noc

kot do mnie całą noc gadał

kot do mnie całą noc gadał Kasia - cokolwiek to jest... odstaw ;-)

Grahamki bym wywalił, tuńczyka w sosach z puszek też, na noc zjadł coś normalnego a nie ser z oliwą, dodałbym tam węgle, podbił zdrowe tłuszcze z orzechów, ryb.

Dziś troche pospałem bo później szkoła mi sie zaczyna, śniadanko zjedzone i zaraz wyruszam do szkoły. Dzisiaj na noc do pracy więc musze troche z posiłkami pokombinować dzisiejsze sniadanie, placek owsiany z twarogiem :) http://img534.imageshack.us/img534/214/wd4m.jpg

sforcia, zeby zycie mialo smaczek raz dziewczyna raz chłopaczek ;-) ale akurat dla niej nie stałabym się lesbijka na jedną noc }:-(

[...] co do suplementacji to do sniadania: -1gr NAC -1gr L-ornityny -vit Olimp -bi0prazol 20mg -10gr lecytyny -10gr lnu szejk po treningu w diecie wpisany na noc -1gr L-ornityny -1gr vitC -magnez/wapno/cynk około treningowo aspargin w dni bez treningu odchodzi isolat kolacja 2-3 w tyg na stałe wchodzi wątróbka niebo w gebie [...]

[...] usnąć tylko sie denerwowałem i musiałem dodrzymać w dzień co tez było ciężkie i ratować się aminokwasami zeby nie jeśc więcej posiłków, dziś pierszy dzień spałem po 2-3gr na noc i to bez przebudzenia z 6h pierwszy raz chyba od 2 tyg... Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-04 14:11:02 Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-04 14:15:13 [...]

[...] dzieje sie to nawet od propa to jaki sens zmieniac? Po pierwszych strzalach ma prawo wystapic goraczka. Mialem tak jak wchodzilem na cypio. Po pierwszym strzale goracKa na noc mnie lapala. Po lekach spokuj i dopiero na wieczor wracalo, ze 2 pierwsze dni. Potem odeszlo. Jak zmienisz to mozesz tak zareagowac na nowego bo moze to byc rowniez [...]

czyli mam nie piec całą noc ? no ok, to się wyśpię;)

ale teraz to poważnie pytasz czy sobie jaja robisz?%-) normalnie jem jak banana, jednego rano po śniadaniu drugiego potreningowo albo na noc jak jestem głodny

płatki kukurydziane -> do zmiany na owsiane. Jajek ile jesz? na śniadanie Jogurty tylko naturalne - owocowe są dosładzane i to sporo. Ten chleb i szynka 10-20g? to jakaś mini kanapka. ten ser camembert tak sam? do steka to jakiś ryż, makaron czy ziemniaki. na noc też przerzuc tego steka na przedpołudniem.

Techavi, bo co zabijać hormon wzrostu na noc?!

[...] W ciagu dnia do tego garsc orzechow arachidowych SUPLEMENTACJA A.M.G. 35g przed treningiem CREATINE POWDER 5g po treningu BLACK DEVIL 4 kaps przed treningiem, 4 kaps na noc BCAA POWDER 20g po treningu WHEY C-6 Do posiłków + 20g po treningu CARBO PLUS 30g po treningu VITAMIN A-Z ANTIOXIDANT FORMULA 2 kaps do śniadania MAGNESIUM CITRATE 10g [...]

[...] W ciagu dnia do tego garsc orzechow arachidowych SUPLEMENTACJA A.M.G. 35g przed treningiem CREATINE POWDER 5g po treningu BLACK DEVIL 4 kaps przed treningiem, 4 kaps na noc BCAA POWDER 20g po treningu WHEY C-6 Do posiłków + 20g po treningu CARBO PLUS 30g po treningu VITAMIN A-Z ANTIOXIDANT FORMULA 2 kaps do śniadania MAGNESIUM CITRATE 10g [...]

także zaczynam ;-) bd leciec 30mg ed 1-6 podzielone na 3 dawki co 4-5h dodatkowo lecytyna do każdych 10mg. pytanie, mogę zacząć już dziś od jednej dawki 10mg na noc ? po ostanim posiłku ? ogólnie nie ma żadnych przeciwskazań co do brania mety na noc, 1/2h przed snem ? ;-)

nie bierz na noc szkoda obciążac watrobe na noc. łykaj do godziny 18 góra.

[...] Hm? %-) Dla mnie to zagadka stulecia jest. Miski na jutro niet. Warzywa zielone tylko. Picie: herbata imbirowa, napar z kurkumy, woda do oporu, ziółka ok 2 l. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 1g na noc. Jutro nigdzie się raczej nie ruszam coby mieć komfort własnego WC.. |-)

[...] W pierwszym tygodniu ledwo poszło 3x120kg... Regresy świetnie wypełniają klatkę. Ostatnie powtórzenia z pomocą w fazie pozytywnej. http://imageshack.us/a/img715/1403/trycopy.png Przed treningiem: Beta Energy 5g Po treningu: Supreme Whey 50g, ekstrakt cynamonu 250mg Na noc: Czosnek 500mg, Wit C 1000mg, Crea Plus 5g

Okej,dzieki za odp. Wydluze okno jedzenia kosztem treningu na czczo. Jeszcze jedno pytanie, jesli na noc sie nawpier... i bedzie w tym posilku duzo wegli,to odlozy sie to w tluszcz? Czy to kolejny mit? To jest kolejny mit.

[...] dzieje sie to nawet od propa to jaki sens zmieniac? Po pierwszych strzalach ma prawo wystapic goraczka. Mialem tak jak wchodzilem na cypio. Po pierwszym strzale goracKa na noc mnie lapala. Po lekach spokuj i dopiero na wieczor wracalo, ze 2 pierwsze dni. Potem odeszlo. Jak zmienisz to mozesz tak zareagowac na nowego bo moze to byc rowniez [...]