[...] mlU/l (normy 0,27-4,20), FT3: 5,17 pmol/l (normy: 3,1-6,8), FT4: 15,28 pmol/l (normy: 12-22) W związku z chorobami tarczycy przyjmuję Euthyrox 25N, dawkowanie: 1 tabletka na noc, 3h po ostatnim posiłku (konsultowane z lekarzem). Nie przyjmuję metforminy- zobaczę co w środę powie diabetolog. PRZEBYTE KONTUZJE: Około 6/7 lat temu miałam skręconą [...]
05.10.2019 AEROBY Walka z postanowieniami - miało być biegane w weekend, skoro ni jak nie idzie w tygodniu. Lało przez całą noc, miało też lać w ciągu dnia - po długich walkach ze sobą - poszłam. Uff nie lało, po czasie stwierdzam, ze było przyjemnie. Rekordów brak, progresu brak, ale co pobiegane to moje:) Trzeba było uważać,żeby się na liściach [...]
[...] w dawce 300-400mg tygodniowo rozbite na dwie iniekcje np poniedziałek, czwartek 1. Hcg koniecznie. Ja bym dał 500 jednostek 2 razy w tygodniu. Clomid obowiązkowo 50 mg na noc przez jakieś 3-4 tygodnie. 2. Badania - przed cyklem- testosteron całkowity, estradiol, prolaktyna, LH i FSH, morfologia- to takie minimum - po miesiącu brania [...]
Polecam wzbogacone suplementy typu ZMA z dodatkami gaba, melatonina, ashwaganda. Dobrze też spisuje się większa ilość węglowodanów na noc Z własnego doświadczenia polecam też Sleeper`a z TRECa
Dopytam jeszcze dla 100% pewności. 0,5 tabl na noc codziennie? Biorę narazie od 2 dni i w sumie wolę dopytać, żeby nie było że wyzeruję tą prolaktynę :-P Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 10/4/2019 12:52:28 PM Tak co dziennie bierzesz
Dopytam jeszcze dla 100% pewności. 0,5 tabl na noc codziennie? Biorę narazie od 2 dni i w sumie wolę dopytać, żeby nie było że wyzeruję tą prolaktynę :-P Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 10/4/2019 12:52:28 PM
[...] miksa też raczej do ciężkich nie należy :-) Jednak z racji późnej pory treningu, dzisiejsze cardio , które miałem w planach od rana, zdecydowałem się przesunąć na wieczór/noc. Jestem ciekaw czy mi się będzie chciało, bo o ile wyjście na siłownie to nie jest problem, o tyle zrobienie cardio w domu , wieczorem, po całym dniu - moze byc [...]
Nie jestem pimperem od konkurencji co potwierdzam zdjeciem. Biore mk 3tyg po 30mg na noc i tez nie czuje zadnych efektow. Ile kosztuje badanie na igf1? Ps: mk aktualnie solo /SFD/2019/10/3/66be3ab5c42c4a72966bb8d2dfc7ae4d.jpg Zmieniony przez - A1B2C3 w dniu 2019-10-03 22:54:32
Fajnie się wstaje po różeńcu jak wezmę go na noc. Ciekawe jest nocne przebudzenie się. Idę spać o 22:00 a 00:00 czy 01:00 budzę sprawdzam która godzina(taki dziwny odruch po nim mam) i idę znów spać. Tylko zastanawiam się przy okazji czy dobre jest takie przerwanie snu. Może lepiej go do śniadania brać... Druga kwestia- warto brać do obiadu drugą [...]
03.10.2019 Cardio 20min rano Wczoraj na noc zamiast normalnie twarogu (i tak nie bym nie wcisnął bo byłem dalej wydęty) wypiłem litr mleka bez laktozy z Piątnicy, zjadłem rozgotowane siemię, walnąłem orzechówki Babci tak z 200ml, tramal na lepsze spanie %-) W nocy gazownia w pokoju, a rano jak wypuściłem psy to miałem vacuum jak Cbum %-)
Ja całą porcje 10g wsypalem,ciężka noc była teraz też czuje lekkie pobudzenie, ogólnie trening spoko bardzo szybki :D esp spoko sprawa tylko nie sypie już 10g p******e
[...] stężenie GH o 210.3% (z 2.82 do 8.75 mikrogramów na minutę na ml), skoro w tym samym czasie stężenie somatomedyny C (IGF-1) spadło o 41.2% (z 1.31 do 0.77 U/ml)!? Jednocześnie organizm zaczął intensywnie zużywać tłuszcz, stężenie ciała ketonowego (acetooctanu) wzrosło o 1348.6%. KY Ho i wsp. udowodnili, iż organizm broni się przed [...]
Praca na zmiany lekka nie jest, twój zegar biologiczny wariuje przez to trochę i nie wie kiedy dzień kiedy noc. Ja na II roku studiów spałem w tygodniu 6-6,5 godziny i w sumie najlepszą miałem wtedy średnią na tle innych, w porównaniu do innych lat, mimo, że snu jakoś dużo nie było. Jednak wtedy ciężko było - pracy od groma, w weekendy też się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na kosmki jelit, jednak ja nie czuje by negatywnie dzialalo na mnie w zaden sposob, na badaniach watroba tez sie trzyma w ryzach wiec taka ilosc daje rade:-) co do suplementacji na noc, nie wrzucam tego wszystkiego na raz, bardziej jest to przed ostatni posilek plus czesc bezsporednio przed snem:-) inaczej bym sie najadl samymi tabsami juz :-)
Mam podobne podejście. Jak nie mogę zasnąć to po prostu robię coś bo tak to szkoda czasu nad próbowaniem na chama zasnąć i aby się wkurzaniem. Przynajmniej ja jestem nie dożycia jak nie prześpię chociaż tych 7 godz no ale jestem pewien, że kolejna noc będzie przespana.
Jiz tez mialem takie mysli zeby to odstawić, lece tylko 5jm, od dzis dalem 3jm i najwyżej za jkis czas dam więcej jak bedzie dalo sie normalnie przespać noc, wczoraj przed snem zjadlem 20tab wit B complex i troche lepiej w nocy bylo,
Dzisiaj dzień LC , jedyne węglee na noc. Rano na czczo 45 min aero na rowerku stacjonarnym. Micha: - izolat - omlet - indyk w sosie pomidorowym - bigos z dużą ilością mięcha - kluski z indykiem w sosie pomidorowym Wszytko po wczoraj obolałe, dlatego jutro trening siłowy mam w planach późno wieczorem. By jeszcze maksymalnie wydłużyć czas na [...]
[...] stosuje , bo robi się niepotrzebny zamęt :-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-10-01 14:44:35 Lux - a czy ty nie pisałeś przypadkiem że 2 x GHRP dziennie lecisz a na noc MK? Nie żebym się czepiał tylko sam tak chciałem robić niebawem - a jak to jednak 3 kłucia dziennie mają być to kulawo... Tak Dwa masz w dt rano i po treningu A w dni [...]
Przechodziliście Gothica 2 noc kruka magiem? Trzeba się nieźle nalatać po mikstury i zioła na manę na początku, ale potem się robi masakrę (śmiertelna fala)
Nie dać się czasowi
