noc

a czy ja napisałem ze ma brać glutę na noc??? Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

jesli jestes mlody i nie masz duzego stazu w tych sportach to lepiej nie bierz kreatyny :P Za to mozesz brac: -bcaa -witaminy i omega 3 -zma -bialko dla uzupelnienia diety -na testy izotonik Pamietaj by nie brac za duzo cynku i magnezu, bierz np. vitamin plus olimpu w porze obiadowej + 1 kapsulka mzb na noc.

tak myslalem, ze to stek bzdur. to samo pisza tam o oxie a sporo osob wrzuca oxa do gh. a ladowanie drugiej porcji gh po treningu, na ok 40 min przed posilkiem jest dobrym rozwiazaniem? bo na noc nie wiem czy jest sens skoro naz organizm sam wytwarza gh

[...] 4-5kaps po poludniu Wystarczy wejsc w podwieszonego posta, gainer wg. braków w diecie. Hmb - Rano na pusty żoładek 2 szt przed treningiem 1 szt po treningu 2 szt i 1 szt na noc w dni nietreningowe proponuję rano 2 szt i po poludniu miedzy posiłkami tez 2 szt - tez wystarczylo uzyc wyszukiwarki Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-10-22 [...]

A co do bialka to branie na noc da efekty?

fajnie kupiłes a nawet nie wiesz po co Ci to Bierz 30gr ok 45min po treningu i tyle samo na noc zakładam ze masz diete? So jes doktoru? -==-

[...] - wybierz tania - a sprawdzona nie szukaj firm nieznanych !! gdzie dodajesz te odzywki bialkowe Treca ?? bo nie widze ?? jesli nie rosniesz na tej diecie dodalbym powoli !! tluszczow zdrowych (mozesz tez sprobowac z MCT) z innych suplemntow zestaw witramin i mineralow ZMA na noc :D i kwasy tluszczowe omega 3 ale to moja prpozycja :D

[...] super omega 3 , następne BCAA wypróbuj BCAA G-Force smak pomarańczowy - mega dobre. Białko hmmm jak nie masz innego to do śniadania, po treningu, do jakiegoś posiłku lub na noc. Białko zazwyczaj dajesz tam gdzie posiłek ma go mało, a po treningu również. Na wyższym pułapie zaawansowania po treningu lepiej zainwestować w osobne białko czyli w [...]

tab na noc b6 400mg podzielona na 3 dozy

ja jem bromo od tyg o,5 tab na noc po tyg jest różnica moze nie kolosalna ale widze zmiany dla tego Ty po 2 tyg to na sto poprawa powinna byc

Caseina na noc nie przyda się? nie przyda sie, nie wierz w magiczna antykataboliczna moc kazeiny ;-) na tym co podałes cykli sie nie robi, na cykl to kreatyne mozesz sobie kupic o ile staz masz odpowiedni

Wielkie dzieki za rady. Noc byla w miare tylko nawet jak wody sie napije to wymiotuje.

ILE kapsułek dzienie i w jakich porach czy na noc mozna

dawkowanie masz na opakowaniu na noc to bedzie chyba za malo samo bcaa zmieniam neta Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-07 10:24:53

po cyklu PCT to chyba wiesz, samo wróci pewie do normy, ale jakim kosztem, raz że masa w piz.... , dwa językiem miło, ale ileż mozna ;) Kup sobie nasiona kozieradki, na łyżke mała i popijaj wodą na noc. Kup cynk albo ZMA i nie stresuj się- bedzie git

wiem ze olimp ma specjalne bialko na noc night protein cos ala takiego

Lolek spaćbo spadki będą,ja już 3 noc zarywam...@- Nigdy niemów nigdy!

sniadnie i na noc

Zalezy o ktorej trenujesz JJezeli ja koncze trening np o 19 to na noc nie jem nic ciezkostrawnego, czyli duzo owocow, owsianka, ewentualnie rybka... A jezeli po poludniu czyli tak do 16 to normalny obiad, ewentualnie cos, co ma duzo bialka i weglowodanow aby uzupelnic je po wysilku Pozdro!

Bialko proponuje na noc. Przed snem. Ja tak robie tylko ze bialko w postaci twarogu IMO moje lepsze