no

[...] cut - ostatni tydzień wyjścia pod okres masowy) No to z rana na spokojnie sobie zjadłem i wybrałem się przetyrać solidnie nóżki 8-) Trening: LEGS 1 Martwy ciąg na prostych nogach (10x60kg | 10x80kg | 10x100kg) 10x105kg | 10x105kg | 10x105kg | 10x105kg 2 Uginanie nóg w siadzie na maszynie 15x52kg | 15x52kg | 15x52kg | 15x52kg 3 Żurawie 12 reps | [...]

No co ja mam powiedzieć po pierwszym szocie;) Ale tak na poważnie to podzielę się z Wami oczywiście działaniem środków z DNA . no to ja chyba moge zabrać głos w sprawie mastera bioniche - a mój głos brzmi jak poniżej :D /SFD/2019/5/6/fa22f9ea832a404aafa29138b6ef4c7b.jpg

Po co? Po 2 tyg bedzie kolo zera. Bezsems badac. Poczekaj do 10 dnia i zacznij wbijac. No praktycznie bezsens, ale dla zaspokojenia ciekawości badanie po takim czasie ma sens. W 7 dniu wiadomo że cypio jeszcze działa więc wiadomo też że test będzie wysoko No dla ciekawosci to moze i jeszcze przejdzie, tylko komu by sie chcialo %-)

Po co? Po 2 tyg bedzie kolo zera. Bezsems badac. Poczekaj do 10 dnia i zacznij wbijac. No praktycznie bezsens, ale dla zaspokojenia ciekawości badanie po takim czasie ma sens. W 7 dniu wiadomo że cypio jeszcze działa więc wiadomo też że test będzie wysoko

przejrzałem jego stare foty,ja tam nie widzę oleju...ma te łapy takie dziwne/wielkie od dawna...no ale może się nie znam

[...] w przeciwieństwie do tego Pana 5 wpisów wyzej ;-) zreszta po czytaniu tego co pare osób sobą prezentuje coraz mniej chce mi sie z wami uczestniczyc w jakiś zabawach no i nie dziwie sie ze mało ludzi tu zaglada ;-) afera za aferą @-) Panie Janie moze pan zmierzyć ta wersalke na której robi HT bo ja nie wiem czy ona ma 30 cm wysokości [...]

[...] Ostatnio zwracam uwagę na sen - kładę się koło 22:30 i wstaje sobie koło 6-7, znacznie lepieij się wysypiam. fotki po śniadaniu (350g białek jaja, 2 całe, 20g nerkowców) , no ale miejsca do fot jest uzależnione od córki, która śpi w tym pokoju %-). Regeneracja w tym tyg poprawiał się, pewnie z różnych przyczyn, w tym spokojna majówka i ostatni [...]

no kvrwa lepiej bym tego nie podsumował ^^ ;)

No nie ma co cisnąć za bardzo jeśli czas nie goni. Keto na 3 tygodnie nie opłaca się zupełnie za krótki okres czasu.

No to już sam zdecyduj co Ci się lepiej sprawdzi. Można by zacząć delikatniej ale jeśli chcesz to leć tym co ułożyłeś.

[...] zawodów, to mój drugi rok startów ale jeszcze nie wiedziałem tak świetnie przygotowanego „wsparcia dla zawodników i zawodniczek” chodzi mi o catering, izotoniki, żelki no po prostu miód w gębie (choć do miodu to już mam obrzydzenie xD) Dla to co Artur zrobił to przechodzi ludzkie pojęcie – dziękuje ! Co do podziękowań, w wielki skrócie [...]

Hmm no może tak, chociaz ja wolę jednak danego dnia zrobić dane partie mięśniowe, a nie wszystkie na jednym treningu bo później mam zakwasy całego ciała, a tak to tylko poszczególnych mięśni ;-D

Antyszczepionkowcy stoja dla mnie zaraz obok plaskoziemcow. Ich logika to zaprzestanmy operowac ludzi chirurgicznie, no bo bywa, ze ktos umrze na stole. Albo nie uzywajmy narkozy podczas zabiegow, bo bywa, ze ktos sie nie obudzi. Zmieniony przez - grind w dniu 5/6/2019 12:38:57 PM

No a jak według Was mają się klasyczne przysiady do przykładów na suwnicy albo hacków względem wpływu na pracę/wzrost mięśnia?

No nie, ale zależy mi bardziej na tym, aby mieć większe ręce

no własnie w taśmach tak jest :-D dokładnie jakbyś się miał zaraz wyebać %-)

Tak, ale tylko wtedy gdy nogi robię na końcu i jest to męczący trening ale następnego dnia energia wraca więc jest dobrze No to nie ma co się rozdrabniać za bardzo tylko faktycznie robić swoje jak dobrze Ci się trenuje. Pilnuj michę i dokładaj ciężar i będzie szło do przodu.

Ja bym właśnie dał fronty, i potem hack maszynę w normalnym ustawieniu, nie przodem. NOM normalne hacki idą zawsze ale jako przed osttanie cw, a poporstu tylne klasyczne zmieniałem co trening na te przodem na masyznie bo tam super tez czułem schodziłem na bank nisko i mogłem do upadku cisnac ;) ale moze teraz własnie zorbie tak ze dam fronty na [...]

No ze składami balsamów jest problem faktycznie, z tym że nie tylko kosmetyków do biustu się to tyczy. Z drugiej strony nic dziwnego, jak coś kosztuje kilkanaście zł to koszt produkcji też musi być malutki, żeby się opłacało, więc nie ma się czego spodziewać. Olejem kokosowym się lepiej posmarować :) W sumie przy droższych kosmetykach też nie jest [...]

no nie wiem własnie co teraz zrobić czy dać im szanse czy jednak zostawić te reeboki.... :) a nie ma za bardzo gdzie o tym poczytać bo zazwyczaj nikt nie ma takich butów... To powiem Ci gdzie zapytać. Wejdź sobie do działu crossfit tam zapytaj w dzienniku FighterX on na pewno korzystał z palczaków podpowie Ci co zrobić :-))