no

uuuuuuuuuu no to przykre doświadczenie wspolczuje ci tego .trzeba z nią uważac nie ma co.

no trzeba, tzn zadnych maxymalnych, dłuższych wysilkow.Tak to mysle ze nie jest taka zła.

no juz sie koncza powoli

No może i było, ale na tym forum to chyba bez zdjęć było...

no to co mam robic zeby zaczelo rosnac mam troche dziwnie bo do treningu przyzwyczajam sie odrazu ;/tak mi sie przynajmije wydaje;/

No i co z tymi fotkami?

no mozesz kiedys tez to piłem bo sie naczytałem itp. jak ci sie skonczy sok to popij woda za 15-20 minut śniadanie a po treningu 40 gram dextrozy 200 ml wody i kreatyna tylko nie mieszaj z woda kreatyny i nie odstawiaj na jakis czas jesli to monohydtart tylko wymiszaj i odrazu pij

wczesniej nie zauwazylem i wmowilem sobie ze masz 2 puhy Clouta wiec tak jak kolega szanowny wyzej ;d malo porji moze byc troche no chyba ze mozesz sobie pozwolic na 2 puszki clouta

a no mozesz... ale nie przesadz z tym bo juz masz tego troche w tych suplach

nie..ja raczej szukam dobrych kol do dh pod zwykla os...szukalem kol na double tracku zlozonych na zwykla os i nie moge za barzdo znalezc...widzialem w kilku miejscach te excalibury wiec pomyslalem ze sie spytam...co byscie polecali z takich..no tanszych kol do 250 zl powiedzmy? szukam na kola na przod...bo juz pare rozwalilem

aha..no zapomnialem...raczej pod tarczowki pzdr

no to dalbym tabate 1x w tyg. W weekend.

egzamin 9 lipca. Na silowni do tej pory robilem TBW, a od jakiegos czasu split, na nogi robilem 25 powtorzen i glownie byly to przysiady na suwnicy smitha poczatkowo ciezkie (8powtorzen) ale teraz robie od 15 w gore. Co do planu biegowego to lece tym. 3 tydzień 1. 30-40 minut biegu w tempie konwersacyjnym + 6 przebieżek 20 sekundowych przerwa 1 [...]

Mesoporph, game day, no xplode, shock, white flood

No to pozostalo mi czekac, dziekuje za odpowiedz

Jak wyżej no bez przesady nie jesteśmy PRO by trzymać się diety na maxa i nie mieć życia :)

no innego wyboru nie masz, jak posiadasz hantelkę Zawsze rozpórkowy mozesz kupić i montować go wszędzie, a jak nie to na dwór i na pewno jakieś drzewo się znajdzie

No wlasnie nie pamietam czy on to pil przed czy po treningu.

no czy ja wiem

No to co to za olej w koncu byl i po jaka cholere on go pil