noc

Przed/po treningu tłuszcz out. Najlepiej rano i na noc.

wracając jeszcze do pożywienia, czy warto byłoby zamienić np mleko 0,5% na powiedzmy 1,5 lub 2% w pierwszym posiłku? i np dodać jeszcze 200 ml do odżywki na noc? (byłaby smaczniejsza tak samo jeśli chodzi o kefiry naturalne lub jogurty naturalne. czy spożywanie tych produktów na etapie redukcji jest wskazane? (głównie zależy mi na uzupełnianiu [...]

[...] na chirurga. Pozatym zawsze mialem trochę wody podskornej w okolicy sutków czy w boczkach. Z drugiej strony symex - duzo mozna stracić np. włosy :) Gino nie urosnie Ci przez noc, Jezeli nic sie nie dzieje to nie trzeba zbijac, 2x norma to taka "norma" na cyklu, ja takiego wyniku wogole nie ruszam. Jakby padalo libido, suty by bolaly owszem [...]

prawie... ;p no powinienes to rozlozyc na 5 posilkow i przylozyc sie do ich jakosci;p na noc jedz jajka,biale mieso jak nie lubisz b.sera bo ten jogurt to niebardzo;d

[...] w reke i tez gralem w pilke ale nadgarstek juz wczesniej bolal mialem skrecona w dali mi szyne na tydziena pozniej przez 2 tygodnie bandaz nosilem i smarowalem mascia a na noc sciagalem i jakos tydzien czy cos tkaiego zaczelem cwiczyc malym obciazeniem kupilem rekawiczki z usztywnieniami na nadgarstki nawet troche pomagaja ale nadgarstek dalej [...]

[...] mnie ten guzek jest bardzo malutki ale raz na jakis czas czuje swedzenie i zastanawiam sie juz nad nolva ;) zostało mi jeszcze 5 tabsow clomu wiec chyba bd sobie je bral na noc,moze jak podniose p test to cos da . o cynku tez czytalem,ale nolvy chyba nic nie zastapi.Powiekszac mi to sie nie powieksza ,jak zawcznie to dopiero udam sie do lekarza [...]

[...] słów kluczowych. Też podzielę się swym doświadczeniem Jestem anonimowym barkoholikiem od paru lat... ;> 1) Też zaczęło się od sportów wyczynowych: grałem całą noc w Heroes of Might and Magic, wreszcie triumfalnie zakończyłem kampanię na poziomie archanioła;) Wstałem od kompa... Znaleźli mnie nieprzytomnego i zawieźli na pogotowie, [...]

[...] wystarczy logika. Pominalem kwestie takie jak opis i teoretczyne wyjasnienia suplementacji wieczornej / wieczornego posilku. Otóz w moim przekonaniu, po pierwsze katabolizm nocny - to kwestia mocno naciagana na amatorskim poziomie, w okresie katabolizmu miesniowego - regereacja praktycznie nie zachodzi, a jednak sen regeneruje - czy wypijemy [...]

osobiście zetknąłem się z masą poglądów na temat węglowodanów na noc. Jak pewnie sam zauważyłeś ludzie nie polecają podczas redukcji tak ich spożywać. wg. mnie jest to kwestia indywidualna, sam musisz sprawdzić co lepiej na Ciebie działa i da Ci najlepsze efekty, ponieważ każdy organizm jest inny. zaletami są m.in lepsza regeneracja, wadami- [...]

[...] zjada go w kaloriach mniej niz zuzywa energii twoj organizm to predzej czy pozniej z powodu postepujacej insulinoodpornosci bys zwiekszyl ilosc tkanki tluszczowej, ale rownoczesnie zaglodzil bys organizm. Pomijam juz kwestie ze nie dostarczalbys niezbednych skladnikow odzywczych takich jak mineraly czy witaminy. To czesty przypadek ze ludzie [...]

[...] 5.Pobudzenie:0/5 6.Ogólne odczucia: 2/5 , smak mocno chemiczny, od razu czuć mrowienie, pompa odczuwalna, ale mi na niej specjalnie nie zależy, pobudzenie : nieprzepsana noc robi swoje, ale przedtreningówka tez nie dodała mocy, także skupienie minimalne, pobudzenia nie czułam, po treningu zawieszka. Ogólnie nie wiem czy zaszkodziło coś innego [...]

Na noc jajka gotowane moga byc jak najbardziej.

Bez cukru, bez słodzika, rodzynki dodają trochę słodkości, ale jednak słodzik by się przydał. Lepiej smakuje jak przejdzie przez noc, więc polecam poczekać trochę czasu zanim się zje :) Sog.

Zgadzam sie z Piotrkiem najelpiej jak wystygnie dac do lodowki i przez noc , i na nastepny dzien jest kozak

Białko jako, że jest wolno wchłanialne dałbym na noc, a gainera gdzieś obok posiłku w którym masz za mało węgli, ewentualnie po od razu po treningu

gainer tylko potreeningu białko rano bądź na noc

Ok tak zrobie pierwsza tableta poleci juz dzisiaj na noc rozumiem ze spozywac po posilku

Na sidy bromergonu robi się tolerka, ja zazwyczaj zaczynałem bardzo powoli od 1/4 tabletki na noc potem 1/2 aż dochodziłem do całej tabletki 2,5mg. Bromergon jest tak samo skuteczny jak lepiej tolerowane inhibitory prolaktyny ,, norprolac czy dostinex tylko wiele osób kończy wcześniej terapie bo dawka początkowa 2,5mg daje już uciążliwe sidy, [...]

dokladnie, na noc najlepiej twarog + jakies warzywko, na sniadanie daj jajka i od razu troche bialka przyjdzie

..dieta,wydaje sie byc OK, troszke przy duzo bialka, na noc najlepiej twarog+oliwa pzdr