noc

bez dwoch zdan na noc - prolongatum a jeszcze lepszy Procas ale to juz moje zdanie :D zawartosc kazeiny o ile wiem w MXpro jest minimalna (ale nie sladowa dal jasnosci :D) czyni to dobry miks w ciagu dnia, ale na noc Prolongatum jest w moich oczach duzo lepsze

ja u staliłem tak: białko - dni treningowe - na noc i przed treningiem dni nietreningowe - na noc,,,,,,,, BCAA - dni treningowe - 7tabl przed treningiem dni nietreningowe - rano na czczo 5tabl Karnityna - dni treningowe - przed treningiem (1,2h po jedzeniu) dni nie treningowe - rano na czczo I JAK???

to może zapytam tak: a czy w ogóle kremujesz buźkę ?? nie tylko na mróz, ale zawsze powinieneś mnieć na niej krem. zimą: na noc nawilżający, a na dzień: ochronny. latem: na dzień nawilżający, a na noc odżywczy.

[...] tyle, ze sie mozna pogubic, a jak wiadomo nie wszystko zloto co sie swieci. Kup vitalmax gainer 2 lub sgw 4000 olimpa i dozuc po treningu(a przed ryzem) i w szkole oraz na noc po 60-80g **sgw 4000 olimpa jest bardzo dobre. Zdecyduje sie chyba na niego. Czy bedzie on odpowiedni dla mnie w 100%? na mass xxl treca sie zawiodlem... Gainer na noc?? [...]

[...] jest ANABOLICZNA dodatni bilans /energetyczny & azotowy/ czynniki wzrostu w gore testosteron w gore CZY TO MOZNA NAZWAC KATABOLIZMEM dalej ktos twierdzi, ze istnieje nocny KATABOLIZM /szczegolnie w aspekcie tkanki miesniowej?/ zapraszam do dyskusji PS. r-ala, omega3, gtf & troche cynamonu i mozna zdzialac cuda ale to juz nie rozmowa [...]

[...] drożej i z czegoś będziesz musiał zrezygnować, jeżeli będziesz musiał minimalizować te zakupy to pierwsze z powyższych dwie pozycje muszą zostać a białko możesz tylko na noc, z gainera jeżeli będziesz musiał zrezygnować to postaraj się jeszcze lepiej ułożyć dietę a szczególnie zadbaj o posiłek potreningowy. kreatynę/mono/ bierz po treningu i [...]

"+ opcjonalnie 1-6 Somatropina (biofa) 4j.m/ed (2rano/2 na noc)" Cyklu komentował nie bedę - ale po huuj te 2 jednostki na noc Zmieniony przez - Uriel w dniu 2005-03-08 16:57:56

lepiej 7-8 w treningowe na 45-30 minut przed treningiem w nietreningowe rano na czczo cala dawka lub na noc mozesz tez podzielic te dawke na 2 czescie i w nietreningowe brac rano i na noc

ja soje polecam na noc z uwagi na wolnowchlanialnosc tego bialeczka heheh a tu na dwoje babaka wrozyla :D ja sie sklaniam raczej ku temu ze izolat soi jest szybkim bialkiem :D ale nie ma tu jasnosc :D ale to tak i tak dyskusja akademicka :D na noc lepiej juz SP80 - jak kasy malo :D lub dorzucic ze 100 gr chudego bialego sera do miksera z soja i [...]

hmm moze jestem w bledzie:D ale czy sp80 na noc? 60% udzialow bialek to wpc a zaledwie 40 to jajo. Biniu oglodales Ruhla on wali na noc wlasnie sojew poloczeniu z bialkem jaja:>

Biniu oglodales Ruhla on wali na noc wlasnie sojew poloczeniu z bialkem jaja:> jeszcze nic nie ogladalem :D zreszta ruhl wali na noc nie soje z jajem :D

na noc takze odradzam tauryne po treningu wez krete, glute,tauryne i carbo i za 30 minut bialko nie boj sie wszystko zostanie dobrze wykorzystane na noc glutamine wez 30 minut przed bialkiem i bedzie ok

Mam pytanko jezeli białko sie przez noc strawi cale to dlaczego nie mozna go wypic na noc???

esn lepsze na noc ESN raczej na DZIEN jako dobre uniwersalne SP80 dobre uniwersalne ale ZDECYDOWANIE patrzac na sklad LEPSZE od MXpro na noc

[...] nie mam az takich mozliwosci czasowych. Dlatego czy np moglbym brac tak ze: dni terningowe : cp rano na pusty zoladek po treningu mono (i ewentualnie na noc mono jesli potrzeba) dni nietreningowe: Cp rano na piusty zoladek na noc mono czy moze byc taka rozpiska a jesli nie to jaka?? pomozcie dodam ze cel [...]

I dzien I posilek-chleb razowy, podobnie z bulkami, ser zolty wywal, nalesniki wywal, banany wywal, czemu na noc tak duzo jesz? W ogole to za duzo produktow mlecznych, za malo tluszczow, warzyw, podstawowym zrodlem weglowodanow powinien byc ryz/makaron/kasza a nie bulki i chleb, a bialka ryby/mieso a nie mleko, tluszczow oliwa/olej [...]

[...] jest to cwiczenie Dziwne ze nie ma hantelek no ale jak sie pobawisz na wyciagach czy maszynach to dasz rade je zastapic! Bialka nie odstawiaj!!! Ja bialko biore tylko na noc bo nie chce mi sie przed snem omielac geba ale mysle ze kretka na poczatku nie jest odpowiednia :] Wazne bardzo jest zebys na sniadanie zjadl sporo bialka i na noc bo to [...]

krem, maslo..hm..to moze byc cos w rodzaju hohlandu -a to zbyt duzo bialka nie ma...przynajmniej nie tyle, ile by sie chcialo.. to twaróg postaraj sie jesć na noc - kolo 30 minut przed snem. (twaróg na noc jest odpowiedni, jednak zapomniałem dokładnie czemu ) ktos pamieta?

Korzystajac z okazji zeby nie zakladac nowego postu to zadam wam pytanko... na noc biore sobie jakies 40g ovopolu z mlekiem i do tego sypalem zawsze kakao dla poprawienia smaku ale stwierdzilem ze tak na noc w sumie cukier sypac do tego to bezsensbo sie w fecik bedzie odkladac. A z kolei musi byc w tym tez jakies zdrodlo energi do syntetyzowania [...]

sile mhmm tez nic nie da w nie treningowe 5g na noc mowisz o l-g 4000 po 800mg?? to 6 kaspow na noc i 3 przed treningiem Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-02 11:57:30