noc

[...] treningowy> Carbo Wpc Posiłek <po treningowy> Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc Tuńczyk, ser chudy, odżywka oparta na kazeinie" Zakładając że ktoś je pierwszy posiłek ten omplet o 7.00 rano idzie do pracy. Zakładając że gość wszystko przygotował [...]

[...] tekst autora, gdyby temat został skasowany: ,,nogi mam genetycznie duże dlatego ich nawet nie ćwiczę bo głupio bym wyglądał z jeszcze większymi nogami" ,,odwóch tyg. jestem tak jakby na diecie" ,,biorę jeszcze xpanda na czczo xpanda energized przed treningiem na noc pije dodatkowo białko a teraz jeszcze zakupiłem bcaa"

własnie do domu wróciłem ciężka noc rzeczywiście, sam jedengo przykasowałem teraz Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2009-12-31 14:35:11

Przed prolo nie miałem diety, dopiero na cyklu zacząłem trzymać diete( też bez szału pół kilo fileta i pół kilo ryżu, brak kasy). Olanzpine biore już 1,5 roku, 15 mg na noc. W sumie trudno powiedzieć ile po niej przytyłem może z 10 kilo, może więcej( kiedyś byłem strasznie chudy 65 kg i żyła na żyle, dzięki żarciu i raz prolce przytyłem do 90 kg), [...]

Zależy ile Ci go brakuje w diecie. Różnica pomiędzy piciem go z mlekiem, a z wodą polega na wartościach smakowych, oraz na laktozie którą zawiera mleko, dlatego np. to średni pomysł aby pić mleko z białkiem na noc.

[...] gorzej. wymioty, powiększający się brzuch i płacz z bólu. o 20 byłam w szpitalu. zanim mnie przyjeli, zanim przyszedł jakis doktorek, zanim pobrali krew i inne minęła cała noc i tak przecierpiałam na łózku do 13 następnego dnia. doktor łaził jeden za drugim a żaden nie wiedział co to jest. ja wyczuwałam jakiś guz,który mogłam chwycić w rękę, [...]

co do aero to nie robie nic.Dieta opiera sie przede wszystkim na kuraku i ryzu.Z rana jakis omlecik na noc serki wiejskie.Zazwyczaj idzie 6,7 posilkow dziennie.Trening 3 razy w tygodniu,cwiczenia caly czas sie zmieniaja.Nigdy nie robie dwoch takich samych treningow pod rzad.Kazdy trening koncze cwiczeniami na brzuch. Pozdrawiam

mały up stosuję maść końską firmy GORVITA. Cena 16.30zł za 250ml. Dobra, ale nie polecam stosować na noc:)

[...] problemem jest laktoza cukier ktory jest slabo przyswajalny szczegolnie przez osoby starsze i to on wywoluje tzw czyszczenie kiszek Wracjac do mleka to warto je pic tak samo jak i produkty mleczne w szczegolnosci twarogi serki wiejskie czy nawet sery zolte szczegolnie na noc poniewaz glownym bialkiem mleka jest dlugo trzymajaca kazeina :)

wegle na noc = wieksza serotonina ,wiekszy poziom melatoniny = glebszy sen jak sie czujesz po spozyciu duzej ilosci wegli? ja najchetniej byl sie zdrzemną co do ww prostych czy zlozonych inaczej to wszystko wyglada podczas ckd,anabolic diet,czy tymbardziej UD gdzie tych wegli idzie sporo na ladpowaniach - ale w ciagu tygodnia prawei nic! a inaczej [...]

Zalezy od zalozen diety (masz LC, CKD, TKD i wiele wiele innych). Najlepiej rozłożyć równomiernie oprócz kolacji, w której nie dajesz wcale (chyba, że chcesz przymowac ww na noc..). Posilek potreningowy moze byc troche bardziej kaloryczny, natomiast ilosc ww bezposrednio po treningu jest podana na pierwszej stronie. Ja mam pytanie czy 10g bialka i [...]

[...] organizm ma az takie zasobnosci energi to tak naprawde wychodzi na to ze jest zupelnie samowystarczalny... tzn moze ujme to inaczej... ja z tego wywnioskowalem ..ze wystarczy poprostu jesc zamierzona dawke kalori..i nie ma roznicy tak naprawde czy bedzie to rano przed treningiem po czy na noc...stan anaboliczny bedzie i tak sie utrzymywal...

to spróbuj jeszcze olejek olbas oil do wdychania,możesz pokropić sobie klatę na noc. A, i jeszcze kup sobie w aptece biostyminę, i bierz 1 ampułkę dziennie przez 10 dni,ale ostrzegam,może nastąpić reakcja herxheimera,czyli może Cie rozłożyć na trochę.

[...] i 50 g wegli. o 12 to samo po przyjsciu z roboty jakis obiad czasem bardziej wartosciowszy czasem mniej ale staram sie zjesc chociaz ze dwa posilki jeszcze po robocie. na noc wiecej bialka. No i tak jeszcze sie bede zywil pewnie troche chociaz chce szybko jakos jesc pelno wartosciowo. w Polsce nie mialem z tym problemow ale tu tak jak [...]

text sprzed chwili: "jem czekoladę na noc żeby nie było spadków, mleczna czekolada jest dobra do wszystkiego robię sos czekoladowy do kurczaka" ten topic co piszą jak suplementować żeby zwiększyć prawdopodobieństwo urośnięcia nie jest taki zły, 10cm naszego wzrostu zależy od tego co jemy od małego to jest standardowe odchylenie od zaprogramowanej [...]

hru: trochę źle mi doradziłes. Ja mam takie geny, że nie jestem wstanie się zatłuścić nawet jedząc 0,5kg gainera na noc. Aktualnie czytam diety, ale wiem że dużo węgli i tłuszczy w moim przypadku to podstawa. I 3g białka na kg.

jak biles e5d to teraz wbij 200mg e4d a nawe e3d nolva/clom 10 dni po ostatnim strzale prolki 1 tab na noc

leyus - w firmach sie robi tragicznie, ja robie dla np prywatnych tzn robilem dla prywanych shopping centre, tacy "sami swoi" nie duze firmy, kazdy kazdego zna. Z tym obiektem to masz racje, dobrze tez jest driving patrol, siedzisz w vanie cala noc i jezdzisz w kolko haha

Sporo było szumu na temat pory brania, z tego co wyczytałem najlepiej chyba dać rano przy śniadania bez względu na T/NT. Kiedyś brałem na noc, teraz biorę rano.

Z suplementów nic co by mogło zaburzyć test: BCAA, Białeczko na noc i witaminki... dietka +4k kcal gółem :)