noc

aminki to okolo treningowo, rano i na noc

[...] (dopiero zaczne, jeszcze nie jadlem) do 19:00 posilek po treningowy - piers z kury (100g) - B: 22, T: 1, WW: 0, kcal 99 - ziemniaki B: 26, T: 2, WW: 46, kcal 305 22:30 Na noc - Tunczyk (30g) - B: 4, T: 1, WW: 0, kcal 25 - twarog chudy (150g) - B: 30, T: 1, WW: 5, kcal 149 - oliwa (20g) - B: 0, T: 20, WW: 0, kcal 176 - pomidor (70g) - B: 1, T: [...]

[...] do 19:00 posilek po treningowy - piers z kury (100g) - B: 22, T: 1, WW: 0, kcal 99 - ryz bialy (100g) - B: 7, T: 1, WW: 77, kcal 344 B: 8, T: 2, WW: 77, kcal 443 22:30 Na noc - Tunczyk (30g) - B: 4, T: 1, WW: 0, kcal 25 - twarog chudy (150g) - B: 30, T: 1, WW: 5, kcal 149 - oliwa (20g) - B: 0, T: 20, WW: 0, kcal 176 - pomidor (70g) - B: 1, T: [...]

[...] co będziesz podjadał, może meta, a może antek, wróżką nie jestem pochwal się, to będziemy myśleć. Białko według diety jak brakuje ładuj. Bcaa około treningowo, rano, na noc, zależy: wersja na bogato: rano 5g, przed i po tren. 10g, przed snem 5g wersja standard: przed i po tren. 10g wersja ekonomiczna: 10g po treningu Może być Bcaa Xtra z [...]

[...] troszke glupio mi w pizzerii,czy gdzies wyciagnac swojskie jedzonko,postaram sie o jakas salatke z kurczaczkiem i bedzie git. w sobote tez zapowiada sie grzeszna noc-studniowka, ale tylko raz w zyciu się ją ma i trzeba zaszalec Dzisiaj tez pani pielegniarka robila nam badania. Pierwsze co to zauwazyla bardzo niskie cisnienie(ktore [...]

seia - szejk jejeczny z rana: 8jajek surowych, jabłko, 50gram odżywki białkowej, cynamon - wszystko zmiksowane w mikserze i gotowe Szejk na noc - 6 jajek całych + cynamon i też zmiksowane Sevrond - ale 100x15 to każde z zatrzymaniem na klacie ok 1-2sec. KAżda seria z zatrzymaniem. Szejk dobra sprawa, piję z przyjemnością

[...] jesli ma byc to prop jak w rozpisce to prop 100mg e2d bij, w ostatnim 8 tygodniu mozesz dac taper czyli 50 mg e2d wino 30mg ed bedzie ok obejdzie sie bez hcg, tzn tak mysle, zalezy od predyspozycji clomid w dawce 150 weź na drugi dzien po winsie na noc przed snem kolejne dni 100,100,50,50,50 az zjesz 2 listki w ostatni tydzien cyklu daj kreatyne

Witam mam pytanie z odblokiem po 2xH-drol 1-6 50mg ile clomidu?? mam dwa listki 18 tab. 10 wystarczy? po 50mg na noc rozumiem?

Witam was :) Ale z***aną noc zaliczyłem chyba 15 razy się budziłem Mam nadzieje ze u was odwrotnie dziubki :D Ewelinka ;* Wojtek

mzb na noc i to co brakuje w diecie pozdro

j.w uzupełnić tą "diete" gainer/biało chyba że zbedne witaminy i o-3 na odporność (jak jest $$ to gluta) mg+zn na noc (MZB,ZMA)

Ok czyli w dni bez treningowe brac gainerka miedzy posilkami i bialko na noc? ;P a w dni treningowe tak jak mam na tym schemacie i bedzie dobrze? :D

Dieta po*****u, wegle na noc to nie jest dobry pomysl, platki kukurydziane zamiast owsianych, zamiast margaryny oliwa lub orzechy, warzyw rowniez sie nei doszukalem. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2010-01-12 16:46:45

poszły nogi mega trening dobre ciężary , teraz rowery ( 6h po nogach ) wypis na noc środa rowery + brzuch czwartek plecy tric ( dam rade 2 treningi ) piątek rowery i cały dzien wolne na trening sob i ndz spoko przejrzyj szefie wypiski ostatnie odbiore tel po 20 jakby co

Jakbyś szukał czegoś na noc albo mix to polecam Matrix 5.0 W innych przypadkach VitaFit jest nie do pobicia

a mówiłam, nie przesadzaj???? Teraz będziesz trawił całą noc:/ pij miętę i rumianek.

Te weglowodany z ostatniego posilku rozłoz w posilki okolo treningowe na noc nie beda ci potrzebne, ewentualnie warzywa dodaj jakies i dodaj do sniadania jakas oliwe,do szkoly wez owoc.

[...] z gr.B) 9. Standaryzowany ekstrakt z korzenia pokrzywy 10. Beta- alanina 12. Reedycja KO / booster przed treningowy 13. Białko "na noc" / mix białek 14. Kwasy tłuszczowe omega3-9 (3-6-9) Produktów dość sporo, niektóre się nakładają i dobrze ze sobą łącza. Można by zrobić niezłe mixy. Poczekamy na [...]

nolva da radę do tego cynk na noc,jeśli do takiej ilości da ia to przyrosty będą zerowe,trochę retencji jest niezbędne dla przyrostów,poza tym retencja będzie zależna od diety

"Walentynki **** Off, Noc Kupały ok!!!"