noc

[...] jak ćwiczyłem. To pamiętam kupiłem sobie Dibencozide Magnum z Megabola i wpier.dalałem wszystko co miałem pod ręką w jak największych ilościach, apetyt miałem za***i.sty. Na noc przed samym snem potrafiłem zjeść 11 kanapek z jakimś tam przysmakiem czy szynką. Codziennie jadłem dwie paczki ryżu, tak to normalny obiad to co tam mama ugotowała i [...]

p3- cela otwarta,zamykana tylko na noc Zmieniony przez - Ziomek888 w dniu 2008-03-11 16:20:37

spróbuj przesunąć na rano po przebudzeniu, albo podzielic dawke na 2 (1 na noc a 2 po przebudzeniu) Zmieniony przez - old-school w dniu 2008-03-11 17:39:45

sam nie wiem jak lepiej brac czy na noc czy po przebudzeniu czy podzielic dawke na 2.... moze były jakies badania prowadzone ? faktem jest to iz jak nie biore GH to spie normalnie pozdr.

Śniadanie. 7:00 2 kromki chleba żytniego z twarogiem chudym, szklanka mleka (0,5%) Twaróg lepiej na noc, tutaj kazeina, aż tak potrzebna nie jest. Zamiast tego źródło białka najlepiej jaja. Brakuje zdrowych tłuszczy (możesz kupić omega-3, tran), brak warzyw czyli źródła witamin. II śniadanie. W szkole 2 kromki chleba żytniego z chudą szynką i [...]

ale to z twarogu jest wolniej wchłanialnym białkiem i na noc lepsze... Też nie przepadam swoją drogą.

Jajka- Kazeiny, albuminy są rónież wolnowchlanialne. Mozesz jesc szynke, ale nie ser zolty, cizko strawny na noc nie polecam .

[...] lita mlaka 2 posiłek to szkoła wiec kanapki 3 to samo co 2 4 gainer=frytki czasami 5.przed treningiem 100g ryzu 150g piersi 6 po teningu to samo co przed 7 ser na noc 200g w nietreningowe: to samo sniadanie i ten sam posiłek na noc a i w szkole to samo i normalny obiad o 16 i chyba te dni nie treningowe to staszna lipa nie az jest tak [...]

[...] widziane! DT 45min przed treningiem 7kaps BCAA + 4 kaps L-glutaminy + 1 tab. SPIKE tuż po treningu 7 kaps BCAA + 10g L-glutaminy przed pójściem spać 5g L-Glutaminy DNT na noc 5g L-glutaminy Pewnie zapytacie po co ta glutamina w kapsach? Otóż to tylko z powodu komfortu dawkowania.Nie muszę się czaić po stołówce czy kiblach żeby się później [...]

mam problem juz chyba od kilkunastu miesiecy z zatokami tzn w dzien nie musze czesto wyprozniac nosa,zapuszaczac itp ale jak przyjdzie noc i klade sie spac mam problem z niedroznoscia nosa musze zapuszczac nos lub sie meczyc ... znacie jakies skuteczne metody wyleczenia tego?

sry poprostu pomylilem sie z ta jedynka : )... hmmm to wieczorkiem mysle ze jakies pol porcji ryzu i troszke dzemiku niskosodzonego do smaku i bialeczko z kaizena na noc po treningu powinno byc ok (akurat przed spaniem, tak)?

no przykładzik beznadziejny podałes... przesadziłes ostro :D na noc pakowac tyle węgli... rozłóż to w paru posiłkach

jem na noc clom, tez tak myslalem ze sobie wkrecam ale bez kitu gorzej duzo widzialem wczoraj, dzis juz mniej ale troche mnie ogolnie oczy bola, tak jakby sie meczyły no ale moze wkrecam sobie hooy tam wie

Niech się wszystkie inne dopalacze schowają w buty.Red Force odbiera sen na całą noc.Wypiłem go przed treningiem wieczornym, z żalem wychodziłem z siłowni bo energia mnie rozrywała. Potem do rana oglądałem sufit nad łóżkiem za cholerę nie mogłem zasnąć.

[...] zrucilem kolo 7-8cm w pasie . na 40mg mietka i omenie na zdrowym zarciu i akrywnie spedzajac czas praca/duzo snu/treningi. a teraz pije enty browar bo mam urodziny :D goscie poszli zostaly 2 budweisery zaraz sobie jajecznice na noc zrobie a co i tak nie przytyje jutro na 13h do pracy Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-03-12 02:06:12

[...] A ja się urlopuję do końca tygodnia Dobrze że rakieta zrobiona to się zrobi wypadów trochę tu i tam i curde gre sobie od znajomej pożyczyłem, myślę panna to w byleco nie gra jak już gra, i nazywa się to gothic II z dodatkiem noc kruka wciągłem się niemiłosiernie wczoraj do 2 w nocy pykałem i ciagnie żeby sobie zagrać co zaraz uczynię

Elo Helssing. Ja słyszałem że człowiek ma przez noc około 5 snów tylko że nie pamięta po prostu i że codziennie sie cos śni.

Ja słyszałem że człowiek ma przez noc około 5 snów tylko że nie pamięta po prostu i że codziennie sie cos śni. Mi jak coś się przyśni to przeważnie coś chorego hehe

To czy na masę pójdzie to zależy wszystko od bilansu kalorycznego,, rozłożenia posiłków id od bodźca (jeżeli mówimy o masie mięśniowej:D). Akurat nie masz za dobrze. Na noc nie je się cukrów, chyba że po treningu. Jeżeli masz problemy z dietą to odżywiaj się według 10 wskazówek żywieniowych - znajdziesz je w tematach podwieszonych.

odblok mam taki 1- 300 2-10 100mg 11-21 50mg juz końcówka.. colom jem na noc. powiem wam ze oczy wytrzeszczone ..prawie.. jak swir:) i tak jakbym czuł swoje serce... do tego takie jazdy sobie wkecam.. jeszcze pare dni po jednym tabsie. jak nie przejdzie wale do lekarza. zdr.