noc

Jeśli ma szybką przemiane może wziąść na noc

Chyba wybiorę WPC jednak, dopłacę te 30 zł ale będzie to białko które brałem i jestem z niego zadowolony. Cóż pory raczej będą po treningu (koło 14) (zastanawiam się czy nie sieknać jescze koło 11 dodatkowo) , potem po kolcji około 20/20:30 (czy proponujecie na noc)??

Jezeli masz zamiar brac po treningu i na noc to proponuje ci bialko dlugowchlanialne...Z tych dwoch lepsze bedzie SP80

To teraz już nie wiem Ja mam rano aeroby, potem śniadanie, jakies II śniadanie, po 12 trening po treningu biorę białko i robię obiad , potem coś jeszcze wszamię, sieknę jeszcze trochę białka około kolacji i na noc z odtłuszczonym mlekiem około 23/24 biorę planuję jakoś 3 x 30-25 g więc jak

[...] jedz prodkty o niskim ig dużo warzyw a produkty białkowe to ryby chude miesa watrubki jajka sery białe jogurty i warzywa strączkowe oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne - 500 kalolrii i zacznij układać 2-3g białkal od 3 do 5 ww i 1-2 g tłuszczy rozłusz to na 5-7 równych posiłków możesz najwyżej na noc wegle ograniczyc

mozesz brac ok 2-4 g (np na noc) ale jako ANTYKATABOLIK

mi raczej pasowało brać kretkę po treningu - właśnie ze względu na jej włściwości antykataboliczne . nigdy nie bralem kretki na noc bo mnie po niej nosi

No dobrze. Zakładając taki rodzaj cyklu, jak rozpisał Miniek (na początku postu), to w jakich porach polecilibyście przyjmowanie tych 5mg ... przed, po treningu, a może na noc?

URIEL? Zakładając taki rodzaj cyklu, jak rozpisał Miniek (na początku postu), to w jakich porach polecilibyście przyjmowanie tych 5mg ... przed, po treningu, a może na noc? Jak uważasz?

oBOJĘTNIE JAKIE MOŻE BYĆ wpc W PORACH OKOŁOTRENIGOWYCH (TREC, EXTENSOR) A NA NOC MIESZANKI JAK HITEC 90

Sp na noc po treningu wpc bcaa za drogie Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-05-04 10:57:22

[...] będą dobrze rozpisane to mozesz sie podziewac redukcji z minimalnym spadkiem masy miesniowej karnityne dawkuj 1g na dzien(w dwóch porcjach), green tea 4x po 1 kaps(przed posilkami, nie bierz wieczorem), tauryna 1g rano i 1g po treningu, cla 3-6g na dzien bialko w zaleznosci od braków w diecie, oraz na noc i po treningu(dawki okolo30g)

Ponawiam pytanie. Zakładając taki rodzaj cyklu, jak rozpisał Miniek (na początku postu), to w jakich porach polecilibyście przyjmowanie tych 5mg ... przed, po treningu, a może na noc? Jak uważacie?

na noc nie bierz,mozesz wziasc po treningu

Nie łykaj na noc.Wierczorem uwalnia się testosteron a Ty go jeszcze dostarczas z zewnątrz.Mete rozłuż na 3-4h w ciągu doby na 3 dawki.

kreatyna - dni treningowe 5 gr rano , 5 gr po treningu ; dni beztreningowe 5 gr rano na noc bialko , NIGDY gainer bo sie otluscisz w dni beztreningowe klasyczna dieta : sniadanie , drugie sniadanie , obiad , podwieczorek , kolacja , bialko przed snem , mozesz dodac gainera ale wtedy jesli z ww. posilkow nie dasz rady osiagnac pozadanej ilosci [...]

To jeszcze mi powiedz Kiedy sie kłuć Rano przed treningiem po? a może na noc?

Witam. Adik mety się nie bierze na noc!!Jeżeli chodzi o cykl to piramidka jest wcale nie potrzebna!!Te dwie tabletki dziennie napewno dadzą Ci kopa

odradził bym ci mleko na noc i zamało zdrowych tłuszczy

ja wiem , ale mi chodzilo o w miare tanie WPC , bo bialko (zrobilem sobie rozna mieszanke m,in. HITEC90,multipower itp,SP80) mam juz. - to biore na noc. no. dobra , dzieki w kazdym razie