pociagnij jeszcze cykl na czyms przez ok. 2 tyg. (do momentu jak bedziesz odczuwal dzialanie kreatyny) np. male nitro II, przerwa przed kolejnym cyklem mniej wiecej taka ile trwal poprzedni jesli chcesz juz przerwywac to wtedy mozesz brac jakis NO Booster miedzy cyklami kreatyny Shock odpada bo ma w skladzie dosc duza jej ilosc 4g/porcja np. White [...]
"Dawkowania Różnych Kreatyn"
Jakbym brał same nitro to 2 x w dni treningowe i raz w dni nie treningowe
[...] minutach sdniadanie i po poludniu przed obiadem albo po obiedze z godzine Po treningu jest wazne zeby dac porcje kretki Ja wogle jechalbym w Dzien Trenngowy 10 przed 10 po i 10 wieczorem ale oglnie nitro 2 slaby jest duzo kasy zeby zrobic dobry cykl 1/2 shocka i storm to jest moc POZDRAWIAM Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-12 16:11:25
bcaa rano i po/przed treningiem Nitro II T: rano i przed treningiem NT: rano i druga porcja w porze treningu najwieksze braki w diecie to wlasnie wegle. w.w latwiej dostarczyc z diety. Lepiej zjesc pelnowartosciowy posilek niz ladowac w siebie cukry z gainera. Mozesz dac po treningu porcje massa
nitro II i xp testowalem wiec polecam
ja mam 700G nitro i jakies 200G kreatyny.. jak to byscye mi sensownie rozpisali? z groy dzieki za pomoc!
nie za bardzo rozumiem bo nitro dawkuje sie w trzech porcjach po 5 G na jedną wiec naraz mam skumulowac 3 porcje?
BCAA przed/po trenie 15-20g dziennie DT: rano 15g nitro, przed trenem 15g DNT: rano 10g, popoludniu 10g i tak jak powiedzial nwb, wegle to prosta sprawa gotujez ryz/makaron/kasze do tego troche ciemnego pieczywa, jakies platki,musli, otreby i wegle sa :] Bialko wychodzi drozej...
białko dawkujesz wg braków w diecie, poza tym wcale nie potrzeba 3g/kmc, to dośc dużo, myślę że 2g to dawka wystarczająca. poza tym chciałbym sprostować jeszcze taki drobiazg: nie jest tak, że po którymś tam cyklu mono przestaje działać, działa dalej, osobiscie stosowałem mono po cyklu na xp, na nitro, crevo i dzialało swietnie.
prawie, zależy od dawkowania, licząc że 15g nitro w treningowe, 10 w nietreningowe - moze starczyc, jesli robisz 3 treningi w tygodniu, do tego jedna porcja cp na dobę... ja osobiscie bym wziął duże nitroII + mono.
dawkowanie good tyle tylko ze lepiej małe cp i duze n2 bo tak nitro ci sie szybko skończy i ponad połowa cp zostanie, chba ze wtedy masz zamiar cos innego dokupić
[...] 1 kaps TSE III przedtreningowy 15:00 //tak samo za duzo chleba, gdzie warzywa?? ryz bialy 50 g piers z kurczaka 100g 15 g oliwy z oliwek B 29,7 T 17,2 WW 39,5 16:15 15 g nitrobolon II //gdzie warzywa?? SILOWNIA 16:30 IV bezposrednio po treningu 18:00 1 wiekszy banan(ok. 150-200g) + 40 g BX Pro Lngatum B 34 T 2,2 WW 48,2 //ok V 18:30 ryz bialy [...]
Póki co to wybiore pomiędzy 2 xp a xp z nitro 2. Lepszego pomysłu nie mam
to cell pump jest lepszy od nitro 2?? doradzcie bo moze lepiej bylo by cos innego kupic
Nie mozesz mieszac nitro i białka naraz musisz zachowac odstęp około 30 minut :)
to mało tego nitro. dodaj mono rano i po treningu/ew/cp
..jak na porządny cyklon troszke za malo nitro, mozesz jeszcze dokupic np carbo lub jakiegos gainerka do diety albo mono pzdr
krete 5g rano na czczo,i pozniej 5g po treningu w dt/w nt 5g rano starczy , nitro sądze ze wedle instr na opak. pzdr
Mało tego nitro biorac dawkowanie 30g dziennie wypada na 30 dni 900gram. Tak wiec wg. mniej wypadało by dorzuic jakis jabłczan - np.TCM olimpu. Białko, carbo wg. braków w diecie. Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-02-18 13:22:59
moge dokupić małe mono tak jak napisał Piter_1988 bo niewiem jak z kasą czy starczy mi na mała puszke nitro ;) ale jeszcze niewiem dokładnie a jeżeli brałbym mono to jak to wtedy dawkować?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
