no

no i co jak myślisz einsteinie po co to zrobiłem??? żeby takim jak wy uswiadomić że robi sie przez to chlew, a temu!!!!!!!!

Na początek polecam to : http://www.sfd.pl/temat36416/ No i gotowy plan...tylko ćwiczyć i rosnąć: http://www.sfd.pl/temat104858/

no ja bym tylko zmienil kolejnosc... na poczatku unoszenia nog potem allachy a na koncu maszyna

dobór ćwiczeń niezły, ale osobiście wolałbym robić unoszenie nóg w zwisie na max. ilość powtózeń, zamiennie nogi proste, zgięte; podnoszenie kolan na skraju ławki też jest fajne i dobre, możesz podczepić sobie jakieś obciążenie do stóp ( jeśli masz taką możliwość ). No i skręty też pasują, tylko uważaj, żeby zbyt mocno nie rozbudować mięśni [...]

dzieliła nas jedynie waga bo i ty i ja miliśmy 112,5chyba!!!no miałem być ale niestety niewypa;lił wyjazd....mam 16 lat a ty??będziesz w kurzętniku???

a jaki masz martwy i przysiad????ja miałem jechac no ale niestety nie da rady.....

No to niech Quazrinski wyglosi swoje Exspose

No jak złoto! oto chodzilo i kazdy skorzystal pozdro

za szybko na suple moglbys jeszcze pocwiczyc z pare miesiecy i potem cos wziasc no ale na poczatek monohydrat kreatyny

No akurat do pszennych to wszędzie można wyszukać te wartości.

No w tamtym roku te jednostki nie zawodziły, więc może w dalszej części sezonu ekipa BMW nie będzie zmuszona do tak częstej ich zmiany

No fakt, ale przepisy są równe dla wszystkich i każdy zawodnik jeżeli wykorzysta 8 silników będzie cofany na stracie, ale mimo wszystko dla mnie to głupota. Powinni zrobić 1 wielki team i każdy niech jeździłby bolidem na tym samym poziomie wtedy stawka by się wyrównała i więcej zależałoby od indywidualnych umiejętności danego kierowcy.

No i zaczynają się kłopoty, w czasie wyścigu nikt sobie tym głowy nie zawracał, jednak teraz, gdy zaczynają się chłodne kalkulacje, widzimy, że BMW będzie musiało zmienić strategie użycia silników w tym sezonie jeśli chodzi o bolid Roberta - zakładam, że silnik z GP Malezji nie da się naprawić

proch lepszy, pamietam jak bralem tcm w kapsach to po jakims czasie nieprzyjemne odczucie w zołądku wystepowalo a proszek rozpuszczm w szklance, pije i jest ok no i jest tanszy

dokładnie... sam budze sie o 4:30 żeby pobiegać o wschodzie słońca... zaj*ebi*sta sprawa... i przedewszystkim spokój, ludzie i samochody cie nie wkur*wiają... no i leśne ścieżki o tej porze... cudowna rzecz nawet kilka fot strzelilem w ogole to w lecie nie chce się tyle jeść co w zimie, więc czasem trzymanie diety jest trudne. Poza tym czesciej [...]

he no to zobaczymy co to za zmiany beda oby byly na plus

No nie spodziewalem sie ze na tym forum wiele osob bedzie mialo tak jak ja 15 letni staz treningowy ale jakies podstawy znac trzeba zaczynajac trenowac sporty walki. :)

No i klasa. Gdzie prowadzisz treningi jeśli można wiedzieć?

no dobra posiłki będe miał w godzinach: 6,9,12,15,18,20,22 czyli mogę wziąść w tych godzinach 6 , 12 , 18 ? albo taki rozkład 8,11,14,17,19,22 czyli mam brać 8, 14 i 19 ? z góry dzieki za odp

no ja bede lecial 2 ml e 2 d wiec bedzie ok