kończę cykl. Boldek schodzi mi za jakiś tydzień i zostanie 10 strzałów propa (ew pociągnę jeszcze 10). I tu pojawia się moje pytanie odnośnie odbloku, co jak i kiedy? Mam 15.000 JM hcg, 30 tabletek cloma i 30 tamoksu. HCG 3 dni od ostatniego strzała testa 2 x w tygodniu po 2500, clom i nolva 3 dni od hcg po 1 tab na noc przez miesiąc??

Co ty chcesz omke bic i miec pociagla twarz moze jeszcze antkiem zagryzac nie ma lekko. Jedyne co to wiecej energii z oliwy niz z wegli.A na noc to juz wogole nie powinienes jesc wegli jakos ciezkostrawna wolowinke i spac.

odstawiasz ph i na następny dzień odpalasz clomid po 50 mg na noc jak byś był na nim z 8 tygodni to poleciał bym po tym cyklu ze 2 listki cloma 20 tab ogólnie jak masz kaskę to warto by przed koncem cyklu zrobić badania (przed cyklem również) i zobaczyć jak to wpłynęło na hormony bo być może będzie coś trzeba uregulować