noc

wiem, dawki sa dobrane wg brakow w diecie, prosze o pomoc w dobraniu pory dnia w ktorej powinienem przyjmowac bialko, kiedy organizm potrzebuje wiecej bialka na noc czy o poranku bo po treningu to standarf.

[...] cell pumpa stosowac razem z białkiem o tej samej porze i jakie pory powienienem wybrac przy stosowaniu białka nitroprogen z treca? dziennie jem 80g po 40g na porcje pierwsza po treningu i 2 na noc czy to dobry wybor biarac pod uwage to ze z rana i przed treningiem biore CP. niewiem czy nie lepiej bylo by brac bialko rano zamiast na noc. pomocy

[...] by prawie 5) ??? Może porcja gainerka, w każdym razie coś co nie będzie mnie muliło podczas treningu (wiecie pewnie jak to jest). 2. Do domu jestem około godziny 20:30 - jaki posiłek polecacie mi zjeść po treningu ?? Czy ma to być zwykły posiłek po treningowy ?? Nie chciałbym się napychać gdyż trzeba zjeść 2 godziny później twaróg na noc :) .

[...] Twaróg + lyzeczka miodu To takie wstepne zalozenia chcialbym sie dowiedziec co zmienic co skorygowac i jak przyjmowac tą odzywke bialkową planuje ja brac raz lub 2 razy dziennie. Nie wiem tylko w ktorej porze dnia czy po treningu i na noc i wtedy przesunac posilek potreningowy z piersi z kurczaka. Za wszystkie rady z góry dziekuje. Pozdrawiam

[...] go w preparacie multiwitaminowym i Aspargin ,wogole na same witaminy co 3 tyg wydaje 20zl i szlag mnie trafi jesli nic albo niewiele bede mial z cyklu ktory juz mnie kosztowal ponad 1000zl(ze wszystkim,lacznie z szamponem przeciw wypadaniu wlosow z powodu braku regenracji kupilem juz syrop na ziolach i spie caly tydzien dzien i noc jak mis!

[...] w godiznie i 45 minutach ( rozgrzewka + stretching jeszcze ) Wieczorem śmigam na grilla , wyjąłem sobei pierś z zamrażalnika , zamarynje ją + zabiore sałatke z oliwą J może strzele małe piwko , się zobaczy. Na noc białko standardowo Jutro wyczekiwany dzień wolny a wieczorem na pizze J Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-29 19:19:46

Po treningu i przed wymyslilem sobie np.60 gram Gainbolica + 30 gram OStrowii.Czy to jest dobry pomysł?Na noc 30 gram Pro Longatum. P.s Wkrotce planuje cykl: Cell Pump +Crester+Kre Alkalyn Mega Caps z Olimpu.Rano Porcja Cell Pump i 4 capsy Crestera.Przed treningiem porcja Cell Pump + 4 capy Crestera,a po treningu 2 Capsy Kre Alkalyn.Ma [...]

HMB na pusty zołądek ? Obecnie stosuje : 2tse 1 HMB rano na czczo Przed treningiem 2 tse 1HMB Po treningu 1 HMB Koło 13 przed obiadem 1tse Koło 17 1 tse Na noc zma(apteczne) beta karoten 6mg i 1 HMB Czy dobrze?? Jakieś zmiany ktoś proponuje ???

[...] po dłużyszym czasie stosowania. możesz brać tak: tse na początku 2 razy dziennie po 2 kapsy, potem możesz zwiększyć do 3 w porcji. Zawsze rano przed śniadaniem, w DT 30 minut przed treningiem, w NT w środku dnia. hmb 3 porcja po 1 kaps. Rano na czczo, przed treningiem, na noc. Jak masz więcej kasy to możesz brac w DT przed i po treningu. pozdro.

Zjedz białko na noc i popij oliwą aby sie długo wchłaniało zapobiegnie to katabolizmowi mięśni.

Mozesz zjesc bialeczko na noc , na pewno zle nie bedzie. Ogolnie na noc jedz twarog chudy + oliwa z oliwe Po treningu tez mozesz brac to bilako tzn gzies tak 30 min po. Mozesz takze kupic gainera lub carbo bo to na pewno maja w UK PZDR

[...] czy nie bedzie sie odkladac w fat nie mam jak kupic bo mieszkam w angli a tu nie maja lub jest pod inna nazwo bialeczko.. co bysci radzili w trakim przypadku wszamac na noc ...moje suple na dzien rano gluta popoludniu 1 porcja bialeczka przed treningiem bcaa po treningu bcaa i glutka po 1/2 godz gainer i po 1/2 godz bialeczko mysle ze to [...]

[...] treningu pije bialko + jem bananca potem obiad (ziemniaki + surowka + mieso rozne :)) po jakims czasie jogurt po nastepnym jakims czasie kolacja (najczesciej kanapki ;)) na noc znowu bialko + herbatka z mniodem i cytryna :) nie wyliczam dokladnych kalorii. czy moze cos takiego byc dla "nie profesjonalisty", cwiczacego dla przyjemnosci, [...]

jestesmy na etapie zglebiania znajomosci walonka nie bylo ale bylo baaardzo ciekawie , mam nadzieje ze to nie ostatnia noc

[...] mass? mi sie wydaje ze po treningu powinienem wlasnie bialko wcinac. A carbo to swoja droga. wiec lepiej prolongatum po treningu zamiast monster massa? Wlasnie nie bardzo wiem jak pogodzic te odzywki z dieta. czy zrezygnowac na razie z Monster mass i tylko prolongatum i carbo? kiedy najlepiej omega 3 lykac? rano miedzy posilkami czy na noc?

mi tez fastum i jeszcze jakies tabletki na noc ktore rozluzniaja miesnie

[...] Mayweatherem, a teraz, w niedzielę, aresztowano go w Nowym Jorku, gdzie był gościem specjalnego meczu gwiazd koszykówk w Madison Square Gardeni. Policja nie udziela szczegółów dotyczących powodu aresztowania. Wiadomo tylko, że chodzi o jakieś finansowe sprawy. Bokser spędził noc w areszcie, a następnie został przesłuchany w sądzie. boxing.pl

góra-forte dobrze mówi możesz jesć w ciągu dnia ale tylko naturalny na noc polecam twaróg i oliwe

Nie wskazane;) Wrzuc jogurt w ciagu dnia..Jak masz ocote ale najlepiej jak by byl to jogurt naturalny bo inne zawieraja duza ilosc cukru..;)Na noc nie jest wskazane ze wzgledu na duza ilosc weglowodanow:)

pisales o chamowaniu hormonu wzrostu... przy okazji, gotowana piers kurczaka na noc zla?