właąściwie to myśle ze twaróg na wieczor bedzie lepszy, ew wypieprz z posilku o 16 ta oliwe bo on juz jest dobrze tłusty i daj ją do tego cyca na noc, jak nie twaróg to już to bedzie dużo lepsze
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!