noc

1 mały drugi duży energol przygotowane na dzisiejszą noc i jedziemy z nauką :) Napiszę w nocy wam jakąś wiadomość:D

Ja całą noc się przebudzałem cały czas wszystko piecze grrr

czemu nadal na noc ładujesz węgle? śniadanie dalej do poprawy. twaróg - pisałem - ostatni posiłek. 3,4 może być, choć jeść 10g migdałów... białka nie musisz ładować jak "kulturysta", bo nie masz czego odbudowywać po treningu. pzdr/

[...] alfa dodatni u nas bioram to i dobrze jest, ostatnio jak chlopypoopilyto babiekioska ruchu ze skarpy zepchly hehe byly jazdy 16 suk podjechalo i czepali klatki przez cala noc ja osobiscie po genabolu mam agresora zem tramwajem jechal to na tych rurkach zem motyla cwiczylem i chlopa z buta co siedizal w kapelusz trafilem to on cos powiedzial ze [...]

"Macham złomem 3 razy w tygodniu,treningiem dzielonym(pon-klata i tric,sr-grzbiet i bic itp.)Gdybym sobie dolozyl 4 dzien,z treningiem ogólnorozwojowym(zeby w sobotnia noc byc na pompie) to zaszkodzilo by to mojemu treningowi dzielonemu?" Cały post: http://www.sfd.pl/POMPA-t364773.html Innymi słowy: sznura i na góra z takimi

A i Albi ja też ci życzę dużo zdrówka żebyś treningów nie opuszczał :D I Oczywiście dużo dożo masy :D:D Żebyś też dostał prezentów moc i sex uprawiał w każdą noc ('

slyszalem ze na noc dobrze jest zjesc cos tlustego gdyz podczas snu organizmowi moze odbic i zabrac nam wlasnego bialka, a tak skorzysta z tluszczu zamiast bialka napisal autor tematu w dopingu nie wiem jak dla was ale dla mnie dobre http://www.sfd.pl/dieta_do_sprawdzenia_na_mecie___-t370174.html

Witam Wczoraj spedziłem noc z dziewczyną. Leżałem koło niej a ona bawiła się moim penisem. W pewnym momencie zaczeła mi tak mocno walić kona że urwało mi się wezidełko czy jak to sie nazywa !!!!!! myślałem że sie zesram z bólu!!!!!!! Pomocy mój penis sie skrzywil i odchylił na dół nawet jak stoi jest zwiniety w mocny łuyk do góry. Pomocy prosze [...]

100-200g na noc wiecej sie nie opyla do Twojej wagi

Pati na noc tak jak mowilem twarog 100-200g maks. a w dzien miesko ej ze mnOM tez Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-08-19 22:54:14

[...] 3 posiłek ryż i pierś z kurczaka plus warzywa 4 posiłek ryż ciemny i jakaś ryba <np tunczyk> plus warzywa 5 posiłek serek wiejski tutaj mieso obowiazkowo 6 posiłek twaróg chudy z oliwą z oliwek. i teraz tak: wcinasz po treningowy i potem godzine po potreningowym wcinasz 100g miesa jakiegos i wtedy na noc zostaje Ci tylko 100-200g sera

hmmmm wiem co i jak zejdzmy moze do 5 posilków i wtedy tak: w kazdym musisz miec 20-30g bialka wiec porcje miesa masz po 150g srednio i na noc szamies 150g sera bo patrz: zjesz 5 posilków i w kazdym po 30-35g bialka to Ci wychodzi ponad 150g bialka a Tobie wystarczy ok. 100-120 wiec nawet w porcji mozesz miec 25-30g bialka i ot cala filozofia [...]

Pati to ja chce zdjecie i gorącą noc

[...] z kulturalnym towarzystwie i rozładować się ;P Poniżej wprawdzie z insomni, a nie sfd, ale mnie zniszczyło :D mam pytanie...czy wasze dziewczyny jak zostają u was na noc krępują się rano zrobić śmierdzącej kupy? mówie to o związku np. jakieś pierwsze 3 miesiące... http://www.insomnia.pl/m%C5%82odo%C5%9B%C4%87_zwiazek_wc_%3AD-t574597.html [...]

Shady20 opowiedz nam o swoim wypadku. jakim wypadku?!? no chyba niepowiesz ze się z takim ryjem urodziłeś!?! zamiast pisac tutaj , poszukaj starych w parku zimna noc sie zbliza dla nich Slimandren jaaaaaa <lol2> :D skad wziales to? :d w google wpisalem dow****? :D Shady20 masz klate jak szczur czolo i skaczesz jak gowno w kiblu [...]

[...] alfa dodatni u nas bioram to i dobrze jest, ostatnio jak chlopypoopilyto babiekioska ruchu ze skarpy zepchly hehe byly jazdy 16 suk podjechalo i czepali klatki przez cala noc ja osobiscie po genabolu mam agresora zem tramwajem jechal to na tych rurkach zem motyla cwiczylem i chlopa z buta co siedizal w kapelusz trafilem to on cos powiedzial [...]

Malo 156 lub 7. Spadam lapy do***ac. Czuja jak mi cala masa po sylwku spadla,*****owe uczucie, nie pilem kilka miesiecy zeby w jedna noc sie na***ac

Co do twarogu jadlbym jedynie na noc z oliwa/olejem lnianym, nie wiecej niz 200g dziennie. Odkad nie jem twarogu skora jest ciensza rzeczywiscie. Przy grupie krwi 0 twarog niewskazany chyba wcale.

widzę że tutaj sobie rymujecie ale dla mnie jesteście zwykłe śmiecie majster wyjdź stąd i zamknij drzwi bo twój śmieszny flow mi się po nocach śni greku też jest śmieszny poza tym ten typ jest obleśny andrzeya rymów nie będę komentował bo bym potem całą noc haftował jednynie chaczyk chaczykowski daje niezłe rymy dla swojej wioski uwierzcie [...]

dużo różnych białek, sprawdzi się na noc