noc

Jak to jest z wieprzowiną? Więcej tłuszczu niż białka... Chciałbym mieć urozmaiconą dietę (ale wołowina i ryby za drogie). W jakiej porze to jeść najlepiej? Bo chyba nie potreningu, bo tłuszcz i przed chyba też nie, bo nienajlepiej się ćwiczy. Może na noc?

[...] zdechłem ;/ jakoś mnie znajomy zmobilizował i zrobiłem 2 serie jak planowałem Generalnie to muszę trochę poluzować z treningiem. Poza rozstępami, w poniedziałkową i wtorkową noc leciała mi farba z nosa w sumie tak z 7 razy ;/ Dosyć mam już też tych późnych treningów do 21. Od poniedziałku chodzę po 15/15.30 może świeżej energii złapię. Wszystko [...]

[...] artykułu podarłem karnet za 220zł do klubu fitness na 3 miesiące i postanowiłem stworzyć sobie takie sztangle. Ponadto, warto stwierdzić, że ten obszerny i rozbudowany artykuł, może namieszać w rynku sportowym. Niektóre firmy produkujące sprzęt pogrążą się w bankructwie Ja dziś nie śpię, całą noc będę robił hantle, mam już wszystko co trzeba

1 : na cyklu esseliv 3x2 a po cyklu mozesz dac hepatil :) 2 : clomid dopiero na noc jako odblok po mecie :) 3 : tak wtrakcie albo zaraz po jedzeniu :) najlepiej w rownych odstepach tak jak piszesz co 5h :)

[...] Life Energgy, zalezy. I teraz moje pytanie czy musze brac porcje BCAA po treningu skoro biore zaraz po Białko i czy porcja Witamin , Minerałow i Omega 3 nadaje sie na noc czy lepiej rano na czczo ? I czy polecacie wgl. Anabolic Protein ? 1) Chyba zalany mezomorfik. 2) 17 3) 190cm , 92kg 4) 7-8mc 5) Reduckja 6) 1x Cm3, kilka Carbo + [...]

Generalnie to muszę trochę poluzować z treningiem. Poza rozstępami, w poniedziałkową i wtorkową noc leciała mi farba z nosa w sumie tak z 7 razy ;/ Generalnie to ogarnij michę

[...] rozluźnia kręgosłup) zupełnie o nich zapomniałam, dopiero filmik mi przypomniał Rozciąganie - wyszło ok 5 minut SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 enzywit Probioset NeoMagforte i lek na insulinooporność Glucophage- 2 tabletki na noc XR750 3 dzień z Yasmin DIETA Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-01-20 07:35:46

Pierwsze dwa sety spokojnie, a potem błędy i niespodzianka, no ale ostatecznie jednak zwycięski Łatwo w tym roku nie będzie Jutro ciekawie się zapowiada del Potro - Baghdatis No i Aga robi furorę z tą rakietą Dziś gra jako druga na dwójce ehh gdzie te czasy gdy się całą noc tenis oglądało Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-01-19 23:49:52

witam zaczynam cykl na cm3 zamierzam brac w dt 4 tab rano przed posilkiem i 4 po treningu a w dnt 4 tab rano, dobre dawkowanie? do tego na noc 3 tab zma przed samym snem jakies 30min po ostatnim posilku, czy to tez jest ok? i ostatnie pytanie czy moge cm3 popijac po treningu gainerem? czy lepiej wypic sam gainer za pare min? z gory dzieki za [...]

