noc

[...] byłem i zatrybił mi kod Synefit (25%). Następnym razem w razie potrzeby wypróbuję ten. Na tą chwilę mam wynik morfologii i hematorkryt minimalnie za wysoko 49.2%, ale nie byłem na czczo - ponoć ma to jakiś niewielki wpływ. Do tej pory pomagało w tej kwestii 5g AAKG + 5g Cytruliny na noc, ale widocznie przy pewnych środkach to już nie wystarcza.

[...] że od 2 tygodni jestem już tatą. Mam piękną i zdrową córeczkę Nadię, w której jestem totalnie zakochany. Wiadomo jak to na początku jest sporo zamieszania, pobudek w nocy, ale uśmiech małej wynagradza wszystko :-D /SFD/2021/6/12/c84f7ca4d0a244fa8e9d4f91a5dd2c83.jpg Mimo napiętej sytuacji trenuję cały czas. Obecnie Push-Pull-Legs, bez [...]

[...] A2-B1-A1-B2 %-) Od przyszłego tygodnia podmienie po prostu sobie w ćwiczenia. Coś mi na treningu strzyknęło w okolicy prawej łopatki i pobolewa. Ale mam nadzieję, że przez noc przejdzie. BCAA i witamin wyjadam końcówki i później już tylko O3 z suplementacji. /SFD/Images/2016/2/2/db54884da1274632825616b2919cf62d.png A2: Klatka, barki, triceps, [...]

Fatu można nabrać i przez jedną noc jak się dużo poje bo komórki tłuszczowe tak szybko nie umierają i łatwo je wypełnić na nowo :)

Nie nie wierzę, to znaczy ja rozumiem że tłuszcz się zrobi w noc, czy 3 dni, ale nie wierzę by to była jakkolwiek zauważalna ilość. Jak przychodzi tu ktoś ogarnięty może niechętnie wypowie. Bo te kilogramy tluszczu w 3-4 dni to wygląda mi na fantastykę... Ale ciekawi mnie jaki tu wyjdzie recomp. Kiedyś pisali, że takie cos to tylko na koksie. Mam [...]

trzeci bezposrednio po treningu, a piąty dobicie makro pomiędzy czwartym, a piątym jest raptem 1-1,5h przerwy To jak po treningu dajesz 15g białka i 30g węgli to niezbyt dużo. To samo na noc. Białka nic,fatu nic i same węgle. Fajnie pewnie się zasypia ale jako posiłek to kiepsko. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-15 22:51:47

[...] po treningu, a piąty dobicie makro pomiędzy czwartym, a piątym jest raptem 1-1,5h przerwy To jak po treningu dajesz 15g białka i 30g węgli to niezbyt dużo. To samo na noc. Białka nic,fatu nic i same węgle. Fajnie pewnie się zasypia ale jako posiłek to kiepsko. Byłbym zadowolony, gdybyś zasugerował inne rozbicie. Z tym, że od końca [...]

/SFD/Images/2016/5/13/284072b3f4e4426299c71edbf3f34ebb.png Zdychałem w ciągu dnia z nudy.. Zaraz jedziemy na działkę, na noc, spać ;-) /SFD/Images/2016/5/13/dce51297b5e247d2bb0ea722946d2e30.png DNT /SFD/Images/2016/5/13/de55ea49d14c42758ffbf7302dfcbf09.png Omega 3 – suma EPA i DHA – 1185mg Wit. D – 1000iu VitaminALL – 2 caps. Burn4ALL – 3 caps. [...]

na noc 0.7 żubrówki i rano funkiel nówka

na noc 0.7 żubrówki i rano funkiel nówka Na zagrychę czosnek i rok spokoju od wirusów %-)

[...] dla zdrowia. Podstawowe srodki bez recepty to jak koledzy pisali czosnek, wyciag z jemioly - zbija cisnienie o pare oczek. Od siebie dodam arginine nie tylko PW ale i 3gr na noc. Jak to nie pomoze to nie ma co sie czaic tylko po leki trzeba isc do lekarza - to nie wyrok. Odstawisz towar (?%-) ) cisnienie sie unormuje, to leki tez mozna odstawic. [...]

