no

No to masz bacik nad głowa:) Paskudna pogodę zapowiadają u nas na ten tydzień - leje non stop i 15C.. może chociaż u Was będzie lepiej

Nie no to jest akurat nierealne, to zupełnie nie ten okres więc wiadomo że pełność jest zupełnie inna. Ale i nie ten bf już, i nie ta retencja. Poza tym w ostatnim starcie to nie pełność była problemem tym razem. Nabity byłem dobrze, ale nie kontrolowalem brzucha, i zabrakło ostrości :-)

Jeżeli byś taka pełniosc wnosił na scenę to byłoby idealnie No a rak trzeba dokładać i gonić ;-))

No ta poza to akurat od zawsze jedna z moich lepszych. Ale dwójki muszą być większe i tyłem, i bokiem. A braki w szerokości pleców widać głównie przodem akurat.

Nie no, z tego to już szejka wybiorę %-)

Dobra Mi się wydaje czy ja nie mam mięśni na plecach kompletnie?masz i widać jednak są pod tłuszczykiem no i oczywiście nie są jakos bardzo rozwinięte ale sa

[...] mnie ten YT, chyba że to przez forum że tylko link się wkleja. Jest na isnta jak coś Dziś z rana też jak wstałem to trochę się po przypinałem i mówię coś znów lepiej i pewno waga w dół a tu zaskoczenie 8 forma na plus i waga też dość znacznie bo dziś 107.1kg dlatego znów się to potwierdza że waga to żaden wyznacznik ;) Jutro dnt po 4 dnaich dt [...]

No... Żyjemy w czasach, gdzie noalni ludzie nie zarsbiaja

No dlatego się zastanawiam, suple strasznie podrożały ogólnie. Kreatyna jeszcze niedawno po 20zl, a teraz 30 trzeba dać, wzrost o 50% mega dużo, wpc tak samo w górę i kilkanaście złotych. Ciężkie czasy, za niedługo faktycznie dużo taniej wyjdzie test xD

Dzięki, no właśnie wczoraj był lekki trening bo w piątek był naprawdę mega mocny i musiałem wczoraj obciążenie na wyciskanie ująć, w planie były jeszcze plecy ale musiałem odpuścić bo moje bicki by tego nie wytrzymały hehe

No panowie uwaga , ja ostatnio po baletach nabawiłem się tachykardii. I puls spoczynkowy ponad 130 , i to nie było przyjemne A ja hipokalemii i też nie było fajnie. Chwilowo myślałem, że zaliczę glebę w tramwaju

zależy kto bo widzisz pan panie pilek nima sprawiedliwości w Odzi miałem znajomka na siłowni takiej mordowni osiedlowej ... no jak na tamte czasy to pasjonat ... i trenował z głową i jadł i suple (a to kosztowało wtenczas) i meta była i teścia nawet a wyglądał nieźle czyli jak ktoś kto sobie dwa trzy razy w tygodniu uczciwie poćwiczy i z grubsza [...]

Ciężko powiedzieć. Brak motywacji itp ale próbuję znowu. PozdrawiamNo i jak? Podjąłeś próbowanie?

no pany ale przecież przez kilka lat coś tam jednak zrobić można chłop jest młody gen ma (ze względów oczywistych) dobrze poćwiczyć pojeść odpocząć i w kilka lat coś tam się jednak ogarnie ... nie to żebym zaraz bronił po mojemu da się na czysto zrobić bo co to jest sam test. ? Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 8/29/2021 12:00:55 PM

Sposobów na poprawę jakości popularnych stripsów jest kilka, jednak musisz mieć świadomość, że będą odstawać mocno smakiem. Ale coś kosztem czegoś. Nie zgodzę się również, że jedyna opcja to głęboki tłuszcz. Spokojnie można zrobić je w pierkarniku, ale do konkretów: - Do zrobienia panierki masz kilka opcji: - bułka tarta z przyprawami - kruszone [...]

No ale jak poszło????? Masti u siebie już napisał :-) Na weryfikacji zmierzono mnie na 164 cm a ważyłem 67 kg czyli mogłem więcej wcześniej nie utracić tyle płynów z mięśni tzn. 1 kg płynów :-) Po weryfikacji spotkałem zawodnika ze Słupska, który na Helu chciał startować w kulturystyce klasycznej. W czasie rozmowy uświadomiłem mu, że w [...]

No ale jak poszło?????

[...] bo organizm ewidentnie tego potrzebuje, więc ładujemy konkretnie ;-D Dziś off od siłowego, tylko cardio. Co do reszty zmian - od jutra delikatnie ucinam cardio. Dziś też znowu najniższa waga, bo 95,9kg, drastycznie to leci w dół ;-D Ostatni tydzień na południe do pracy i wolne i pierwszy bps ;-D Cardio: 50min rano na czczo na rowerku [...]

Nie no, to już byłby wstyd gdyby tych 6 pkt nie uzyskali. Przy ostatnich ich meczach choćby punkt z Anglią będzie sensacją.

Cześć. Problem ustąpił - nie wiem co było powodem. Szyje trenuje, żeby kręgosłup miał jakąś tam ochronę przed urazami. Dzięki za wszystkie odpowiedzi.No to super że problem rozwiązany jednak żeby się nie okazało że może sam powodujesz jakieś małe kontuzje bo kiedyś widziałem pare osób na siłowni co ćwiczą kark i bardziej sobie chyba jednak [...]