noc

czyli tego co najlepsze na noc brak.. (kazeiny) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Po treningu oczywiście carbonox aa5500 bcaa i glutamina, posiłek ok 1godziny po carbo czyli gdzieś pare minut po 20, jak dam rade jem jeszcze jeden posiłek a jak nie to białko na noc. Chodzi mi głównie kiedy do tego wszystkiego dorzucić czysty resveratrol i czy brać go przed czy po posiłku? Z góry dziękuję.

przerwa jak najdluzsza tym lepsza.ja zawsze robie 2-3 miechy i jest zajegonzo.sp 80 moze byc na noc.a z metka daj sobie spokuj.bo taki temat zaczoles w suplach.

[...] oliwa z olwiek mieso warzywa/owoce bez owocow kolacja zupka chinska lub twarog z cukrem owoc/warzywo oliwa z oliwek twarog z warzywami i oliwa 4 posilki to zdecydowanie za malo!!gdzie jest potreningowy?gdzie bialko w snaidaniu?na noc bez wegli bez owocow a tym bardziej bez cukru nie powinno go byc w twoim menu,zupka chinsa to kompletna poracha!!

Węgle na noc podstawa przy robieniu masy...

[...] to różnie bo mam wykupione na uczelni ale zawsze po nim pije odżywkę jakies 2 godzinki po obiedzie torebka ryżu z mięsem + odżywka na wieczór kanapki z szynka + tuńczyk na noc:) Odżywke mam Treca Magnum 5000 zjadłem juz 8 kg i przytyłem po niej jakies 5 kg ćwiczę 1,5 roku towar jest sprawdzony bo mi kumpel załatwia który dla siebie też brał od [...]

nie wiedziałem że Biogenix to Polska firma... :-/ Rowniez przylaczam sie do pytania ktore białko lepsze na noc.

kończysz propa czekasz 3 dni i podajesz 2500 j.m. hcg za 3 dni wbijasz drugie 2500 hcg 3 dni po ostatnim hcg clomid 50 mg na noc 3 tygodnie i nolva równo z clomem 4 tygodnie po 20 mg czyli dasz ją o tydzień dłużej od clomidu

*Dwa dni po HCG i ostatnim strzale propa daj Clomid 3 tyg po tabletce + ew. Nolvadex jedna tabletka na noc.

[...] Znajdziesz to wszystko co trzeba wiedzieć na ten temat. Mówiłem także o tym, żebyś unikał węgli prostych ( glukoza, laktoza, fruktoza) na noc, które zawarte są m.in. w mleku ,słodyczach słodkich owocach np. gruszkach. Węglowodany złożone nie uwalniają podczas trawienia energii tak szybko jak to sie dzieje z [...]

[...] wodą przegotowaną lub nie gazowaną, jaki jest twój staż?Najwazniejszymi posiłkami kulturysty to śniadnie i posiłek potreningowy te o to posiłki powinny być bogate przewaznie w białko i węglowodany, nie obrze jest się objadać na noc... nic więcej na razie nie napisze bo spać mi się chce wybaczcie dobranoc powodzenia w diecie jutro coś się poradzi.

dokładnie, odpuść treningi, czosnek+wit C+aspiryna na noc i powinno być dobrze

[...] snem. Albo kup w aptece filomag, zincas forte i bierz przed snem 1 zincas i 3-4 filomagi ( idealne na regenerację ). Przyda sie! I przed pójściem spać zjedz też ze 150g twarogu chudego ( względnie półtłustego ) z dodatkiem dużej stołowej łyżki oliwy z oliwek lub oleju lnianego. Dostarczysz wolno wchłanialnego białka potrzebnego na noc. Pozdro!

Ja ciebie nie prosze zebys wierzyl...nie mowie ze bez diety bo nie mialem ulozonej ale staralem sie jesc dobrze duzo miesa i wysoko bialkowych produktow codziennie maslanke na noc wypijalem itp kumple tak samo bez scislej diety i rosna

nie najadaj się na noc

"Chociaż z drugiej strony to sposób doraźny ponieważ codziennie tak robisz się nie da. " no tu sie nie zgodze, bo wystarczy jedno popoludnie sie przeglodzic i skoro nastepnego dnia bedziesz jadl duzo od rana to nie bedziesz juz sie objadal na noc i wszystko bedzie git

dzieki, spróbuję jak mówicie. Swoją drogą jestem strasznie chudy i mam problemy z przytyciem a przecież jedząc dużo na noc powinienem utyć. dziwne.

[...] jesli nikt nie poda nazwy to po prostu idź do sklepu z kosmetykami gdzie jest duzy wybór i popros pania zeby Ci doradziła cos nawilzającego do cery trądzikowej. Na dzien mozesz stosowac matujące lub matująco-nawilzające a na noc sam nawilzający (najlepiej zeby był własnie do cery trądzikowej) A nie tłusty czy półtłusty od razu... ludzie myslec!

śniadanie 1173 kcal?? Z czego to musli?? Kup oliwe do uzupełnienia tłusczy Dodaj na noc więcej białka np: 200g Do śniadania dodaj chudy ser biały bo nie ma prawie białka Gain bolica daj więcej niż 50g bo tyle to się równa z 7g białka czyli nic No i tranu daj więcej niż 1 kaps w posiłku Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-04-28 09:44:27

nie ma innej możliwości węgli przecież nie weżmiesz na noc białko najlepiej jakieś wolnowchłanialne Pzdr/