no

No i potem gadają ze białko jest na masę %)

No skoro Tsu ma już gwarantowaną nagrodę głosujecie na kogoś innego, no chyba że chcecie aby skasowała 4 stówki :)Tak chyba nie będzie - nagrodzone mają być 3 osoby. Tsu - nikomu nie przeszkadzają inicjatywy oddolne. Gdyby tak było to nie byłoby wyzwań 5/5 itp. Wręcz przeciwnie - aktywność forumowiczów jest pożądana gdyż może sprzyjać ich [...]

No skoro Tsu ma już gwarantowaną nagrodę głosujecie na kogoś innego, no chyba że chcecie aby skasowała 4 stówki :) O to dopiero można nazwać sugerowaniem|-):-D

[...] nawet na wiośle sztangą to widać, wcześniej w pasie i szarpaniem, bujaniem tułowiem itp targałem już te 175-180kg x6-7p teraz nagle pas ściągnąłem, starał się trzymać sztywno w pochyleniu i 155kg ledwo na 8p robię no ale czuję lepiej plecy ;p Wiesz to trzeba wypośrodkować, bo na masie jednak wygląd sylwetki nie jest taki super i tutaj musi [...]

No skoro Tsu ma już gwarantowaną nagrodę głosujecie na kogoś innego, no chyba że chcecie aby skasowała 4 stówki :)

napisał że odradza imperiala to to samo dla Ciebie ? dla mnie pisanie w ten sposób dyskwalifikuje org produkt ;-) ale niech Wam będzie , szkoda czasu na takie przepychanki... ja osobiście nie spotkałem się z.walem ani nikt z moich znajomych , jak.ktos źródła nie ma zaufanego to niech nie bierze towaru i bedzie miał spokojna głowę ;-) Dokładnie, [...]

Jak bym miał wybrać z tych dwóch to wybrałbym opcję góra/dół lub push/pull połączone z fbw no w takim podziale mimo wszystko machniesz każdą partię treningową dwa razy w tygodniu. Natomiast patrząc na trening nie schodziłbym w głównych ćwiczeniach siłowych do wartości 3 powtórzeń jeśli wracasz po 3 miesięcznej przerwie a tym bardziej jeśli [...]

No ewentualnie opcja po treningu z gainerem ale nic więcej.

normalnie w lustrze raczej nie widzę żadnej dysproporcji, ale jak nagrywam już jak robię dipy to widać też w wyglądzie. Siły być może bo jedna ręka idzie inaczej niż druga. Na wyciskaniu, pompkach, i innych ćwiczeniach nie ma tego problemu, tylko dipy. Dodam że trenuje trochę siatkówkę, no i prawa ręką możliwe że będzie lekko sprawniejsza, ale też [...]

[...] 5 powtórzeń i pobawić się trochę siłą, natomiast możesz równie dobrze podbić ilość powtórzeń do 8 czy 10. No taka jest specyfika planów push pull legs, że każda partia trenowana jest raz w tygodniu, ja preferuję trening każdej partii częściej ale to nie znaczy, że jak będziesz trenować partie raz w tygoniu to nie będziesz mieć postępów. Jeśli [...]

[...] dobrze poszukasz na forum, nawet w dziale trening w domu to co nieco znajdziesz ciekawych informacji na temat planu treningowego. Niestety to czego oczekujesz od forum to normalnie ogarniają trenerzy personalni za przyzwoitą opłatą. Więc jeśli chcesz mieć full obsługę to trzeba za nią zapłacić, ewentualnie jak dobrze poszukasz na forum to [...]

no ogólnie to tak jeszcze myślę żeby na 6-8 zostawic wyciskanie i pendlaya a reszta czyli landmine press i łapy na 8-10

No może, ale chciałbym wiedzieć w czym to przeszkadza, czy to było po prostu wymaganie z dupy. Wiadomo gdybym miał braki we froncie, ale 5 i 6 to raczej mało istotne

Bziu - dzięki, jeszcze nie miałam chwili bo celebruję:) No wiem z tym boxem, wiem - ale chciałam sprawdzić co buty dają..

no i jak się to dla Brook'a skończyło dawał radę na początku ,trafiał , był szybszy ... ja pełen nadziei ... GGG wszystko łykał i ani mrugnął a jak sam bił to biedny Ezekiel ino fruwał 2 kategorie to jednak wielka przepaść niby tyle samo wnieśli do ringu ale inne światy

No to nie wie nikt Z Was dlaczego brak w uzębieniu zdyskwalifikował z służby w specjalnych?

No biorą, al eoni mają całkiem inne wymagania i szukają ludzi o specyficznych predyspozycjach, a i tak ich wsxzystkiego nauczą.

Mnie szczerze prosiak bolało to, że GGG nie miał jakichś fenomenalnych przeciwników w średniej. Dopiero pod koniec pojawili się tacy jak Jacobs czy Derewiaczenko, no i jeszcze Kell Brook co szedł z półśredniej był spoko. To naturalne, że jak się idzie dwie kategorie wagowe to jest się niezłym koksem. Ktoś kto wyczyści dwie kategorie zawsze będzie [...]

[...] mu się za wałki 2 a niby jaką modą np. GGG ma skakać po wagach , walczy w jakiej mu pasuje najbardziej , jakaś moda zrobiła się na to skakanie a i tych kategorii się namnożyło , jak zawodnik rozwija się fizycznie i waga rośnie to i rozsądnym jest zmienić kategorię , ale nic na siłę to tak jakby mieć pretensję do biegacza że specjalizuje się [...]

No Paatik...słuchaj Ty Bziu i to uważnie, a potem rób, co mówi%-)