no

No to sam sobie szykuj te jedzenie, ja nie widze wogle problemu.

no ale niestety diety narazie nie bedzie, co pomoze mi w osiagnieciu lepszych wynikow?

No to dobre treningi i regeneracja .

poczytaj sporo o odzywianiu i staraj się chociaż odżywiać w miare zdrowo. Jesli nie zależy Ci na masie wogóle to dasz rade, przypilnuj chociaz posiłków okołotreningowych no i do tego oczywiscie dobry przemyślany trening i za jakiś czas mozesz pomyśleć o kreatynie jeśli chodzi o siłe. pozdro

No ale z Twojej wypowiedzi wynika, że powinienem machać samymi rękami. Poza tym chcę robić ćwiczenia na masę, a nie na siłę więc te dwie serie cięższe odpadają.

Nie mów, że max Twój wynosi 20 kilo. No chyba, że masz 10 lat Ćwicz samym gryfem na razie; przykładaj się do techniki; staraj się stosować progresję z treningu na trening, jak nie ciężaru, to ilości powtórzeń; dobieraj ciężar, aby móc wykonać co najmniej 8 powtórzeń. Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-07-21 22:59:02

No i dobrze, nastepnym razem podniesiesz to juz powiedzmy z 7-8 razy :D musisz walczyc z tymi ciezarami bo inaczej do niczego nie dojdziesz :P

No proste, ze bez testu nie ma co ruszac, bez środowiska androgennego przyrosty beda nikłe ( tylko mi kurva nie piszcie, ze male, ale twałe )

a co myslisz zeby zamiast no xplode napalm? i w ogole jesli mial bym brac cos przed treningowego to oczywiscie wtedy detonator odpada przed tylko po zgadza sie:>?

cell mass +nitrix+ no xplode to był mój najlepszy cykl jaki zrobiłem tylko że to było bardzo dawno ,gdy w pl dopiero co pojawił się ten zestaw

no i żeby przybrać te kg odstawiłem wszystkie świństwa jem tylko te porządne rzeczy jajka,ser itd ale jedyną rzeczą ze świństw jakiej się nie pozbyłem to pop corn i raczej tego nie wyrzucę bo nie obejrze filmu bez pop cornu :P

No ok.... ale jak się ma pojęcie ? Co jest lepszym pomysłem lecieć 3 miechy czy 6 miesięcy ? Według mnie lepszym wyjściem będzie 6 miechów.... więcej mięsa wejdzie, przyrosty będą stabilniejsze, sam planuję za 2 miechy wjechać na 20 tyg cykl, wszystko już obmyślane, zabawki pokupowane... prawie :), zobaczymy czy się sprawdzi w praktyce :). Jestem [...]

no troszkę ten młodzian bredzi chyba...

[...] typowy troll co wraca ze szkoły z gimnazjum i zaczyna układać ludziom plan suplementacji. :-) Z przyrody odrobiłeś już lekcje? Staraj się co jakiś czas zmieniać kreatyny: monohydrat , jabłczan, chelat, orotan Tak, zmieniaj kreatyny na droższe które nie są do końca przebadane i o wiele droższe. Nie ma różnicy czy jesz jabłko, chelat czy inne [...]

no-xplode była wersja bez kofeiny kiedyś, nie wiem czy jeszcze ją sprzedają

no ze stopniowym obniżaniem wegli w diecie

no niepełna ta ankieta 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

Deca za krotko,min 12tyg,bold min 15tyg i dawka raczej wieksza,no i enan tymbardziej dluzej

Aaa no to fajnie :D Dzięki bo w sumie to mój pierwszy cheat i nie wiem jak się zachować przed i po. :D

no to ym bardziej pompki nie wskazane bo zakloca regeracje miesni piersdiowych m.in. jesli hesz je robic t opo treingu klatki