noc

[...] http://www.iv.pl/images/86655028245026073502.jpg http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku ZMA - 3 kap na noc Creasteron - po treningu C6 - przed aerobami najlepsze białeczka ze stajni Hi Tec http://www.iv.pl/images/91894154140701814592.jpg [...]

łysy to jest gość chyba nawet jakbym mu kazał zjeść na noc magulon to by go wp******ił jakbym mu nagadał zę forma się poprawi%-) jeszcze trochę i j**niemy trening lub kilka razem to coś nakręcimy i popstrykamy;-P Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-07-11 21:24:26

czemu węgle na noc z fatem bez białka???%-)

Marian a dlaczego wegle z tłuszczem na noc chcesz mnie zabić %-)

http://iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 13 kwecień DNT zakwas na nogach mega a maiłem spacer po sklepach wieczorem wiec dobiłem je jeszcze :-D Na noc wpadły lody dawno nie jadłem ;) http://iv.pl/images/37998772677090884993.jpg http://iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - [...]

[...] urozmaicenie V posiłek Kasza gryczana z warzywami 125 g - 14 / 2 / 69 Warzywa lub jakaś surówka 300g - 5 / 2 / 15 Ser chudy biały 50g - 9 / 0 / 2 Kostka grzybowa 10g- 1 / 3 / 1 /nie wiem co to jest,reszta ok Razem B/T/W 28 / 6 / 86 VI na noc 22.00 Tuńczyk 130 g- 23 / 3 / 0 Liwa z oliwek 10 g - 0 / 10 / 0 /ok Razem B / T/ W - 23 / 13 / 0

Najważniejsze że zabawa dobra , bo w jedna noc formy nie stracisz i nie zrobisz :) a tak się bałeś cheat’a xd

....a w nocy - zmiana białeczka - tj.smaku na vanilie: ...rózni sie troche w smaku i kolor prochu jest inny niz w tej wersji co piję rano: po wymieszaniu: ....wkońcu sie cos zapieniło - ale wszytskie 4 gatunki sa baaaaardzo słodkie - daje rade wypic - ale jest za słodkie jak dla mnie - mule troche mnie + jescze tab. na noc mag + calc. cynk probio [...]

[...] człowieka w sklepie, nie o odżywki na chwilę obecną. Kefir i jogurty naturalne także jadałem, ale przerzuciłem się na maślankę - czemu one są lepsze? Staram się nie jeść na noc, żeby nie zamieniać w tłuszcz tego co zjadam. Czy twaróg na noc zostanie przetworzony w glikonem, przyswojony, nieprzetworzony w tłuszcz? Chyba nie będzie wyjścia i [...]

moze byc z kreatyna... a co do przed treningiem: porcja purple wraath TAK po treningu: 8 kaps anabolic amino 5500 (PRZED TRENINGIEM) + 80 gram gainerator(PO TRENINGU ) na noc: 5 kaps l-glutamina mega caps ( PO TRENINGU 3x I PRZED SNEM 3x ) do tego rano witaminy multiple sport, vitamine c, wapń 500 mg i glukozamine, a na noc chela MZB. TAK

a i jadłeś kiedyś węglowodany na noc? po***alo Cie? Chcialeś wykazać sie widza czy jak? Edit: patrzałem na twój dziennik i wlasnie widze 100 w pasie po weglowadanych na noc. Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2010-02-07 13:20:22

co do glukozaminy to wal 2g na noc.

W takim razie opinie są rozbierzne :) wydaje mnie się równiez ze warzywka na noc nie zaszkodzą tak bardzo..no masz racje warzywa zaliczyłem do węgli :) Pytanie co znaczy ze tłuszcze spowalniają wchłanianie białka ? spowalniają ? a jak przyspieszyc moze wchłanianie białka ? ciekawy jestem bo o tym nie słyszałem :)

Na noc wlasnie lepiej, aby wchlanialy sie powoli. Wtedy zapobiegasz katabolizmowi miesni, bo organizmm nie dostaje pozywienia, przez 7-8 godzin snu.

[...] polega na tym ze nie chce jezdzic w to cholerne słonce :/ mogłbym przykładowo jezdzic wtorek, czwartek, sobota ale gdzies koło 21:40 te 40 minut wiec bedzie gdzies 22:10 co wtedy zjesc ? samo białko ? ile odczekac ? a co z posiłkiem po treningowym jak to ułozyc w diecie skoro rower tak pozno ? Aaaa i czy moge robic A6w badz Abs II na noc ?

[...] po treningowym jak to ułozyc w diecie skoro rower tak pozno ? Pora nie odgrywa roli. Po takim treningu posiłek to: białko + węglowodany (ilość uwzględniasz w aspekcie dnia w diecie) - jeśli to ma być ostatni to dołóż białka. Brzuch możesz robić na noc, tylko rozłóż ćwiczenia w ciągu tygodnia, po aerobach i posiłku po nich może być nieefektywnie.

[...] Chwała Wielkiej Polsce ! :-) boska_mlc Baton z odżywką i masłem to poprostu tylko te dwa składniki + odrobina wody, wszystko dokładnie mieszam i wkładam do lodówki na noc. Przepis gdzieś był kiedyś tutaj na forum :) A jeśli chodzi o baton z masła i płatków -200g płatków owsianych -100g masła orzechowego, -1 łyżeczka cynamonu, -35g odzywki [...]

Zasmarkana jestem bardzo :( A tu przeprowadzka, sprzątanie, praca, cały czas człowiek zabiegany i nie ma kiedy odleżeć, tylko aspirynę na noc biorę. No i mam nadzieję, że w niedzielę uda mi się iść na siłkę, tęsknię! Miska trzymana, mnie apetyt nigdy nie opuszcza ;-) http://img441.imageshack.us/img441/9233/dieta20120829.png Warzywa: sałaty, [...]

fajnie to sobie rozplanowales jednak odblok troche za mocny. clomidu wystarczy 12 tab i bierz jedna na noc. nolva 30 tab,jedna na noc lub proviron.nie ma potrzeby walenia prov i nolvy rownoczesnie prolo polecial bym 8 tygodni clen bym sobie podarowal ew. jak bedziesz czul straszna potrzebe to dodaj go do pct dawkowanie clenu to sprawa [...]

[...] liścia. - Na każde spożywane 10k jednostek witaminy d3 spożywaj 100mcg K2 mk7 aby uniknąć problemów zwapnienia. D3 zwiększa aktywność układu przywspółczulnego jeśli brana jest na noc. Jeśli tętno jest wysokie, oznacza to potrzebe podawania d3 do momentu aż tętno spadnie do 70 lub mniej. - Patrząc na genetykę ok. 1% genów jest problematycznych