no

No to zamawiam dziś parę opak zobaczymy

No to skoro już byłes na 3000 kcal to bardzo dobrze bo zaczyansz z wysokiego pułapu i jak już poszło na 2800 to jest ok jednak piszesz ze chcesz uciąć 200 i dodać aktywnosć a może zagrać w ten sposób ze uciąc tylko 100 i dołożyć jakieś cardio w DNT bo skoro utniesz 200 a do tego dołozyć jeszcze więcej aktywnośći to z miejsca pogłębisz [...]

No nic,wejde wtedy na 400mg-500 mg jak zamierzalem na samym poczatku. Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2022-02-18 23:29:20 To 10ml buteleczkę masz na 2-2,5 tygodnia. Spoko,dzieki za info ;) Pol roku na primce bedzie.Ja z zagramanicy jeste.(pisownia zamierzona ;))

nie przejadłam 2500.... pokonało mnie:) No ale jak to? Smalcu nie było w okolicy? Ani czekolady? }:-(

Chyba większość zrozumiałem ale skoro kreatyna jest lepsza to dlaczego BCAA jest droższa? No i jak pytałem w sklepie co pomoże na zmęczenie to zawsze było BCAA. Wiem, że zmieniam troszkę temat ale przy bcaa są takie cyfry 2:1:1 albo inne i o co tu chodzi?

No nie spodziewałem się zwyciestawa słowaków, alw widcznie nie bez powodu tak wysoko zaszli, gdyby z finami wygrali to kto wie czy jutro z ruskimi by nie powalczyli

[...] to co z tego w odniesieniu do całej reszty ? ;-) ludzie z takim genem są w ogole poza wszelką klasyfikacji i nie ma co patrzeć ile brali czy to brali mało czy dużo. Bo jedno mieć gen do takiej sylwetki a drugie to pewnie mieć gen do wykorzystania/wytrzymania dużych dewek.. Jednemu faktycznie wystarczy 300 tescia, a drugiemu i gram nie pomoże [...]

No dokładnie,bo dla mnie zawsze fajniejsza jest droga do celu,niż sam cel. /SFD/2022/2/19/ef25d34c032140188bfed390e4794836.jpg

Najładniejsza dupa jaką znam osobiście ma dziś urodziny Kuzynka mojej kobity Twoja kobita wie, że tak uważasz? Wie, i sama się do niej ślini też no to ... tego znaczy sie czemu nie

hahahaha no

Ta też jest fajna, i taka baba z jajem co też jest plusem. https://i.iplsc.com/dorota-wellman-2000-r/000766KX4TSJBXQY-C122-F4.png na żywo to ... no nie wiem no nie wyobrażam sobie w realu wygląda ... no jakby to powiedzieć no brak mi słów

"to jak dupczyc i wchodzić do połowy" haha masz mistrza za to :D takiego porównania to jeszcze nie słyszałem :D No ale ja tez się podpisuję pod tymi deload, nie idzie zrobić serii z zapasem i wyjść jakoś spełnionym z treningu xD No a kg i sylwetka potężna :D

Siemka, a moze coś ostatnio zjadłeś innego. Bo początkowo wyglada mi to na jakieś nietolerancje pokarmowe. Wiesz to co wychodzi na testach alergicznych to jedno ale to jak zachowują się nasze jelita pod wpływem jedzenia to całkiem inna sprawa. Może ostatnio coś właśnie zmieniłeś w swoim jadłospisie. Najlepiej by było wyeliminowac na start produkty [...]

Uwielbiam te mity o dawkowaniu, widomo, dziwne żeby na chłopa 120kg działało tak samo 300mg trenu jak na 80kg kurczaka, no ale jak nie przyperdolisz z "armaty w komara" to nie poczujesz, gdyby nie to że mam styczność z kilkoma startującymi chłopakami z dobrymi osiągnięciami to może bym lykal te ogromne dawki jako klucz u tych wszystkich speców [...]

Plan jak wspomniano w tamtym temacie konstrukcyjnie nie jest zły ale wymaga poprawek. Raz jak zapomnieli kolejność do poprawy, zaczynamy od jak najcięższych, najbardziej złożonych ćwiczeń i przechodzimy do tych najprostystszych. No i wypadało by też zwrócić uwagę że na małe mięśnie i na duże robisz tyle samo, jednak im większa partia mięśniową [...]

No i jakby zapytała pilka jak ją ocenia w skali 1-10 to powiedziałby bez zająknięcia 7. Skandal

[...] mocniej ruszy, ostatnie 2tyg stanąłem w wycisku na skosie. ale liczę, że jutro już będzie inna sytuacja :)! Dziś po raporcie waga lekko w górę to i kcl bez zmian Ciśniemy! EDIT: no i trening wszedł bdb, dołozone 2kg na wycisku sztangi, 1kg na hantle ! jutro rdl na 166kg i hipy na 215kg :) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-02-20 16:19:56

[...] 4x 25min ew Siemka, tak więc kolejny dzień bez antybiotyku i człowiek wraca do siebie. dosłownie, energia taka w ciągu dnia wróciła, bardziej sie chce wszystkiego, z przyjemnością śmignąłem na trening, szama wchodzi jak złoto. No dosłownie minęło może 48h niecałe od kiedy wziąłem ostatniego tabsa antybiotyku i wszystko wraca do normy. Nigdy [...]

Wiesz co, tutaj najbardziej rozchodzi się o podaż tego błonnika i jednak jakiś witamin których w białym ryżu jednak nie ma za wiele. Chce pilnowac tych 20-30g błonnika stąd taka decyzja, oczywiście nie przesadzić bo to na bank zauważę jak będzie mnie gonić. Może akurat taki zabieg wyjdzie na plus. póki co Owsiane z rana poleciały, makaron [...]

Szczerze to na telefonie słabo widać ale masz bardzo fajne, zgrabne ciało. Dla mnie ten kierunek jest przyjemniejszy dla oka i estetyki sylwetki niż inne typy budowy. No, no Patik :-D