[...] kupil jakies bialko bedzie na pewno wygodnie :) mozesz zjesc bialy ryz bo to tak jakby posilek potreningowy w domu :) mozna jesc makaron byle ten z dobrego zrodla :), kolacja- o w statnim posilku przed snem rezygnuje sie z wegli wyrzuc te owoce i chleb razowy, daj sam twarog chudy plus oliwa:), orzechy na noc nie sa najlepsze sa ciezkostrawne:)

Lukasz a robiles badania przed? albo czy masz jakies zeby porownac poziom hormonów? co da DAA to sa stosowane dwie pory - tak jak Ty to robisz na noc daa niestety ma to do siebie ze podnosi wszystko - lh,testosteron,gh, ale niestety tez prolaktyne,progesteron duzo osob poleca brac na noc DAA dlatego ze 'wspolgra' z zegarem biologicznym kolejna [...]

[...] za bardzo, głównie stosuje je jako uzupełnienie. Btw. Do tej pory piłem te białko 3 razy dziennie po 30g, rano na czczo, po treningu i przed snem, ale kumpel mi powiedział, że przed snem nie ma co bo w oponkę idzie... Nie chce mi się w to wierzyć, przecież np. twarogi je się na noc, więc jak to jest? Bo coś mi się wydaje że *******i głupoty ~~

[...] przy swojej kaloryczności diety, jakie sa bezpieczne dla Ciebie granice dla omega-3. Ale 1kaps gold omega-3 rano i wieczorem powinno byc ok. Gold vit C 500 - rano i na noc lub rano i przed treningiem Vita-min plus - rano i na noc B-komplex 1 tab spokojnie Ci wystarczy Chela-mag b6 zaraz po treningu, zaraz z suplami. Na noc do kazeiny i [...]

[...] ( po treningu) ( w dni nie treningowe zamieniam dżem i chleb na worek ryżu) - 150g dżemu niskosłodzonego - 2 kromki białego chleba - 50 g Whey Protein 22.00 ( na noc ) -200g tworogu chudego Jak w nocy się obudzę to dopijam porcje protein Jest to dieta węglowodanowo - białkowa. Bazuje na niej praktycznie cały rok bo taka mi [...]

zastosowanie jest na etykiecie DT 6 po treningu DNT 6 na czczo... ale ja uzywalem zawsze 12 dziennie DT 6 na czczo i 6 po treningu a DNT 6 na czczo i 6 na noc (ale ty dal oszczednosci mozesz brac tylko na czczo) vasobolan biore zawsze 3 razy dziennie po 4 kaps w DT 4 przed i po treningu i 4 no okolo godzine przed snem... DNT 4 na czczo i 4 na noc

[...] jabłczanu TCM 21:30-40 80g ryżu/makaronu+ 200g piersi 23:00 130g twarogu+jajko+oliwa/ białko prolong *zma w ktorych posilkach dorzucić omege-3? w II i potreningowym, czy na noc? o mnie: wiek: 20lat wzrost:180cm waga: 80kg staż: ogolnie z dwa lata, z głową ~pól roku Ogólnie chodzi o to, że w godzinach 11:00-19:00 jestem w pracy, do której muszę [...]

[...] 3 150-200 gram Warzyw 5 Posiłek - Przed Treningiem 65 gram MASS XXL 45 gram Whey 100 6 Posiłek (po treningu) 100 gram ryżu BIAŁEGO 100 gram piersi z kurczaka grilowanej 7 Posiłek (na noc) 1 kaps Super Omega 60 gram Casein 100 15 gram Oleju Lnianego Fotki z 19.01.2010 - Waga 97 kg z rana Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-01-20 13:34:13

to nie białko ci poszło w oponę tylko mleko, na noc pij z wodą

Płatki kukurydziane rażą twaróg zostaw sobie na noc, ogranicz do 1 porcji dziennie na razie.

[...] Szrugsy 3*12 Brzuch robię każdego dnia. 40 min areobów po treningu Wspomagam się białkiem(ulitmate nutrition prostar wheyprotein) . Dni trengowe ( przed i po treningu , na noc) nietreningowe ( rano , pora okolotrengowa na noc) Rozrabiam je z wodą . Kretyna ( green magnitude) drugi cykl Aminokwasy bcaa ( po treningu,przed areobami) Diete bez [...]