no

[...] Damian dogadamy sie :-). Robert ja tez mam jakby silke pusta bo jest krotka pilka albo sie dolaczam albo wyjazd bo u mnie same placki po 80 kg to nie dyskutują %-) U mnie jest to samo.... Chodzą po kilka lat i cały czas wyglądają tak samo, jakbym miał tak marnować czas to dziękuję... No ale napinki są przy lustrach jak bic się spompuje %-)

No to super Damian dogadamy sie :-). Robert ja tez mam jakby silke pusta bo jest krotka pilka albo sie dolaczam albo wyjazd bo u mnie same placki po 80 kg to nie dyskutują %-)

W kulturystyce najbardziej boli trening nóg. Seria trwa ile, z 30-40s maksymalnie. A tu masz taki sam ból przez kilka czy kilkanaście minut. Chwila przerwy i znowu hehe. Całkiem inna bajka i tego właśnie potrzebowałem po 10 latach przerzucania żelastwa. No i nie oszukujmy się, tak jak pisze Damian, stwarza to zupełnie nowe możliwości konsumpcyjne [...]

Witam , dzięki za pamięć , no i najlepsze życzenia z okazji Świąt , u mnie chwiejne postępy , by coś napisać wywołany do tablicy wskoczyłem na wagę (w piątek a nie w niedzielę rano), no i waga mówi 91,1 , aż mnie zatkało , bo to oznacza 1,8 kg w dół za tydzień. Katowałem się ostro na tych 1500 -1600 kcal, bo ostro włączyłem biegi. No nie wiem bo [...]

No ciekawe ciekawe. Widać nie na każdego tak samo działa. Zgodzę się z kolegą że pompy(nabicia) jakiegoś ekstremalnego nie ma. Za to u mnie siła strasznie do góry a zamulenia zero, wręcz przeciwnie.

[...] pompę mi dawał Straszna zamułka i spadek kondycji pod koniec Lekko jedzie po wątrobie - próby wątrobowe wyraźnie w górę. Podsumowanie Ciekawy środek ale żadna rewelacja, no chyba że ja nie wykorzystałem całego potencjału bo niskie dawki brałem. Gdybym miał z nim to doświadczenie co teraz to zalecałbym nie brać mniej niż 20mg. Dopiero od tej [...]

E no to faktycznie. Full wypas %-)

Serio? To tak zrobię Kupiłam odżywkę białkową. Oczywiście roślinną, no kiedyś po próbce zwykłej czułam się jak prom kosmiczny. Chyba nie o to chodzi gdy się mówi kobieta jak rakieta ... Sęk w tym, że odżywka pachnie jak odżywka, do momentu zalania. Wtedy zaczyna walić szczurzym szczochem,. Wiem co mówię bo miałam kiedyś szczury. Mało tego! Koty [...]

Nie no teraz widać to co ma być widać :-) ...tamtą to chyba ktoś cyknął foto z jakiś trybem pomniejszającym i w dodatku bez światła bo nawet Twój sztandar (łapy) coś nie tak wyszły. Tutaj wsio OK :-)

Zaraz, zaraz a środa to raczej 80% z poniedziałku ( ja tak przynajmniej robiłem) ps. jakbym zniknął, to nie obrażanie a dziecko znowu mnie nawiedzi. 8-)}:-(8-)}:-(8-)}:-(8-)}:-(8-)}:-(, no dobra 8-)8-)8-)Narcyz jestem i ten texas nie dla mnie. To dla narcyzów innego sortu. A dziecko oczekuje kieszonkowego?

Zaraz, zaraz a środa to raczej 80% z poniedziałku ( ja tak przynajmniej robiłem) ps. jakbym zniknął, to nie obrażanie a dziecko znowu mnie nawiedzi. 8-)}:-(8-)}:-(8-)}:-(8-)}:-(8-)}:-(, no dobra 8-)8-)8-) Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-04-19 11:21:58

no fajnie ze wolne pogoda ładna ale co z tego sam wiesz ze jest choynia u mnie prywatnie ale z drugiej strony robic sie tez nie chce xD%-) nic lece do zbiornika bede wieczorem ale z fartem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-19 10:58:04

no nie wiem właśnie, będę probował a na trenera niestety mnie nie stać narazie. A nie masz kogoś znajomego albo bardziej doświadczonego na siłowni żeby Ci pomógł na początku bo to z reguły wystarczy na początek.

No to lecim :) dzięki

No dobra, teraz przejdzie, mam nadzieje, że nie będe musiał Ci więcej przypominać o awokado haha :D

Ale o co common z tym osiłkiem w formie mięska? Normalnie mam ochotę stać się wegetarianką. no jak o co? Nie jadłas nigdy miesa z osiołka ? Na podwieczorek miałam go %-) Nie no przeciez wstawiłam źle fote bo wrzucałam kilka na raz i musiałam zaznaczyc.

[...] myśląc, że auto ma pełny bak paliwa :) Wtorek i środa to około 10 gofrów made by myself ;) połowa była z mąki z soczewicy, prawie wszystkie zjedzone z masłem orzechowym (no, może poza dwoma na których wylądowała nutella). Tłuszcz działa na mnie niesamowicie dobrze! Jak bym się teraz cofnął z 20-30 stron do tyłu, to bym przeczytał jakie [...]

No to wlasnie na ch** twsyy

No to trzymam kciuki a Pan niech ciśnie stalą ile fabryka dała };-)Forma ma być kosa :-))Niestety, taka musi być. Rano: 1a. Wznos ramion bokiem w górę 5kg/5x15p 1b. Wznos ramion w bok w pochyleniu po 15p 2. Wyciskanie sztangielek stojąc 5x12p 3. Częściowe wznosy ramion w bok stojąc (te same sztangielki co wcześniej) 5x12p 4. Skłony na krześle na [...]

no dobra pojechali mi po bani ze za malo awokado wiec prosze :-) losos CALE AWOKADO oliwki czarne jajeczka pieczarki smietana i prezydent B:128 T:163 W:20 kal 2053 /SFD/2019/4/19/323004ee8d2f40039133ee26fccd9f51.jpg /SFD/2019/4/19/b5f52512e75046e083680fb063d3e88c.jpg Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-04-19 08:01:14