noc

[...] uprawiałem zawodowo przez kilka lat i dopiero Flex 'wyleczył' mnie z problemów ze stawami. A chodzenie do konowałów w polsce to tylko strata czasu i kasy, w końcu ilu lekarzy tyle teorii. Jak nie chcesz się faszerować chemią, to kąpiele w lodzie jak najbardziej polecam (wanna + zimna woda + lód), na ból kolan maść Reparil (na noc przed snem)

BTW: dalej bede sie upieral ze wegle na noc to nic dobrego - latwo przyswajalne kalorie w jelitach/krwiobiegu i 0 aktywnosci fizycznej, niewykorzystane leca w sadlo, tak bylo jest i bedzie chyba ze ktos ma na mysli sladowe ilosci

Fajnie, że chce się wam odpowiadać na moje marudzenie. Zastanawiałem się po prostu czy jest jakieś konkretne zastosowanie takiego białka jak np. kazeiny na noc czy białek szybko wchłanialnych po treningu, mówiąc krótko jaki zamysł mieli producenci tworząc taki mix

8-10 tygodni wyłączonych jąder to z pewnością jakiś stopień atrofii, zatem warto dołączyć HCG do odbloku. Ampę 5000iu dzielisz na 5 iniekcji, zaczynasz w ostatnim tygodniu propa i wbijasz e2d a trzy dni po ostatnim HCG startujesz z clomem po 50mg na noc przez 3 tygodnie (może być 20 dni)

Dobre będzie na noc czy sama kazeina wystarczy? a może lepiej po treningu?

No, kolesia wegle na noc zalewaja takze wiesz... ;-) Ale co tam, pobrandzlujmy sie jeszcze.

Takie białko bardziej po treningu, na noc kazeina

[...] kcal z węgli w momencie gdy zachodzi stagnacja w spadku wagi, obcinając od razu węgle tak mocno zamykam sobie furtkę do fajnej obcinki kalorii w razie czego. Węglowodanom na noc mówisz nie? Oczywiście, ale w mojej opinii skoro nie robię z rana Cardio to dlaczego miałbym nie jeść tych węgli wieczorem? Poza tym dużo lepiej mi się śpi w nocy gdy jem [...]

http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Gliceryna : 10ml do śniadania 10 ml przed treningiem 10 ml na noc Bcaa Pluss 20 gram przed siłownią Glutamine 20 gram po treningu + 5 gram Crea Pluss http://img.fastshell.pl/images/trening.png Dzisiejszy trening A-1. wyciskanie nad głowę stojąc hantle 10 powtórzeń , Serie: 1-26kg zaliczona 2-24kg [...]

co noc poce sie jak swinia

[...] osobnika np problemy z zasnieciem i wybudzenia po bialku - ja przesypiam nawet 2-3budziki czasem.... tyle w temacie jesli sa nawet jakies plusy wp*****lania wegli na noc to marginalne, jakos w ciagu ostatnich 5 lat kiedy ta teoria wyplynela nie zauwazylem jakiegosc najazdu mutantow na silownie/fora... wiec dupy nie urywa, jak pomoze mi to [...]

No to po treningu dowal kurczak z ryżem żebyś węglowodanów dostarczył po wysiłku. Możesz jaja zarzucić do tego no chyba że nie chcesz się napychać do zamiast jaj odżywka białkowa. Możesz kupić białko na noc jesli tylko wtedy będziesz je spożywał.

Nie bede zakladal nowego tematu wiec mam pytanie na temat bialka, jakie polecacie, bialko glownie na noc 2-3h przed snem FA Diamond,beef,HP ( co o nich myslicie bo te tansze maja 60% bialka i duzo cukru) Dymatize Elite XT Scitec casein Hi-tec C6 USN ECONO WPC OPTIMUM Czy moze cos innego? Chodzi o dobre bialeczko 2kg+ ok 200zl ( im tansze tym [...]

Ze mnie taka akrobatka jak z koziej d.. trąbka.... %-). Nie robię pełnego ruchu tylko docisk. Dziś DNT. Ładowanie drugi dzień. Picie: woda, kawa, imbir. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-02-09 14:33:08

[...] mega (po 1 caps) Purple Wraath (15g) w trakcie treningu Spalacz VPX Ultrahardcore (dawka 2 caps rano i 2 popołudniu). DAA (1 cap rano + 1 cap wieczorem) ZMB6 (2 caps na noc) Trening: Push: (klatka, triceps, interwały), popołudniu trenażer + kettle Trening siłowy poprzedzony rozgrzewką (bieg 11km/h lvl 2 + ćwiczenia wymachowo gibkościowe ze [...]

[...] to, że nie muszę kupować CARBO bo nie ma różnicy. A glikogen uzupełnisz posiłkiem bez problemu :) To już od ciebie zależy ale po aerobach może być - wszystko zależy od organizmu :) Co do twarogu z olejem lnianym jak najbardziej :) Jakoś to urozmaicaj możesz nawet białka jaj zarzucić na noc ;) Zmieniony przez - k45p3r w dniu 2014-02-09 20:44:40

Co powiecie na temat wegli na noc? Ekto

Węgle na noc jak najbardziej.

[...]        2,2       21,2        0,0        0,0            Chleb żytni           80        170        4,7       32,0        1,4        6,7        0,0  23:00     suple na noc                     230       27,2       16,8        5,8                                  Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0            [...]

Dzięki panowie za rady, hcg już poszło 2500 iu, kolejne w środę. I ostatnie moje pytanie, czy clomid można zacząć przyjmować w czasie brania HCG? Bo dzisiaj wypada 3 dzień po ostatnim strzale i wychodzi że dzisiaj na noc powinien polecieć Clom.