noc

****a ale jestem w****iony bo mnie nie wpuscili do klubu.... chcieli dowod... JA ******LE cala noc spedzona w klubie przy piwie i grajac w bilard...

zadnych wegli na noc redukcja ma swoje prawa, a ja powiedzialem stanowcze nie grubodupcowi w lustrze

joł was witam ja chudzina na noc to tyklo wegle ale o niskim indeksie glikemicznym, zadnego bialka

no po treningu bialko jest potrzebne, ale na noc tylko wegle, nie rozumiem tych co jedza przed spaniem bialko i orgamizm zamiast sie zregenerowac i odpoczywac to pracuje na pelnych obrotach

timo skad ten pomysl z weglami na noc? przeciez tylko Cie zaleja. http://youtube.com/watch?v=dQKKLpxJo_I

na noc wbijasz? nei masz problemu ze spaniem po tym?

korwa na 12 na bramke jutro znow robota caly dzien i noc juz mnei ta anglia wkorwia

ja bede jezdzil po normalnej bede nieraz na noc w londku dogladal pracownic

nowyy bilansik: mniej Isobolica na noc (30 zamiast 50g) mniej kuraka przed treningowym: Mięso z piersi kurczaka 120 zamaist 150 Na kolacji to samo - 150 zamiast 175 ...a co do białko to tylko 1x dziennie jem z prochu!! no w sumie 2x bo jeszcze w AW

Dobrze jest Co do sera na noc to popijam go mala iloscia wody bo taki suchy to Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-04-05 11:04:46

Waga 4/5 kg do przodu, bic +1 cm, siła ok 10 kg a nawet na barki 15 kg...całkiem nieźle wg mnie, po cyklu clostilbegyt 10 tabs, kreatyna mono z NAG, cały czas tribulus, glukozamina z msm, białko jajeczne na noc, dieta z dużą ilością białka, węgli umiarkowanie 250-300 g. Dobry PH

przetanczona cala noc ... wypilem no z 6-7 kolejek chyba po 30 ml w kieliszku... nie poczulem rano bylem juz trzeźwy skonczylem pic o 23 lepiej mi sie tanczyło na trezźwo

[...] przed snem wskazany jest wysoki poziom serotoniny, wywoluje on ogolne odprezenie obniza wydajnosc fizyczna i psychiczna - czyli przygotowuje organizm do odpoczynku nocnego czyli snu. zastanowcie sie jak czujecie sie po zjedzeni posilku bogatego w wegle? chce sie spac? tak to dziala! to zasluga wzrostu serotoniny w organizmie , [...]

Piątek dzisiaj nie wrzucam miski, bo dopadło mnie jakieś zatrucie. na szczęście to nic poważnego, teraz jest już lepiej, tylko noc miałam kiepską.. :( a mój jadłospis wyglądał mniej więcej tak: sucharki, sucharki z masłem, biszkopty, gotowane jabłko, krupnik, bułka z masłem. Trening sobie odpuściłam, nie miałam siły ćwiczyć. To chyba tyle, [...]

ja wpc mieszam z carbo i pije po trenie na noc mieszam z oliwa 2 razy na dzien stosuje

mleko mam coś dla ciebie na noc %-) http://www.fejsbog.com/img/upload/24112011171139-myjka-reczna.jpg

U nas cala noc byla burza z piorunami i dzis juz chlodno

Lodzian, moze babe z kasy dostaniesz na noc %-) %-)

Lodzian, moze babe z kasy dostaniesz na noc %-) %-) nie chętnie

bym się mięcha najadł na noc, ale nie dojdę do biedrony chyba. Trzeba z 8 jajek na miekko zrobic