no

no bo warto jak forma jest a zawody w tak krótkim odstępie czasu

Jeżeli będę mógł to tak. Widzisz Olszewski wyszedł i w PCA w debiucie i w klasyku i w BB :) czyli 3x startował na jednych zawodach. Ja liczę chociaż na debiut i BB w normalnym to co widzę to debiuty 250zł a normalne 300zł więc 550zł dwa wyjścia no ale zobaczymy czy pozwolą tak

[...] 42x10 42x8+5 42x12 42x10 42x8+5 Ściąganie drązka górnego do klatki szerokim nachwytem 3s 12p (brak wyciągu, podciąganie na niskim drążku) x10 x9 x8+4+3 x11 x9 x8+4+3.5 Przenoszenie hantel wzdłuż ławki 3s 12p 28x12 22x12 22x10+3 28x12 22x13 22x11+3 Szrugsy klasyczne 3s 10-12p 145x13 145x12 145x11 147x12 147x12 147x11 Wznosy nóg 33+15+12+10 [...]

no to czego chcieć więcej ;-)

nie no serio fajnie się trenowało dzisiaj ;) Jakiś taki pełen looz i w ogóle :) w ciągu dnia zero jakoś energii i zawsze mam schiza że na treningu będzie lipa ale tam do piwni jak wchodzę i jak już włączy się ten focus to się dzieje :) doceniam coraz bardziej tą siłownię w piwnicy ;)

No ja myślę :-P

No i Adam ;) Może zagląda to sobie zobaczy chociaż wątpię że ma czas https://www.youtube.com/watch?v=1XtkuB-pkjU

No dzisiaj czuje ze to jest to :) Wczoraj o 19:30 juz w łóżku leżałem o 3:45 budzik. A teraz jeszcze mam możliwość to znów się położę na chwilke :) Ostatni dzień urlopu wiec jeszcze mogę to skorzystam :)

No dokładnie ;) a teraz też deszcze to nawet trawy nie wychodzę skosić, tyle co po domu się bujam i tyle. wczoraj chciałem do Dino do nas iść na spacerek i przy okazji zobaczyć jakies warzywko ale padało to też mi się odechciało ;p zresztą nabijac ktoków na siłe nie muszę, ta waga leci jak trzeba. Przemek miałeś rację, tak do chodzenia w ciągu [...]

No właśnie z tymi nogami nigdy nie miałem problemów a w tym roku jakas masakra. Zawsze pierwsze wychodziły a teraz nawet w Sopocie po.bps nie bylem z nich zadowolony tak do konca. Niby ostatnie nogi wtedy zrobilem na 10dni przed startem a na 6dni przed startem juz cardio nie robiłem. Serio nie wiem co jest, czuje że są zmeczone cały czas ale i [...]

No ja bym też tak całował, ale wiadomo Adam może mieć inny zamysł ;-)

Jak patrzę na swoje zapiski to 2 tyg przed Sopotem było 106kg teraz 2 tyg przed PCA jest 101kg ale no forma to nie wiem czy kiedyś taką miałem. Na brzuchu to jak biorę skórę to bez bps wydaje mi sie że tam sama skóra i woda jest na dole brzucha. Mam nadzieję że lepiej będę wyglądał na scenie na pca niż w Sopocie. Wyjdę z lepszym docieciem :)

no to na zxjeviach widać że dociecie jest dużo lepsze i startową napewno poprawisz z tym co było w Sopocie

Haha no to fakt, trochę byłeś jak na fazie jakiejś %-) Ale to normalne ;-) Ja oczywiście zrobię co mogę żeby być, ale u mnie wszystko zależy czy ogarnę transport. Pociągiem ciężko tam się dostać, bo trzeba do Oświęcimia i to z przesiadką w Krk.

No to na PCA już zarejestrowany i opłacone jedna kat póki co, resztę na miejscu będziemy kombinowac :) Brązery domówione :) Teraz jeszcze chyba zaraz npc opłacę /SFD/2021/8/9/1e2ca20e174a48a7bc4fa6341c000f0a.jpg

No w opór Ci powiem. Sam sie nie spodziewałem. do tego brązowienie 200zł na każdy dzień pewnie, noclegi, dojazd itp

Nie no już się uspokoiło lekko, przez noc była masakra bo wiesz ja o 20 około ją wziąłem

No ja to mam nadzieję że do 15 już będę w miarę ok xD żeby plecy dowalić ;p

[...] open, gdzie w PCA nie ma w ogóle limitów wagowych jak dobrze wiesz ;-) sylwetki klasycznej też uważam, że nie mam, ale odezwałem się na fb do PCA UK, kazali podesłać foty no i odpisali, żebym zapisał się do klasyka, ale co z tego będzie to dopiero się okaże po debiucie :-D najgorsza dla mnie jest ta poza klasyczną, bo tutaj fajnie byłoby [...]

haha no oby xD