noc

Przejrzalam swoje jadłospisy ostatnie w celu znalezienia przyczyny, ze mój brzuch wygląda jak balon ostatnio i nie schodzi nawet przez noc - czy to możliwe. Że to wafle ryzowe? Jeszcze dwa tyg temu co prawda mogłam sie nimi zajadac i nic się nie działo, ale moze za dużo ich po pewnym czasie sie zrobiło? Tak naprawdę to albo one albo nabiał zaczęły [...]

jutro panna przyjezdza to pewnie winko jakies pojdzie na wieczor i dluga noc%-).. ale te kupne to nie to samo co domowe. Ojciec zawsze baniak 25l nastawiony i cpykalo :D ,mialo to moc pozniej

[...] chyba nie moje klimaty - czytałam dzienniki rezolki i corum, u mnie ostatnio po ww trochę " wiatropędnie" %-) i to głównie w drugiej połowie dnia ;-) - wczoraj wzięłam na noc magnez + ZMA, nie oczekuję efektów od razu, ale dziś spałam spokojniej, przebudziłam się koło 1, bo tak deszcz walił w parapet. Ale potem przespałam do rana ( sukces!!!) [...]

[...] ale ćwiczymy wszystkie nawet banalne aspekty: rozkładanie i składanie namiotu, pakowanie i rozpakowanie, nawet zakładanie opatrunków na stopy pamiętajcie każda nie przespana noc ... dodajcie sobie sami i teraz taka moja rada: trenować a przygotowywać się do selekcji to potężna różnica a dlaczego? bo jak zaczynamy przygotowania to drepczemy ale [...]

twaróg wolno się wchłania i jest lepszy na noc, oczywiście białko tez jest ok, ale lepiej coś naturalnego niż proch. Jak pijesz na noc oliwę to twaróg chudy, ewentualnie pół tłusty, a jak bez oliwy to tłusty. PS. w posiłkach okołotreningowych unikaj tłuszczy. Zmieniony przez - glinka1 w dniu 2014-05-15 08:26:43

nie ma co spac :D trzeba korxystac z dnia. u mnie slonce +100 do entuzjazmu i mocy :)))) u mnie lało prawie całą noc, pada teraz... ciemno, zimno (SIC!!!!) po stokroć,

ło wpisduu. Wczoraj się wymęczyłem to spałem całą noc%-) aż lepiej, tylko dyńka dymi

[...] Następnie udka w piekarniku, zjadłem dwa bo dla jednego to szkoda tą maszynę całą uruchamiać. W sumie to by 3 a nawet i 4 weszły ale białka by mi z 300g wyszło dziś %-) Na noc posiłek potreningowy kurczak i półtora worka ryżu - weszło zaskakująco łatwo. Po drodze z wożenia mebli wpadł 1 McChicken niestety. Trening klatka + bieps - podciąganie [...]

Ja ma zawsze zmulenie jak jest nagła zmiana pogody. Kup sobie coś bez recki na razie antyalergiczne, tylko te leki mają to do siebie że wywołują senność i zamulenie też, więc lepiej je brać na noc.

Środa 14.05. DT MISKA Warzywa - rzodkiewka, ogórek. Suple - wit. D, selen, HGH Night, magnez, cynk. - te trzy tabsy łyknę na noc. Napoje - 2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 2,5 l. Dostarczono: 1 891,0 kcal 120,1 g B 154,1 g WW 84,7 g T + jajecznica, klarowane, + ryż, kurczak, mielone fasola czerwona, + ryż, kurczak, mielone [...]

Witam panowie. Mogę bić na noc enana ? Pierwszy strzał i chciałem się upewnić

[...] postronny obserwator by się nie zorientował, że to ma być sprint @@-) Miska: Warzywa: brokuły, rzodkiewka, pomidory, papryka czerwona Napitki: woda, kawa, herbata, melisa na noc Samopoczucie: głód, poza tym boli głowa/zatoki, 4x 500mg paracetamolu. Co ciekawe głowa na treningu nie boli w ogóle, chociaż ból dokucza mi od wczorajszego wieczora. [...]

[...] że załatwiłem sprawę w ten sposób, zamiast puknąć go w ramię, poczekać aż zdejmie słuchawki i powiedzieć mu jak sprawa wygląda. Suplementacja: Black Devil: 4 kapsułki na noc Creatine Powder: 5g przed i po kompleksach sztangowych BCAA Powder: 7,5g przed i po kompleksach sztangowych Witamin A-Z: 1 kapsułka rano 1 kapsułka na noc Magnez: 1 [...]

odzywka białkowa na noc też bedzie ok, takze jak Ci wygodniej.. przy redukcji te banany i jabłka tez wlicz do bilansu.. z tych owoców które wymieniles najkorzystniej na redukcji wypada grejfrut.. nad reszta bym sie zastanowił ;p

nie lubisz twarogu? na noc najlepszy:-PP i gold omega3 podobno lepiej brać za jednym razem.

HCG w 7-mym tygodniu 5x1000iu e2d a potem na odblok zaczynasz wbijać dzień po ostatnim strzale testa również 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc przez minimum 3 tygodnie.

[...] twarz chce się komfortowo wyspać chociażby ten sen miał trwać 3 godziny. Najgorsze co może być to dojść po całym dniu marszu do miejsca spania, i zamiast spać dygotać całą noc z zimna i budzić się co 5 min. Takie coś niszczy morale doszczętnie i ma się wszystkiego dość. Dlatego może nie piszcie, że coś jest za drogie czy za tanie tylko piszcie [...]

Mam 43 lata, dwa razy na daa: - hi-tec - brałem 10 tabl na noc - 8 tyg. - jajka stwardniały - activlab - 2tabl przed treningiem + 2tabl przed snem - tu już lepiej - jajka się powiększyły jakieś 20% ale były normalne. Oprócz powyższego nic innego nie zauważyłem chyba, że tego czego nie widzę wewnątrz mojego organizmu. Zmieniony przez - barney1234 [...]

[...] twarz chce się komfortowo wyspać chociażby ten sen miał trwać 3 godziny. Najgorsze co może być to dojść po całym dniu marszu do miejsca spania, i zamiast spać dygotać całą noc z zimna i budzić się co 5 min. Takie coś niszczy morale doszczętnie i ma się wszystkiego dość. Dlatego może nie piszcie, że coś jest za drogie czy za tanie tylko piszcie [...]

No dokładnie, pamiętam swoją pierwszą 5o'tkę na disco, hulałem całą noc, porzygałem się i zatargali mnie do domu %-)