noc

macie tu kilka dizewczyn ze szczecina ktore gorąco polecam ale na całą noc jednynie http://www.roksa.pl/lpl/anonse.php?nr=1139#fot http://www.roksa.pl/lpl/anonse.php?nr=19225#fot http://www.roksa.pl/lpl/anonse.php?nr=20225#fot http://www.roksa.pl/lpl/anonse.php?nr=837#fot http://www.roksa.pl/lpl/anonse.php?nr=4151#fot [...]

Co tam pieroga ja jadlem tłuste podsmażane pierożki z cebulką, tak się powinno jeść na noc

a tam wstawac ja nie spałem ani minuty zapomniałem po południu łyknać T3 i clen i łyknałem potem noc nie moja

[...] na ta 22.30 bo nie ma sensu rozbijania jedzenia na 30 minut przerwy bo w praktyce zanim zjesz to co masz o tej 22 pewnie bedzie gdzies 22.10 i za 20 minut kolejny ? Na noc pewnie bedzie samo białko (+ew tłuszcze), wiec zawsze odpada problem kopozycji tego posilku a tak czy siak o tej 22 wegli bys nie wrzucil wiec IMO zbedna ekstrawagancja

przed treningiem zjedz jakis ryz/kasze do tego mieso/ryba/jaja jakies warzywka i oliwa po trennigu tak samo jak po tylko bez oliwy na noc do twarogu dodaj oliwe iw arzywa,rano za pieczywo dalbym owsiane i ew.owoc w 2posilku z aszynke miecho,bulki razowe,do tego jkaies orzeechy/oliwa i warzywka Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-05 13:07:45

albo, ze dla babci na podniesienie tescia na noc jak nie sprzedadza ci w jednej, to idz do drugiej, az moze w koncu sie uda

nie zamykam na klucz ^^ tylko na noc i jak wychodze z mieszkania

Witam :) Co sadzicie o jajach na noc tylko prosze uzasadnic odrazu dlaczego tak a nie inaczej z gory dzieki.

a na hoj ci wegle na noc?

3 miech to z jaj duzo nie zostalo po tygodniu od ostatniego szczalu 1000 j hcg e2d 30000j styknie po ostatnim szczale 3 dni i zaczynasz clomid 150 nplwa 40 przez 3 dni potem lajtowo 50 cloma i 10 nolvy na noc przez 2 tygodnie kup sobie buzer testa bo deprecha cie dopadnie

[...] XXS Professional dziennie, najlepiej w jednej porcji bezpośrednio po treningu, a w dni nietreningowe na czczo. Popijać obficie wodą lub sokiem owocowym. Nie popijać mlekiem! ACTIVLAB HMB XXL stosowanie: 1 tabletka 30 min przed ćwiczeniami i 1 tab po ćwiczeniach i 1 na noc. W dni nie treningowe 1 tabletka po przebudzeniu i 1 tab przed snem

jajka sa ciezko strawne wiec na noc to sredni pomysl

Białka są szybko i wolnowchłanialne. Mięso dobrze i w miarę szybko się wchłania, a kazeina(prod mleczne) wchłania się długo (-+7 godz) i właśnie na noc przed snem twaróg chudy jak najbardziej, a wtedy kiedy jest na szybko potrzebne, to mięcho/odżywka itp.

branoc pałeczek na noc

[...] z wagon zjadłem różnych firm. Polecam: - system protein 80 - od lat trzyma fasan i na nim opieram bazę - pro longatum z biogenixa równiez dobre - iso cool z ultimate - na noc night protein z treca - whey protein complex z olimpa - super smak kokos - jeśli dodatek do gainera to whey concentrate natural z olimpa - białko z fitmaxa nie polecam [...]

właąściwie to myśle ze twaróg na wieczor bedzie lepszy, ew wypieprz z posilku o 16 ta oliwe bo on juz jest dobrze tłusty i daj ją do tego cyca na noc, jak nie twaróg to już to bedzie dużo lepsze

[...] ,,gniewała" - ale w gruncie będzie zadowolona że stanąłeś w jej obronie) ale także zapewnienie bezpieczeństwa emocjonalnego tzn. musi być pewna że nie jest tą na jedną noc aby zaliczyć, ma być pewna ciebie, musisz jej to okazywać i wcale nie chodzi aby kupować całą kwiaciarnię, idź sam narwij jakiś ,,habazi" to zobaczysz jaka będzie [...]

[...] ,,gniewała" - ale w gruncie będzie zadowolona że stanąłeś w jej obronie) ale także zapewnienie bezpieczeństwa emocjonalnego tzn. musi być pewna że nie jest tą na jedną noc aby zaliczyć, ma być pewna ciebie, musisz jej to okazywać i wcale nie chodzi aby kupować całą kwiaciarnię, idź sam narwij jakiś ,,habazi" to zobaczysz jaka będzie [...]

[...] jakis owoc dodac,2 snaidanie to nieporozumienie daj np.kasze z miesem,oliwa i warzywami,po treningu bez oliwy,za szprotke daj np.jajka do tego kasza czy pieczywo razowe,warzywa i oliwa,w kolejnu=ym posilku mozesz dac np.ta makrele badz inna rybe z pieczywem i warzywa,na noc daj twarog z oliwa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-06 10:41:32

Kiełbasa to syf. Daj tak jakieś inne źródło białka. Twaróg przed treningiem nie może być, jadaj go tylko na noc. Przed treningiem kawałek chudego mięsa bądź ryby. Ziemniaki fajnie by było przenieść do potreningowego. Reszta wygląda OK.