Ja biorę na wieczór może dlatego ten apetyt tak nie szaleje Ja czuje mk od 1 tab ssanue masakra mówisz na noc hehh prubowakem i 20 min wytrzymałem w wyże potem leciałem do lodówki
Przetestuj na noc i rano, zobaczysz co bardziej Ci odpowiada. Większość bierze na noc. Ja jem rano, bo z zasady w nocy i tak sa najwyższe wyrzuty gh, poza tym jak rano wrzucę to nie mam problemu z przejadaniem czegokolwiek, na masie muszę się hamować z jedzeniem bo nie mogę gastro opanować. Jedyny minus to lekka zamula 1-2h po wrzuceniu tabsa, [...]
Widziałam właśnie wyniki. I mam pytanie ;-) Zaintrygował mnie zawodnik który dojechał jako ostatni, po ponad 40h 88-O to jest w sumie cały dzień, cała noc, kolejny dzień i pół nocny na trasie. Jakieś 24h później niż Damian. I takie mam pytania - po pierwsze czy są jakieś limity na ukończenie trasy? Po drugie skąd taki długi czas - tak powoli [...]
[...] nie było %-) no chyba że Cola zero i szaszłyki z grilla xD Ale ogólnie i coś tam podjadłem bo od razu po gokardach jakaś tortila i dwa kawałki pizzy a potem już grilowo całą noc. Nie będę ukrywał że alko też w hvj, ostatni raz piłem na sylwestra 2020 więc 1.5 roku temu, ale w takich ilościach to bardzo bardzo dawno, ale było z kulturą bez [...]
[...] x10 3c. nozyce na brzuch leżac 10x /10x/ 10x 3d. nozyce na nogi 10x /10x/ 10x 3e. zwis na drązku maks Dziś największe zakwasy w nogach a w planie bieganie, m. in. szybkość 8x20. Powinno byc na trawie ale cała noc i od rana leje, trzeba chyba iść na asfalt bo na błocie szybkość to kiepsko widzę. Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-07-20 10:38:20
20.07.2021 Wtorek Oho, dziś to mnie sponiewierało trochę, ale o tym później ;-D Wczorajszy wieczór po robocie mega w biegu, położyłem się spać i mega ciężka noc. Rano wstałem, wykręciłem cardio, czułem się git, zjadłem i poleciałem na trening ;-D Cardio: 45min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PUSH 1. Wyciskanie sztangi na skosie [...]
[...] do parteru i zanim się zorientował, Gamrot zdążył założyć kimurę, która zmusiła „Lil' Heathen’a” do poddania się po raz pierwszy od lutego 2009 roku. Nie była to udana noc dla Stephensa, który po walce zadeklarował, że chce natychmiast wrócić do klatki i zostawić tę porażkę za sobą. „Czuję, że zawiodłam dziś wielu ludzi. Nie był to mój [...]
[...] pokazał mi że jak pojadę teraz (burze idą na śląsk) to powinno przestać w Zatorze. I tak było. Od 435km już na sucho. Odzyskałem siły, było względnie płasko, chłodno, noc. Naprawdę dobrze mi się kręciło. Trochę kropiło cały czas, ale już bezpiecznie. No i gdy minąłem 500km i zobaczyłem, że jeszcze rekord w zasięgu to przycisnąłem końcówkę. [...]
[...] MMA, 2-1 UFC). W otwierającej kartę walk walce w wadze ciężkiej z Alanem Baudotem (8-3 MMA, 0-2 UFC) (TKO2), Nascimento wyglądał w pierwszej rundzie, jakby czekała go długa noc. W drugiej rundzie przebudził się, zranił Baudota w stójce, a następnie wypunktował go przez TKO. Bonus za „Występ wieczoru”: Mateusz Gamrot Mateusz Gamrot (19-1 MMA, 2-1 [...]
18.07.2021 Niedziela Planowy off od siłowego. W końcu normalna noc, a nie jakieś spanie w dzień ;-D Co prawda cała noc przy wiatraku, ale śpi się aż miło ;-D No to zaczynam kolejny tydzień w biegu. Z rana cardio, zaraz ogarnąć szamkę i do pracy ;-D Cardio: 45min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego [...]
[...] na kolację. Ale jak tylko poczułem zapach jedzenia to mnie zemdlilo. Wróciłem do pokoju położyłem się i wtedy się zaczęło. Noc nie przespaną. Leciało i gora i dołem i jednocześnie xD rano tylko bałem się transefru na lotnisko ale jakoś przeżyłem. Finalnie dziś po powrocie i całym dniu waga jak rano w dzień wylotu z tym ze kostki mam [...]
[...] żeby znów znalazła się w czołówce rankingu. "Cupcake" mówi jednak, że nie wie dokładnie, jak będzie wyglądała jej droga na szczyt. Wie tylko, że zaczyna się ona w sobotnią noc, a ona musi zrobić wszystko, aby odnieść zwycięstwo. "Chcę po prostu zacząć od soboty. Myślę, że to bardzo ważne, że zdobędę to zwycięstwo i nie patrzę zbyt daleko w [...]
[...] z wyciągu dolnego 15x7 12x8 8x8 12x7 12x6 15x7 12x8 12x8 9x8 13x7 Podciąganie kolan 4x MAX Bird dog row 12x25x4 12x27 Cardio 30min Kroki 14tyś Odczucia: Słabo przespana noc.. najpierw za duszno i gorąco, a później burza mnie budziła. Super mi się trenuje po drugim posiłku, jest wręcz idealnie, szkoda tylko że na tą chwile mam ich tylko 5 xD [...]
[...] nosa swoim nosem, a dla mnie to było po prostu jak okazanie braku szacunku, brachu. Pojawiłem się z innego powodu. Pojawiłem się po to, żeby naprawdę mu dołożyć w sobotnią noc. To znaczy, nazwijcie to brutalnym, jakkolwiek chcecie, ale obejrzyjcie mój highlight. Wiesz, po co tu jestem i dla mnie to było po prostu lekceważące. Mogliśmy to mieć. [...]
https://i.imgur.com/lUDUZ24.png Kolejna dobra noc, pobudka o 6.20. Rowerem do pracy. Ogarnianie bo jutro chyba… wyjazd do Wadowic. Zdalnie będę pracował. W pracy ogarnięte, po pracy pakowanie. Trochę też nowy projekt roweru dla Żonki ogarniałem. Jeszcze może spacer i spać. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Kasza, ryż, warzywa, sos pomidorowy, [...]
Rano treningi, później powrót do domu szama kima , gdy wstałem było tak gorąco że naprawdę mi się nie chciało w domu kręcić, ale udało się xD Jutro plecy Cardio 30min Kroki 11tyś DNT B250g W220g T45g Suplementacja : Rano: All Nutrition Vitaminall x1 Omega 3 Strong All Nutrition x 3 Maślan sodu x1 All Nutrition Glutamina 10g SFD Wit D3 4000ui [...]
SARMY -Porozmawiajmy
