noc

****a a jak an 18 kumpla w lutym i jakos zyje. na reszcie 18syek nie piłem nawet na swojej tez nie i jestem szczesliwy. Zjedz cos do piwek cała noc glodny ? hmmm...

Niektóre witaminy rozpuszczają się w wodzie a niektóre w tłuszczach więc bierz z rana Po posiłku i bedzie dobrze na noc mozesz jakies ZMA -- Chela MZB lub apteczne ZMa brać Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-24 17:58:04

Rothen nie czaje cie- wszystko z umiarem. Mleko odtluszczone zawiera laktoze więc na mase wszystko moze być wszystko z umiarem chyba szklaneczka by nie zaszkodziła tak bardzo ( nie mówie że to jest posiłek ) ale na noc spokojnie można sobie dulnąc

[...] sloodzio:DA tak poz a tym to dajesz warzywa..Rozne owoce..Przyprawy..;)Opcji masz duzo a jak naprawde nie polubisz to proste Pucha tunczyka jajka serek wiejski odzywka biakowa..;)Pozdrawiam JUBy z tym mlekiem zesss zaje*** jeszcze nie danwo ci diete poprawialem miales w pip bledow i teraz jescz ekomus polecasz mleko w proszku na noc;)hehe Pozdro

Wino pociągnij o tydzień dłużej od testa. Co do odbloku to w ostatnim tygodniu propa zacznij wbijać HCG 3x2000iu e4d a dzień po ostatnim winie daj clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

Olimp ci powie, ze możesz sobie brać peptyd na noc Dla mnie to shit i tyle.. pozdro

ale na noc własnie peptyd sie chyba najbardziej nadaje z racji własnie swojego powolnego wchłaniania

z praktyki to ci powiem ze nie odczuwam zadnych "działań" bcaa, glutaminy tauryny, itd procz kreatyny mozna go dodac poprostu na noc a sama glutamina w trakcie dnia

mniejsza dawka - bez dziwnych dawek uderzeniowych 100mg przez kilka dni daj na noc ,potem przez 2 tygodnie 50mg , a potem z 2 tygodnie 50mg eod

serwatke kup na dzien a kazeine na noc. proste

Owsianka musi być, energia na cały dzień, błonnik.. To jakby zapytać po co twaróg na noc, może melko wypić xd

Na noc może zarzucić inne źródło białka, np. tłustą rybkę albo wołowinę jeśli nie lubi twarogu, śniadanie możesz dać pieczywo razowe/płatki owsiane + jajka i będzie ok. Ale nie dawaj 1 kromki ~40g tylko załaduj z 150-200g pieczywa/100-150g płatków owsianych + 3-4 jajka. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-01 20:53:55

[...] daj lepiej pieczywko razowe, ale czy takie proporcje mają byc to trudno powiedzieć bo to wszystko zależy od całego bilansu, co do owsianki na sniadanie czy twarogu na noc bo gdzieś to widziałem, stare utarte posiłki, ja już owsianki dobre ponad pół roku nie wcinałem, wzdęcia mam po niej, twarogu jeszcze dłuzej nie jadłem, jak już to jakiś [...]

na noc pasuje

Może być tak TR Rano mono ,przed treningiem CR Po CP NTR Rano przed snidaniem mono+ dextro juice a na noc CP Czy może za dużo?????

A najlepsza kombinacja to Hi tec 90 rano i do posiłków nisko białkowych , po treningu serwatka a na noc ovopol!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

jak cie łapie za nadgarstki, to zeby zerwać taki chwyt wystarczy jednoczesny ruch obu rąk w dół, potem na zewnątrz i do góry Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

j/w 4 tabletki po treningu. Ja odkąd biorę ZMB na noc nie miałem skurczów ani razu.

na noc nie jedz miesa bo sie ciezko trawi moze sie odkladac i gnic w organizmie lepiej zjesc serek wiejski badz twarog.

trec gaba 750 trec magne 100 dajesz 2 kapsy gaby i 1kaps magnezu na noc:-))