nightingal

push cos tam napisala ze cie wykasowali?? profilaktycznie - żeby uniknąć kłótnispoko Night, nie gniewam się:-)

push cos tam napisala ze cie wykasowali?? profilaktycznie - żeby uniknąć kłótni niegrzeszny puszek :D

aaaaa i słuchaj.. weź sobie może trening Lejdis, FBW i ćwicz całe ciało, bo w splita nie ma co się jeszcze bawić... Prawda Nightingal?

Moje serie to wielokrotność liczby 3. Robię w takich długich seriach 3 przysiady w ciągu i zatrzymuję się na 2-3 oddechy, po czym znów robię 3 itd. jak przychodzi zmęczenie to przechodzę na 2 przysiady i przerwa oddechowa. A pod koniec to już są jedynki i przerwa na 2-3 oddechy. to masz pojemne płuca88-O ja jak stoję na górze za długo to zwykle [...]

Ja chcę tłuszcz jeść :-( wyznanie miesiąca - nagroda za to by się jakaś przydała%-) Może być w postaci wiaderka masła klarowanego i karkówki żeby ją na nim usmażyć. I dużo orzechów. Z masłem orzechowym zjem tę karkówkę.

.... pier**le nie robię. Uwielbiam to hasło. %-) ja też%-)

odchylalam sie i puszczalam do rozciagniecia zawsze ale to sciaganie lopatek chyba przy wiekszych ciezarach nie wychodzilo Może rozstaw dłoni na drążku nie koniecznie do końca dobrze dobrany. To też przeszkadza. bede testowac rozne ustawienia , jakbym dalej miala problemy z czuciem to nagram

A nie prościej po imieniu?? ale tu nikt po imieniu do nikogo nie mówi :-D

Ale ja między innymi organizuję imprezy sportowe. I niestety lubię to robić. Głupio przygotować imprezę od A do Z i potem iść na zwolnienie i na niej nie byc. u mnie było takie ryzyko przed naszym wyjazdem do Gdańska ale wygrzebałem się a któraś z dziewczynek wybiera się na MP Kielce?

Nightingal ostatnip isal, ze kazdy powinien robic, jak mu pasuje. ten poziom jest optymalny... wiadomo: jeden ma lepsza mobilnosc, drugi gorsza, jeden ma lepsze warunki, inne gorsze.. ciezko sie przyrownywac... };-) Bo ja to baba prostej konstrukcji jestem.... I też bym chciała, żeby wszystko proste było. Masz robić tak, a tak nie %-) A tu chuy [...]

ja mam od bardzo dawna - ale nie używam lub używam tylko do wysyłania wiadomości do znajomych - ale sporadycznie kaszka - jakie barki, szacun :-)) Serio? Pracuję nad nimi %-)

ja jestem rocznik czarnobyla, najlepszy Z tym terminem mi się kojarzy ohydny płyn lugola. Skoorwiele wiedzieli o awarii - politycy rządzący - a my jako dzieciaki latalismy wtedy cały dzień w przedszkolu na podwórku.}:-((( night bo ty w wieku mojej siostry jestes. na nia tez radioaktywne odpady spadly i teraz jest jaka jest %-)

ja jestem rocznik czarnobyla, najlepszy Z tym terminem mi się kojarzy ohydny płyn lugola. Skoorwiele wiedzieli o awarii - politycy rządzący - a my jako dzieciaki latalismy wtedy cały dzień w przedszkolu na podwórku.}:-((( night bo ty w wieku mojej siostry jestes. na nia tez radioaktywne odpady spadly i teraz jest jaka jest %-) Normalność jest [...]

Coś bym dorzucił na wzmocnienie dołu grzbietu - chociaż krzesło rzymskie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-04-12 17:06:48

Carr a ptaszek nie może ci ułożyć? może o ile będzie chciała :-) Serio Night? };-) 8-) No pewnie. Najpierw bym polecił taki trening gdzie będzie mix siły oraz robienia masy mięśniowej.

no lepiej przejdź na dietę 1000 kcal;P 1000 na jeden posiłek ma się rozumieć oooo na taką wersję to też bym z chęcią przeszła8-)

Night tu jej pierwsze wpisy http://www.sfd.pl/Jest_zle._BARDZO_ZLE._Ale_wiem_ze_z_Wasza_pomoca_bedzie_lepiej._DUZO_LEPIEJ%21-t1071780-s2.html Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-04-14 10:10:10 Dzięki za linka - f***, że ludzie bez jakiegokolwiek pojęcia szykują się na scenę. Masakra nom i ona raczej teraz chce zrobić to samo...podobno poszla po [...]

Delfi bo ja rozwod znow mam:/ i dlategom w slabej formie preria - co Ty bierzesz za pastylki teraz??? Widze że Ciebie roznosi. Może zapij melisą. Normalnie strach się bać. nie biere zadnych kororowych,a cos polecasz?:D

i picie :-D polska wódka lepsza "Pan dietetyk gówna nie pije" znasz to pamiętne hasło? Ostatnio był u mnie z Napoleonem VSOP

Tu gdzie teraz mieszkam to bardzo popularne różnego rodzaju "księżycówki" - niektórzy produkują w przemysłowych ilościach. Dużo lasów - jest gdzie pędzić. %-)