no

Wypróbuje będe sobie może zmieniał co miesiąc. P.S no alt o co ? nie ma dobrej rozpiski z klatą jako priosrytet :P ?

No w układzie 4 dniowym na pewno było by łatwiej 2 x klatke. Na 3 dni może jeszcze tak (podobnie już było): I Klata, Biceps, Triceps Wolne II Plecy, Nogi Wolne III Klata, Barki Wolne Wolne A na IV dniowy np: I Klata, Tricepsy II Plecy, Bicepsy Wolne III Klata, Barki IV Uda, Łydki Wolne Wolne albo: I Klata, Przód i bok barków II Plecy, [...]

no sensownych póki co nie widać

Hehe.No to bez sensu to po co mam mieć dietę jak gainger to wszytko zastępuje.

Hmm no to co mam kupować tego gaingera i te aminokwasy.Flex1976 i Jaco___ jaki byście mi zaproponowali te 2 suple. Zmieniony przez - Krosny w dniu 2008-06-09 21:16:18

nie no moze przesadzilem ale tylko dlatego ze wypelnienie ankiety dzialu zaoszczedziloby tego calego gadania Zmieniony przez - Jaco___ w dniu 2008-06-10 00:57:00

xpand to eec a nie jablczan. moze no-xplode??

bo to nie oma to walnij sobie zestawik BSN cell mass ,no xplode,nitrix Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-01-23 11:51:21

no xplode

ok top wezme cos takiego, dzieki ;) a tylko czy ta pucha cell massa 640gr i no-xplode 820gr starczy na cykl ?? Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2009-01-23 12:25:09

no kozuch w kurczaku to zapewne multum witamin masz, a i czy ja napisałem, że jeśli zdrowo się odżywiasz to potrzebujesz witamin? Pokaż mi gdzie. Zmieniony przez - simon15-15 w dniu 2009-05-29 10:30:55

no nad brzuchem to musisz popracować;d marnie na 2 zdjęciu wygląda.

no tak enan i prop czyli poza dawkowaniem dzialnie to samo?? W koncu srodek rzezbiacy...

no stram sie jesc jakies kaszki owocowe owoce do teg duzo kefirow pije jem same potrawy maczne jakies tam pierogi duzo makaronu ryz i do tego jakies mienso biale

Izolat tu masz z olimpu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Pure_Whey_Isolate_95-opis2765.html ale izolatu na rynku jest no sporo

InTheEnd - omega 6 należy bezwzglednie dostarczać z pożywienia - bo są niezbędne. Nie ma raczej konieczności dostarczać dodatkowo z suplementów. GLA akurat mogą pojawić się niedobory w niektórych warunkach, raczej dotyczą one osób starszych i związane są z osłabieniem aktywnosci enzymu delta-6-desaturazy. Wbrew temu co gino sugeruje, nie ma sensu [...]

No po oddaleniu obrazka widać wyraźniej różnice. Tylko ze u niektórych widać to troche bardziej. Co polecasz aby to jakoś zmniejszyć/ ew. nie powiększać różnicy ? ;)

[...] ma "For your health, the source of carbs is only relevant if you’re unhealthy. If you’re already healthy, it generally doesn’t matter." Otyłość to choroba, wiec pewnie dla ludzi z wyższym poziomem fatu już tak różowo to nie będzie wyglądać. No i czy na pewno nie ma różnicy w metabolizmie między 100g fruktozy a 100g skrobi, albo laktozy?

A mógłbyś zapisać linka do tego fbw no coś nie mogę znalezc

Ciężko powiedzieć czy dobrze w oderwaniu od całości planu treningowego, ćwiczenia masz dobre więc je wykonując nie powinno być źle. Co do suplementu to nie jest tak, że kupisz białko i ono będzie powodować, że masa mięśniowe nagle będzie szła. No w jednym przypadku jeśli w całości dobrze ułożonej diety będzie brakować białka i tym suplementem je [...]