no

Wg ich rozumowania ludzie nie będą siedzieć przy stolach i balować. To samo na imprezach w barach i np pod sklepami. Nie będą się gromadzić i przesiadywać. Tak samo idiotyczne jak noszenie masek na świeżym powietrzu. No ale jak juz pisałem wielu bzdur w rodzaju zamykania lasu można się jeszcze spodziewac.

No to mam pytanie, najlepszy teść ostatnie czasy? Długi i krótki? Na ostatni rok może dwa. Wiem, że tego nie ,, czuć,, i częstotliwość i dawka, ale takie wasze odczucie subiektywne. Wchodzisz na bombę, albo zaczynasz bić, i czujesz że jest zmiana...wiecie o co mi chodzi. Wiesz że walisz dobry sort. Muszę taki zakup na prawie dwa lata zrobić, utnie [...]

No od razu człowiek ma bardziej rześki poranek

No i tak cały dzień męczyłam się z tym bólem podbrzusza no ale jakoś przeżyłam i jak na złość autobus mi nie przyjechał , zresztą jedyny którym mogę się dostać do domu . Więc kolejny jakiś pechowy dzień }:-( bo jak się sypie to hurtem... Plan jest taki że jak dalej będzie mnie męczył ten ból to do końca tyg moja noga nie staje na siłowni (co [...]

Siema. Jestem dość szczupła ale przeszkadza mi brzuch. Nie mam praktycznie mięśni więc chciałabym się dopytać czy gdybym weszła w nadwyżkę kaloryczną i zaczęła ćwiczyć... Teraz pytanie jakie ćwiczenia ? Interesuje mnie stricte brzuch a na długie treningi nie mam czasu dostępu do siłowni też zbytnio brak dlatego pozostaje opcja kupić coś do domu. [...]

Ale forma i tak kozak :) No to teraz 2lata mutowania :D hehe

Niby fajne wyniki,kilku młodziaków którzy moga stanowić realne zagrożenie dla starych itd. ale jakoś z dystansem podchodze do tego.Finowie rezerwami grali,makarony tez namarnowali kilka naprawde swietnych okazji na gola,a Bośniacy juz od 15 min grali o jednego mniej.No ale wynik jest wynik No i tez kwestia co z Milikiem.Oby znalazł nowy klub w [...]

Plecki jakieś luźne w MC - nie jest to zalekkie dla ciebie?? No dałoby radę wziąć więcej. Ale - wracam po przerwie urlopowej, więc ostrożnie, a dwa - trochę się boję większych ciężarów jak na niższych nie do końca dobrze się czuję z techniką.

Witam ,No wiec same słowo „martwy” odnosi się do pozycji, jaką przed rozpoczęciem kolejnego powtórzenia powinien przyjąć ciężar. Każde z nich rozpoczynasz od podniesienia „martwego” (nieruchomego, leżącego na ziemi) obciążenia, aby wygenerować jak największą siłę. Nie odkładanie sztangi po wykonaniu powtórzenia jest błędem – obniża efektywność [...]

Orzechy oczywiście są dobrym źródłem tłuszczów w diecie, oraz witamin i w szczególności składników mineralnych. Z blonnikiem problemów nikt nie powinien mieć, więc to nie jest szczególną zaletą. Pamiętać należy jednak o tym, że nie ma jednego dobrego źródła no. tłuszczów. Dobre są wszystkie, które nie zawierają izomerów trans, oraz ogromnej ilości [...]

[...] na stare lata,poziom twoich wypowiedzi w tym temacie zaczyna ocierać o rynsztok,mało śmieszne docinki do każdego kto ma inne zdanie niż Ty,nazywanie ich POwcami itd i teraz jeszcze ten tekst "Sprawiedliwie by było,gdyby w pierwszej kolejności umierali bliscy tych właśnie brudasow..."No dno. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2020-10-14 23:05:14

No normalnie to raz dziennie sram

No to jakby cyrk...

no ja plecami jedynie moge sie pochwalic, moja najlepsza i nasilniejsza grupa, za to nogi to porazka%) wszystko przez to, ze wysoki jestem i przy siadach dziwnie moje cialo sie sklada, niby technicznie tragedii nie ma, ale jedna dzwignia ruchu jest po prostu na tyle niekorzystna, ze te ciezary mnie zgniataja, w serii max po 140 kg obecnie leci i [...]

[...] jojo. Zaczynałem od spacerów (potem szybkie marsze i truchty), długich wycieczek rowerowych i jakichś ćwiczeń z YT dla początkujących z wykorzystaniem własnego ciała (no i oczywiście dieta). Ubyło kilogramów i centymetrów praktycznie wszędzie, nadal mam do zrzucenia jakieś 10-15kg a niestety przy obecnej pogodzie na dworze wiele nie [...]

No to nie kumam zero masz ponad 3000 kcal jesz ponizej zapotrzebowania ale chcesz masowac?

[...] jakby mnie ktoś czyms j**nal caly dzien z dupy Dzis juz lepiej wiec nawet nie odwolywalem wizyty w klinice na kwalifikacji do laseru I h**a Zabiegu nie bedzie bo mam jedno z przeciwskazań do tego... no nic za pol roku wizyta komplet badań i wtedy decyzja co z tym bedzie mozna ewentualnie zrobic zeby lepiej sie żyło... Dwa dni off totalnego [...]

Dzięki Szajba! 14.10.2020 Wczoraj dzień bez siłki, ale rano na czczo zrobiłem godzinny lekki trening z 4 akcentami 1min@380W. Wieczorem wyjście firmowe do japońskiej restauracji. Poszła sałatka Wakame, omlet z boczkiem i warzywami i kilka rolek sushi. https://i.ibb.co/ZHMVNv8/IMG-5398.jpg https://i.ibb.co/F0XKqR6/IMG-5400.jpg Trening - Push. 1. [...]

[...] temat virusa covid to niech zamkną ulice i nas wszystkich na 3 tygodnie na amen i niech przez ten czas wylecza się ci co maja faktycznie tego niby virusa i powinniśmy być wolni od niego...i uprzedzam zaraz innych ...no tak nawet jak my wyleczymy to zaraz ktoś z innego kraju przyjedzie i rozsieje od nowa....i tu się zaczyna od nowa historia

[...] plany na siłę typu 5x5. No a na końcu to już sprawdzanie maxów, tak żeby na zawodach wiedzieć z jakim ciężarem robić podejście (bo są tylko trzy). No i ferie to odpoczynek, no i w kolejnym semestrze letnim to samo. Ja to mógłbym wpyerdalać nawet 5 razy dziennie, nawet jak mam pełny bebzon to i tak czasem chce coś wcisnąć, bo smaczne rzeczy dają [...]