no

aha no ok zobacze co tam jeszcze mam

a coś takiego ? wagowo 2x10 kg,4x5kg,2x2,5kg,,2x1kg) sztanga ze zdj i gryfy tez do sprzedania , mam jeszcze 4x2,5i 2x1,25 nie widoczne na zdj no i te Hektor 4x20 itd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35e6005bd8e64823a08a49f56b892e65.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fbaaf48760b74faba689b3bad67f41a2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8fab9d04cdcc415c80dec86d1ccddd5d.JPG

ooo no teraz moge wybierac ;) powiedz mi ile chcesz za 4x5 , 2x10 i 4x2.5 ile bys chcial za to bo jestem bardzo zainteresowany ; ))) Zmieniony przez - kamilek097 w dniu 2012-02-01 13:00:05

Jak wyżej Naczytałeś się może o szkodliwości kreatyny na nerki i twój mózg po pierwszym zażyciu dał Ci taką informacje. Sam tak miałem . No ale jak Ci będzie sprawiać to kłopot to trzeba do lekarza .

brakuje warzyw (potasu, wit C), błonnika (warzywa, owoce, orzechy, ziarna), kwasó omega 3 (ryby), wit D (ryby), w ostatnim posiłku umieściłbym węgle no i trchędużo twarogu masz kalorii sporo, rozumiem że jeteś bardzo aktywny

Zaszkodzic moze by i nie zaszkodzilo ale g/o/w/n/o by ci dalo! *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

No wlasnie Uriel zalozmy ze o badania antydopingowe chodzi w tabelach jest napisane 2 tyg ale przy jakich dawkach zalozmy dodatkowo ze bierze 100mged kiedy bedzie cczysciutki??

w jakim celu chcesz je kupic no jesli tylko po tym jak ogladales dragon balla to mozesz sie zdziwic pozdro

no czyli trzymajac diete jest duza mozliwosc ze massacra nie zaleje nie?

zalezy od celu, diety. ja mam tendencje do lapania tluszczu wiec masakry ja bym nie bral , tragedi jak cos nie bedzie bo wegle proste w okolicach treningowych sprawy nie przesadza , no ale przy wyborze trzeba uwzgledniac metabolizm itp . odzywka ma byc do diety , a nie diete ustawiac pod odzywke jakby to wiele osob zwiazanych z firmami chcialo.

poprostu pytam sie czemu mi sie wyadje ze mam spadki masy jak waga taka sama?? no to co brac do roboty na kolacje? wystarczy odzywka bialkowa?

no i wszystko jasne ja nie mam pytań

No właśnie w tym sens, że na siłkę mam czas max 2 x w tygodniu a w domu mogę napierdzielać często, chyba że raz pójdę na siłkę a resztę dni przeznaczę na trening domowy?

No tak, ale wolałbym nic nie zmieniać bo to wynajmowana chałupa

nie pale nie pije nie ć.... . no jak nie ciupciasz to myśle, ze tu leży problem.... Posiłki, które przygotowujesz są smaczne i niemonotonne? Może warto popracować nad nimi, wtedy napewno lepiej będzie przechodzić.

dymek no nic nie mówie ale chłopak ma dopiero 14lat

Aha no chyba ,że tak ,ale i tak możesz przesunąć te posiłki w przód i dodać jeszcze jeden przed snem składający się z samego białko np.serek wiejski! bo jedząć węgle na noc ,może Ci przyjsć troche niechcianego tłuszczyku..

no to daje na ten link

|-)) ...no to gdzie ma chłop iść bo się gubi od paru dni już \-)

chyba kazdy tak zaczynal w naszym wieku. Ja nie mialem dostepnu do Internetu jak zaczynalem trenowac. Tez poszedlem do kiosku, kupilem kilka gazet za 50 zl pamietam jak dzisiaj, no i skonczylo sie tym, ze trenowalem splitem Jeya Cutlera8-) to byly czasy. Ale trafilem tez na fajny atlas treningu kulturystycznego i bylo tam sporo fajnych cwiczen [...]