noc

[...] Teraz mam zbyt delikatną skórę chyba. Ostatnio używałam jeszcze resztek, bo mi się ten pierwszy skończył i po kilku dniach muszę normalnie balsamem skórę pod pachami na noc smarować, bo taka jest wysuszona. Moja siostra, która depilacji laserowej nie przeszła też go testowała i mówiła, że działa. Jej tak nie wysusza jak mnie. Ale od razu [...]

Manieczki kup "pantoprazol" jeden tabs rano do sniadania i problem zgagi znika calkowicie na caly dzien i noc tyle ze 7 czy 8 tabsow kosztuje ok 3zl ale warto moim zdaniem.tez mialem okrutne problemy ze zgaga

WItam zamierzam kupic to bialko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html.Chce je brac 2-3 razy na dzien i teraz pytanie czy to bialko bedzie dobre na noc(przed snem)?

[...] malo kwasna jest to dodaje do niej octu jablkowego. no wlasnie jak na wlosy? plukac je w kombuszce czy jakis kompres, a moze samego grzybka na wlosy i zawinac recznikiem na noc ;-] TRening: --rano 30 min interwalow na orbim --- g.17-ta -10 min wioslarz 1. Curtis P 5x6 2x6x27,5kg 2x6x29,5kg 1x6x31,5kg #-P 2a. wyciskanie sztangielek siedzac 3x12 [...]

Nie . Jest to białko serwatkowe szybko wchłaniające się ,a na noc potrzeba białka długo wchłaniającego .

ja 7 i jeden na noc :) Zmieniony przez - TECHNIK87 w dniu 2013-02-07 19:16:12

paramaribo2@ Nie musi być, ale lubię : ) Na noc tylko sam twaróg ? Rainerman@ Tak właśnie postępuje. Chciałbym się zapytać co z sokami 100% np. pomarańczowy/jabłkowy ? Można pić ? Jeśli to tak, to w jakich ilościach. Czy najlepiej zostać na wodach, zielonej herbacie itd. :)

[...] na LC jako że jestem endomorfikiem wrażliwym na węgle. Prosze pomóżcie z ułożeniem dobrego LC. Cel to redukcja tkanki bf który obecnie jest na poziomie +/- 16% jednocześnie utrzymanie max miesa ile sie da. Wiek: 25 Wzrost: 182cm Waga: 85kg +/- 1kg Staż: 12 miesięcy Zapotrzebowanie: koło 3400 - 400 = 3000 (zobaczymy jak bedzie szło to [...]

no ale to tylko weekend 1 noc , wiec to raczej zerowy problem

co do plfociny - zalezy, moze Ci schodzic nawet 2 tydnie, kup acc albo flegamine i bd git, jak przeszkadza to na noc kodeine zarzuc mi, przy astmie to kaszel sie do 2 mies po chorobie utrzymuje:-P

tak mam diete,no troche przegiolem max 2x na dzien to bialko po treningu i na noc. to moja dieta http://www.sfd.pl/dieta_na_mase%2C84kg-t917721.html mozecie ocenic Zmieniony przez - lebronkobe w dniu 2013-02-07 21:32:33 Zmieniony przez - lebronkobe w dniu 2013-02-07 21:33:51

[...] robiłem na 265kg x8. Jutro martwy ciąg z kolan, w Listopadzie będą Mistrzostwa Polski w martwym ciągu więc będzie się trzeba dobrze przygotować :-) Na 1 miejsce wynik w granicach 430kg będzie trzeba robić. Co do suplementacji to cały czas to samo, BCAA XTRA w czasie dnia, EAA po treningu, Glutamine XTRA przed i Sterolid Complex na noc. :-)

Manieczki kup "pantoprazol" jeden tabs rano do sniadania i problem zgagi znika calkowicie na caly dzien i noc tyle ze 7 czy 8 tabsow kosztuje ok 3zl ale warto moim zdaniem.tez mialem okrutne problemy ze zgaga To groszowa sprawa jeżeli jeden tabs dziennie wystarczy. 12 zł na miesiac wyniesie. Jutro zajadę do apteki i sprawdze to. Dziś już siemie [...]

do tego ryzu dozuc chociaz po 100g poledwic a reszte uzupelnij jakims bialkiem ,juz bedzie lepiej szlo na noc kostka twarogu+lyzka oliwy

[...] meczylem 0,7 torebki ryzu z wazywami i okolo 150 g kurczaka, ktorego nie zjadlem do konca. jeszcze przed spaniem powinienem zjesc porcje bialka , przewaznie jem tunczyka na noc ale nie mam juz ochoty. jak w takim wypadku dostarczyc skladnikow ozywczych, by dieta byla trzymana zgodnie z planem? Zmieniony przez - insa w dniu 2013-02-07 22:36:29

tak jakby forma bialka miala jakis wiekszy wplyw na rozwoj miesni, jezeli ktos amatorsko trenuje to nie ma spiny ze na noc kazeina i tylko ona

Manieczki kup "pantoprazol" jeden tabs rano do sniadania i problem zgagi znika calkowicie na caly dzien i noc tyle ze 7 czy 8 tabsow kosztuje ok 3zl ale warto moim zdaniem.tez mialem okrutne problemy ze zgaga To groszowa sprawa jeżeli jeden tabs dziennie wystarczy. 12 zł na miesiac wyniesie. Jutro zajadę do apteki i sprawdze to. Dziś już siemie [...]

ja na noc miksuję z wodą 200g twarogu chudego, bądź półtłustego i wypijam

[...] z siłownią i budowaniem masy. Mój typ budowy jest jak by ektomorfik tylko że mam zarysy mięśniowe i nie mam problemów w dyscyplinach wymagających siły. Układałem całą noc dietę powiedzcie co o tym myślicie.. Waga: 73,3kg Wzrost: 189cm Z kalkulatora: Współczynnik BMR 1884.99 Aby utrzymać wagę Kalorie 3581.48 Węglowodany 55% 1969.81kcal [...]

[...] Przed treningiem Show Time – 5g Thermo Pump – 10g Po treningu Whey innej firmy – 30g (czekam na izolat IHS) Crea Plus- 10g Na noc Iron Test - 3 tabletki Dodatkowo Omega 3- 9g Chelamag- 555 mg Vit D3- 10 000U /SFD/Images/2015/12/31/51aaf0f0df54471e94a5f995130eeebd.jpg I posiłek Karkówka 300g + [...]