noc

Polka ja nie mogę przesadzać :-P i czit w moim wykonaniu nigdy na noc :-P Doris te u góry trochę tak.. a reszta to pustak %-) %-)

Cos sie stanie jak białko na noc Ostroweia casein wezme w ciagu dnia ? uzupelnisz bialko w diecie, nic sie nie stanie. znam osoby co kazeine pija po treningu silowym

[...] spox), ogólnie lekarka powiedziała że jestem zdrowszy niż wyglądam ;) I znów sprawdzając sens moich zdań przypomniało mi się pytanie: w drugiej pracy często zdarzają mi się nocki, np. dziś 00.00 - 06.00. Czy z racji tego że siedzę całą noc, powinienem przegryźć jakiś jogurt ? czy bazować na twarogu który zjadłem o 21.00 ? Przepraszam za długie [...]

to zrobimy tak kreta rano potem sniadanie odpoczynek 1h jack +aakg po treningu kreta na noc aakg lepiej?

to rano i na noc

[...] SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 120g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Loader 10g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Klata Rozpiętki na maszynie rece na wysokości twarzy (górny aktor klatki) 3s (rozgrzewka) Wyciskanie [...]

Wszystko jest okej, wywal chleb na noc i dodaj do drugiego posilku albo do posiłku 5. Jedz już

[...] Prolaktyna 2 razy norma potrzebny będzie cabaser.lub norprolac jak nie masz kasy idziesz z tymi wynikami do lekarza ibierzesz bromergon zaczynasz od 1/4tabletki na noc ze względu żeby ograniczyć sidy. Progesteron nieznacznie ponad normę , można nie trzeba dać trochę provironu do sermów. Estradiol jak po cyklu niecałe 4 razy ponad [...]

No mi też się nic nie chce. Weekend pracowity całą noc burza. Nic nie spałem. Przemęczony a tu jeszcze góra siła....ach

nie no pierwszy dzień jak zajechaliśmy to juz była północ.to do rana oj**ałem krowe na łeb.pół godziny snu.wstałem jak nowo narodzny.o 12 czy 13 jakos sie godzine przespałem.cały czas w czajnik dajac.potem zjadłem obiad,po obiedzie poszedłem w kime i delirka mnie złapała.dreszcze.telepało mna.potem wstałem i łycha z tonikiem leciała.bardzo [...]

[...] To jest perspektywa Polski B i jej mieszkańców spoza ośrodków miejskich. Pewnie to znasz z Podkarpacia :-) O innych specjalistach to nie będę pisał. Czekałem kiedyś całą noc żeby zapisać ojca do reumatologa. Bo nie ma prawa być kolejki do specjalisty. Zapisują tylko 10 osób na dany dzień. Żeby się dostać musisz postać, albo wynająć kogoś, kto [...]

Cos sie stanie jak białko na noc Ostroweia casein wezme w ciagu dnia ?

Zapraszam do lektury: http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu- http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany [...]

[...] hormonu wzrostu. Dlatego też z rana nie powinno się jadać węgli tylko białko i tłuszcz. -Ja po śniadaniu z weglami mam 3x mniej siły i powera niż po b+t Emotikon wink ale na noc muszę zjeść dużo ww złożonych, GH wtedy się lepiej wydziela i rano wstaję pełen sił, a do tego nie jestem ciężki i budzę się mega wypoczęty nawet bez coffee -Owsianka [...]

On w robocie już siedzi xD na noc hahahaha

[...] 12x Spięcia brzucha na ławce rzymskiej z 20kg 30x 22x 20x Podciąganie kolan do klatki piersiowej pod skosem 15x 15x 15x Allahy 15x 15x 30x Podciąganie kolan do klatki z jednoczesnym spięciu brzucha 15x 15x 15x Triceps: Prostowanie ramion z drążkiem na wyciągu górnym 30x 22x 18x 15x Wyciskanie francuskiej leżąc ze sztangą 20x 18x 15x 12x [...]

blake, chodzi chyba o te wegle na noc :) Ale ja nie w temacie, to nie powiem :D

Fatalnie! Banan i Artur zostają jeszcze jedną noc, szykują się na fajny trening i video a inicjator nawet słowem nie da znać o zmianie :(

[...] pierwszy przed sesją. Rok temu to był mój błąd,nie wiedziałem kiedy. Bałem się. Tym razem - w tym tygodniu - bez kombinacji, za dwa tygodnie pokombinuje i dowale fatu na noc,aby mieć jakieś rozeznanie. Zapomniałem że mam gliceryne. Ale to też za dwa tygodnie. Teraz wiem jak wyglądam na samych ww. Bez dodatków. Kolejnym razem trochę [...]

[...] jest podejrzenie insulinooporności, więc dodatkowo muszę na to uważać. może być, wszystko zależy jednak od ogółu diety, warto by jednak pomyśleć w takim razie o rezygnacji z węglowodanów w pierwszej połowie dnia. poważnie? czyli węglowodany od południa i na noc? ze względu na zwiększoną wrażliwość insulinową (również kom. tłuszczowych) z rana?