Mam, ale z dodatkiem cytryny i szału smakowego nie robi, a co do pobudzania, nie odczułem żadnej zmiany po codziennym piciu 0,5L takiej herbatki na noc.

Mam, ale z dodatkiem cytryny i szału smakowego nie robi, a co do pobudzania, nie odczułem żadnej zmiany po codziennym piciu 0,5L takiej herbatki na noc. Mnie też nie pobudza, ale nie sypie tyle ile zalecane. W google znalazłem przepis że sypać 3/4 szklanki ja sypie 1/3 więc za mało i to może być powód.

Mam, ale z dodatkiem cytryny i szału smakowego nie robi, a co do pobudzania, nie odczułem żadnej zmiany po codziennym piciu 0,5L takiej herbatki na noc. Mnie też nie pobudza, ale nie sypie tyle ile zalecane. W google znalazłem przepis że sypać 3/4 szklanki ja sypie 1/3 więc za mało i to może być powód. Ja sypie więcej niż zalecane, ale smak i tak [...]

No i stało się to czego się obawiałem od czwartku ból gardła i całą noc temperatura,a w piątek rano diagnoza - angina,nie mogę jeść tylko wszystko w płynie a i tak gardło boli.W nocy z piątku na sobotę wypociłem chyba z 2 litry wody wszystko poszło do prania,także na razie waga z leciała już poniżej tej jaką miałem na redukcji 60,5kg i może [...]

11.12 Waga: - Cardio: 45min po przebudzeniu Rest day. Ciężka noc z 10 na 11 jakoś zasnąć nie mogłem, dopiero jakoś po 3 zasnąłem po zjedzeniu posiłku. Pospałem całe 4h i tyle ze spania.

14.10 Waga: 108.9 cardio: 45min Rest day, wczorajsza noc nie przespana, bo trzeba było rzeczy do szkoły porobić, a że był deadline to... W dzień udało się trochę przekimać, po przebudzeniu wziąłem się za sprzątanie mieszkania i jakoś dzień zleciał. Szama: 1. Sernik na zimno(twarog, woda, zelatyna, bolero, slodzik) + nutlove 2. Omlet (bialka jaj, [...]

[...] i ciasto, w ch** ciasta wiec coś czuje, że jutro/pojutrze wyj**ie w kosmos :D Od jakiegoś tygodnia, tak mi łapy drętwieją, że to pojęcie przechodzi, jak wcześniej tylko w nocy tak teraz jeden ch** czy noc czy dzień. Nie ukrywam, że dosyć znacznie utrudnia to funkcjonowanie... Niech ucichnie trochę ten cyrk to przejdę się po lekarzach aby [...]

[...] palców u rak, to kwestia jakiś zbyt podpisanych mięśni, a nie cieśni. Chociaż opierając sie na Google to jest ucisk na nerw pośrodkowy. W ch** utrudnia to życie, przespać cała noc to abstrakcja, rzeczy wypadają mi z rąk, nie mogę pieści zacisnąć.. :/ Jak nic nie pomoże to trzeba umawiać sie do neurologa i robić to na cito, bo niema co odkładać.

[...] CCx15,10,9 5. Prostowanie za głowa 1h sznur: 50x10,10,10 6. Prostowanie nachwytem: 120x20,17,16 7. Franuskie łamana: 35x12,12,12 Trening bez fajerwerków, te 120 dzisiaj jakoś więcej ważyło :| Mogę zwalić na ch**owa noc, bo nie brałem nasennych, ale było minęło. Tak mysle, ze jeszcze z 3 rotacje treningowe i lecę z redu niema co odkładać :p