noc

Buby to nie ważne czy na noc czy w południe

dzięki chłopaki sogi poszły a czy moge białko walnąć na noc np.

P.S jesli chodzi o pct dał bym jednak z 10 tabsów clomidu na koniec,od następnego dnia po 50 mg na noc jak skończysz h drola ,oraz nie wypełniłeś najwazniejszego punktu diety! Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-12-27 06:45:13

majac wybór miedzy sp80 a twarogiem na noc wybrałbym twaróg w moim przypadku trening przy dopracowanej bdobrze diecie bez zadnych odzywek typu gainer/białko/carbo był o wiele przyjemniejszy i dawał lepsze rezultaty. organizm był/jest zdrowszy i lepiej się czułem/czuje

Wtedy potrzebujes zich najbardziej a najwyzej na noc szamaj bialko to troszke przepalisz wegle :)

[...] Filet z kurczaka/indyka/ polędwica wołowa/ ryba 250 gram - Warzywa Bardzo dobrze Kolacja: - Twaróg chudy 250 gram - Jogurt owocowy bez cukru i 0% - Warzywa Kefir daj lub(częściej): - Filet z indyka/ kurczaka 250 gram - Warzywa 45 min. po kolacji: - UNIVERSAL GAIN FAST 50 gram Węgli na noc nie jedz, gain między posiłkami w ciagu dnia Nie jest źle

to opowiem anegdote: spotyka sie darkx z urielem d: stary lechtaczka jest z przodu czy z tylu??? u: z przodu, a co??? d: to ku rfa przez cala noc piescilem hemorojda... dziekuje...

kreatyna bym bral creapure, lub orogenixa co do bcaa to sprawa prosta w mega capsach na noc chela mzb

Mariusz.K - Bralem efedryne jak ty jeszcze na gowno papa mowiles - wiec wyluzul chlopcze. Crizm - jak bez eca sie nie da rade wyrzezbic to moze bez koksu i suplementow nie da sie zrobic masy. Innymi slowy czekaj dalej bo bez odzywek ani rusz. Pozdrawiam i zycze dobrego spalania na noc, oczywiscie samego tluszczu.

[...] monitoruj przez 2 tyg jak idą postępy , jak idzie dobrze to nic nie zmieniaj , jak idzie źle to pododawaj troche białka ,troche węgli utnij itp... po prostu musisz sam na sobie sprawdzić czy dobrze idzie. p.s Na noc jakieś 2-3h przed snem lepiej zjeść jakiś posiłek ww+białko+tłuszcz niż samo białko-tłuszcz, to lepiej dodaj na śniadanie. PoZdro

a to co pisze producent? zeby na noc? nigdy sie nie odnosze do tego co producent pisze no ale moze ktos tak stosowal i poleca?

Nie ma wiekszego sensu na noc. Bierz j/w i bd git

EEE Ovo na noc... nie lubie tego patentu... Jezeli tak to 30 minut przed ovo (tylko wazne by na pusty zoladek), albo tak jak mowisz przed treningiem w takim wypadku tez bedzie ok. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

jestem na masie, jem regularnie wiec aminokwasy cały czas są dostarczane. Zazwyczaj nie piłem nigdy nic przed treningiem, ewentualnie NO booster, więc chce sprawdzić czy taki schemat wpłynie na poprawę sylwetki. Ćwiczę z rana, na noc nie jem węgli a lepiej mi się ćwiczy jak nie jestem głodny i mam więcej energii.

[...] w jakiej czujesz się najlepiej. Mówię ci, przyłóż się do diety i do tego dorzuć jakieś witaminki, np z olimpu i starczy na takim etapie jakim jesteś To dokupię sobie witaminki. Kazeine z treca też dokupię, ponieważ już brałem ją raz i bardzo polecam:P Brałem 1porcję na noc + przed tym 3 serki wiejskie i przybyło mi w miesiąc około 4kg:P

W jakim celu chcesz jeść surowe płatki owsiane? Przecież np. na noc lub nawet kilkanaście minut wcześniej wystarczy zalać je wodą. Piszesz, że nie lubisz ich. Nie widzę więc sensu w spożywaniu.

[...] chyba najwyższą zawartość białka wśród zbóż, albo przynajmniej jest w czołówce. Zamiera też dość unikalne rodzaje błonnika jak betaglukan, o bardzo korzystnych właściwościach. Najlepiej zostawiać po prostu na noc w szczelnym słoiku typu wek (taki z gumką). Pozostawienie w kwaśnym ph np. soku z cytryny powinno dodatkowo zwiększyć przyswajalność.

do pierwszego posiłku dodaj węgli, do trzeciego białka, na noc twaróg

Ja lubię wymieszać jajecznicę + przyprawy + warzywa + ryż. Czym zastąpić twaróg, hm albo baiłkiem na noc lub serkiem wiejskim jeżeli Ci bardziej odpowiada. Możesz jeszcze zmiksować 500g sera z 500ml - 1000ml mleka + słodzik + kakao, mi taki koktajl bardzo smakuje.

może spróbuj tez na noc smarować nos mascią cynkową (2 zł. w aptece), ma działanie sciagające miejscowo, powinno pomóc.